tibiole

Technikák az örömszerzéshez A szexualitásban a tabuk felszámolása után néhány olyan játékba is foghatunk, melyek első hallásra talán szokatlannak tűnnek, de ha kipróbáljuk őket, úgy soha nem tapasztalt gyönyörhöz juthatunk és partnerünket is a hetedik mennyországba küldhetjük. Néhány olyan technikát súgunk meg, amit titkos indiai bordélyok, thai masszázsszalonok és a gésák ismertek korábban, "úrinők" keménypados hálószobáiban ezekről beszélni sem illett. A fülledt bordélyokban azonban sokszor rájöttek ezen izgalmas szeretkezési módokra. A tengerészek sok európai utcanőt megtanítottak ezeknek a technikáknak az alkalmazására, és így bekerültek a francia, holland és spanyol bordélyokon keresztül az úri budoárokba is. Aranyér helyett millió arany A kínaiak a végbélnyílás és a herezacskó közötti részt a Millió Arany-pontjának hívják. Ez a pont nem csak a homoszexuálisok körében ismert, hanem a nyitott gondolkodású heteroszexuális kapcsolatokban is kedvelt játék lehet. A végbélnyílás és a herezacskó között húzódik ugyanis az ondóvezeték egyik külső szakasza, amely merevedéskor könnyen kitapintható. Ha az orgazmus előtt erősen megnyomjuk ezt a pontot, a magömlés késleltethető. Persze egy kis időbe telik, míg az ember szerelmeskedés közben is könnyedén megtalálja ezt a pontot és a megfelelő nyomóerőt. Ha azonban uralni tudjuk ezt a pontot, kedvünk szerint húzhatjuk el az orgazmust. A prosztata külső stimulálásával, ingerlésével is izgatható ez a hely. Ritmikus nyomkodása izgatja a férfit, de nem alkalmas az ejakuláció visszatartására. Épp ellenkezőleg, siettethetjük vele! Ha a férfi idegenkedik attól, hogy párja a végbélnyílását ingerelje, - például egy korábbi kellemetlen orvosi vizsgálat kapcsán - úgy maszturbálás közben, vagy közös ellazító játszadozás után feloldva gátlásait fokozatosan hozzászokhat ehhez. A Kundalini pont (Kundalini a szerelem kígyója)A Tantrában a szexuális energia szimbóluma az összetekeredett kígyó. A kígyó ott szunnyad minden férfiban és nőben a gerincoszlop végénél. Ezt a területet nevezik 2érzéki körnek" is. Amíg a kígyó alszik, nem- csak a szexuális, hanem minden egyéb érzelmi képesség is alszik. A gerincoszlop vége kifejezetten érzékeny a hőhatásokra. Érdemes ezt a területet forró és hideg hatásoknak kitenni, felváltva. (Meleg víz és jégkocka…) Ugyanezt a meleg-hideg hatást érdemes még kipróbálni partnerünk keblein is, a mellbimbók körül. Becéző kacsók, érzéki ujjak A pénisz szereti a jang erőteljes érintését. A női jin azonban gyakran túl lágyan bánik vele. A nő tehát formáljon kagylót a kezével, így intenzívebbé válik a nyomás. A herék viszont szuper érzékenyek és nagyon nagy gyengédséget igényelnek. A mellbimbó érzékenysége minden férfinél és nőnél más. Sokan szeretik, ha a prájuk a mellbimbót ingerli, akár szájjal, akár kézzel. Rendkívül érzékeny erogén zóna ezen kívül a belső comb, a herezacskó és a végbélnyílás közötti terület, s természetesen maga a végbélnyílás és a prosztata is. A nők hüvelye és végbélnyílása közti terület is ugyanilyen érzéki hely. Ha a csiklót becézné ujjaival egy férfi. Úgy érdemes kezét bekennie, beolajoznia, vagy más kellemes módon megnedvesítenie. Érd el az oldott hangulatot! A masszázs kiválóan alkalmas arra, hogy a partnerek megismerjék egymás aktív és passzív részeit. A kellemes masszázs titka az olaj. Olajozd be a kezeidet és dörzsöld össze őket, amíg az olaj fel nem melegszik. Kezdd gyengéden masszírozni a fülcimpákat, majd a nyakat a tarkó felé haladva. Ha a párod teljesen ellazult, masszírozd a Dazhuit, a nyakcsigolyák legfelső végén lévő pontot. Lassan haladj egyre lejjebb. Partner fenekét inkább dagasztani, rázogatni érdemes, mint masszírozni. A hason fekvő nő két lába közé benyúlva a combtöveken van egy különlegesen érzékeny pont, melynek nyomva tartásával kisebb-nagyobb orgazmus váltható ki. A két fenékpart ütemes rezegtetésével a nők nagyajkai is mozgásba lendülnek. Ezért ez kiváló előjáték. Át kell gyúrni a test minden egyes részét, váltogatva az erős és a gyengéd érintéseket. A különlegesen érzéki pontokon a lehelet -érintést és az ujjbegyeket kell csak használni, máshol az erőteljesebb nyomások vezetnek célra. Semmit nem szabad kihagyni! Különösen izgalmas a térd és könyökhajlatok simogatós átgyúrása. Orális gyönyör A Tantra szerint az orális szex különösen alkalmas arra, hogy két ember egybeforrjon. Próbáljuk meg egyszer lassan eljuttatni egymást az orgazmusig. Még az ernyedt pénisz is szereti a csókokat. A törődés, a finom csókok és érintések a legjobb módszerei a jang feltámasztásának és a jin érzékiségének felébresztésre. Tóth József

30 erogén zóna a férfitesten, amiről minden nőnek tudnia kell Olvasóink a szexológusnak gyakran arról panaszkodnak, hogy partnerük túlságosan lényegre törő, nincs türelme (de talán érzéke se) az erotikus játékokhoz, az izgatáshoz. Valljuk meg, nem csak a férfiak önzők, gyakran a nőn múlik az, hogy el tud-e jutni a csúcsra? Mi nők, vajon tényleg ismerjük a férfiak testét? Elég-e, ha biológiai ismeretekkel rendelkezünk? A szerelmi játék ugyanis két személyes, és a női energia hordozza a befogadást, az elfogadást. A boldogság tehát ugyanúgy mindkét személytől függ. Hány izgatható pont van a férfi testén? Tévedés, hogy egyetlen egy, és azt a lába között hordja! Több mint nyolcvanezer érzékeny idegvégződés és harminc forró pont található a testén a csuklójától az állcsúcsáig, a feje búbjától a nagy lábujjáig, és mindegyik pont reagál a leggyengédebb érintésre is. Nem árt tehát, ha a nő ismeri partnere testét, mert az neki is (különösen) jó lehet. A legizgalmasabb pontok a férfiak testén 1.Mellbimbó A legtöbb férfi mellbimbója különösen érzékeny. De nem mindegyik engedi, hogy ezen a helyen izgassák. Ki kell próbálni. Próbáljuk megnedvesített ujjal, jégkockával és forró vízzel felváltva, vagy a nyelvünkkel. 2. Hónalj A szőrzet gyökerénél lévő igen finom hajszálak jóformán azonnal továbbítjuk az izgalmat az agy vágyközpontjába. A keleti erotikus masszázs szalonokban ezért kötik le gyengéden a férfi karjait egy selyemsállal, mert így feltárul a legtöbb izgatható zóna. 3. Felkar belső oldala Ez erogén zóna a szexualitás meridiánján fekszik, amely a szív, a keringés és a nemi szervek működésére van hatással. Ezen a fő áramvezetéken folyik a szexuális energia. 4. Csuklóhajlat Érintése a fáradt férfiakat fölélénkíti. Megélénkül az érverés, gyorsul a véráram. A csukló gyengéd simogatása növeli a szenvedélyt. Különösen jó étvágycsináló a partnernek a második menetre. Tippünk: Szőlőszemek eszegetése a csuklóhajlatról és az alkarról. 5. Ujjhajlatok Simogatása üzenetértékű. A tenyér akupresszúrája általánosan is élénkítő hatású. Mind kézzel, nyomással, vagy simogatással, mind pedig egy nagyon puha ecsettel, vagy selyemkendővel érzéki varázslatot követhetünk el. 6. Ujjhegyek Itt végződnek a test energiapályái. Érintéskor szikrák pattannak ki, mint amikor villamos vezetékek érintkeznek egymással. Lótusz ülésben egymással szemben, ujjainkat összeérintve, egymás szemébe nézve meditálni. Ez a tantra alpgyakorlatainak egyike. Ha valakit érdekel, hogy miért, az próbálja ki! 7. Hascsúcs, vagyis a 2. Csakra A köldök alatt kb. egy ujjnyira található pont. Japán felfogás szerint ez a vágyat vezérlő övezet és a testi erő központja. Enyhe nyomással aktivizálható. Az energiát 5 összeszorított ujjunk gyengéd nyomásával, majd ujjaink és tenyerünk szétterítésével az egész hasi tájékon elteríthetjük. Ezen a ponton is ajánlott a selyemkendő és az ecset! 8. Lágyéktáj Az izgatás minden formájára érzékeny, mivel itt igen sok az idegvégződés. A száraz (selyem, ecset, stb..) és a nedves (jégkocka, forró víz, vagy gyümölcsevés) ingerek egyaránt jól hatnak itt is. 9. Hímvessző A legérzékenyebb pont. Becézgetéséről külön könyvet lehetne írni. A szájjal ingerlés különleges módja, ha meleg vízzel, esetleg langyos édes tejjel a szájban közelítünk hozzá.A férfiaknak igen fontos a látvány, tehát a hímvessző ingerlését igyekezzünk úgy végezni, hogy lássa. Közben fontos a szemébe nézni, vágyódó tekintettel. 10. Herék A herék energia raktárak. Hátoldaluk, és faluk tele van erogén zónával. Itt azonban a hideg-meleg, vagy a nedves érintésekkel vigyázzunk, mert az ellenkező hatást is kiválthatják, dél helyett fél hatot mutathat az óra, ha rosszul számítunk! 11. Fejbőr Az előjáték legeleje, az aktus legjobb kiindulópontja. Gyengéd simogatása oldja a feszültséget, a görcsös állapotot. A hajmosó módszert kell alkalmazni, az agyalaptól a homlok felé tartó körkörös masszázst. 12. Hajvégek, hajtő A haj vonulatát körbesimítani szintén nagyon érzéki dolog. A már ellazult arc és fejbőr izgatásának első lépcsője. 13. Szemöldök Mivel nagyon vékony alatta a bőr, ezért különösen érzékeny terület. Már az odalehelt csók is hatásos lehet. 14. Orrcimpa Minden testnyílás erogén zónának számít. Ekként az orr is, bár tudnunk kell, hogy nem minden férfi kedveli, ha orrát izgatják. Náthás időszakban is jobb vele vigyázni! 15. Fül A fülkagyló és a fülcimpa tele van idegvégződéssel, a férfitest egyik legerogénebb zónája. Az érintést azonnal az agy vágyközpontjába továbbítják. A nedves jellegű érintéseket kerüljük, legfeljebb csók formájában alkalmazzuk. Igen hatásos a száraz-forró hatások alkalmazása, vagy a "mellbimbó a fülhöz" játék. (ötlet. Rádió gombjai, és rádióhallgatás) 16. Ajak Nem véletlen, hogy szex és szerelem csók nélkül elképzelhetetlen. A nyálban és az ajkakon a fiatlalság hormonjai, a szerelem hormonjai és az egyes testekre jellemző anyagok is kiválasztódnak. Az ajak a szenvedélyenergia valódi mágnese. 17. Nyakpont (nyaki csakra) A japánok a nyaki vágypontot jin gel-nek hívják. Gyengéden kell simogatni, esetleg ütögetni, hogy fokozódjék a hormontermelés. 18. Tarkótájék A hátsó hajtő, az "öreglyuk" környéke a gerinc szexuális energiáinak legfontosabb járata. Fontos a simogatása. 19. Vállövi rész Minél elernyedtebbé válik a nyak és a vállöv, annál jobb a szex. Érdemes tehát ezt a testrészt kicsit meggyúrni, megmasszírozni minden este. Lehetőleg egymásnak, mert az egyoldalú szerelemnek sok értelme nincs! 20. Lapockák közti rész Valójában a gerincoszlop vonalán fekszik, telis-tele idegvégződéssel. Kerek, nehéz gyöngyöket végiggurítva a lapockák közöt egészen a gerinc végéig, különösen érzéki játék, férfinek, nőnek egyaránt. 21. Farkcsont fölötti tájék, a Kundalini nyugvóhelye Gyengéd kézrátétel, vagy néhány finom ütögetés elegendő ahhoz, hogy a tenyér melege izgalomba hozza a hormonközpontot és indulatba a libidót, vagyis felébredjen a kígyó. 22. Fenék A prosztata a férfit különleges vágyszerve. Mindenekelőtt az ázsiai szerelmi tanítás hívja föl rá a figyelmet: a kicsi és gyengéd női kéz vékony ujjai sokat tehetnek a még erotikusabb együttlétért. A farpofák erőteljesebb remegtetése, pacskolása aktus előtt és közben is heves vágyat válthat ki. Vigyázat, nem szado-mazo játék! 23. Gát A legalsó csakra, a gyökércsakra helye. Fontos, hogy laza állapotban legyen. Igen érzékeny, érzéki pont, száraz és nedves hatásokra is aktív erekcióval reagál a legtöbb férfi. 24. A comb belső oldala A különösen finom bőr nagyon érzékeny az érintésre és a jeleket közvetlenül az agyba továbbítja. 25. Térdhajlat Csiklandozzuk, akár sállal, akár csókkal, akár ujjunkkal és a hatás nem marad el. A legtöbb férfinek - és erről maga sem tud - a legerotikusabb érés. 26. Sarok A lábvég hetvenkétezer idegvégződése itt fut össze. A sarkak paskolása erőteljesebb stimulálása, valamint a talp csiklandozása, dédelgetése erotikus játék, akár aktus közben a fordított pozícióknál. 27. Lábujjak Főként a nagy lábujj különösen erogén zónája a férfitestnek. 28. Köldök Az anyától való elszakadás emléke. A köldök környéke igen intenzíven reagál. A hasról elfogyasztott gyümölcsdarabkák, méz, vagy tejszínhab maga a mennyország a legtöbb férfi számára! 29. Oldalvonal A test két oldalán a hónalj közepétől a csípőcsontig vonuló rész. Alig-érintéssel, lágy simogatással igen erotikus a stimulálása. 30. Pénztárca Ez a legerogénebb zónák egyike. Sok férfi már attól a mennybe repül, ha a nő nem nyúl a pénztárcájához. Természetesen ez csak vicc. Mégis jó hatása lehet, ha ajándékot adunk, főzünk egy jót, vagy más módon teszünk a férfi kedvére.

Péniszek és értékrendek Bár sok férfi és nő, saját bevallása szerint, a nagyobb méretet részesíti előnyben, ennek jobbára esztétikai okai vannak. A jelenség ahhoz hasonlítható, mint amikor a férfiak a nagymellű hölgyek társaságát keresik. Gyakorlati szempontból azonban nincs akkora jelentősége a pénisz hosszának. Minden a hölgy nemi szervének méretein, ill. a párosításon múlik. Sőt! Olyan Hölgyek is szép számmal vannak, akiket kifejezetten riaszt a jókora méret. A szexualitásban azonban vannak olyan trükkök, amikkel a kis mérettel megáldott férfiak bátran versenyre hívhatják a nagy szerszámú vetélytársaikat! A tények tükrében A nők szeretik a „telítettség” érzetét, a vagina belső kétharmadában nincsenek érzékeny idegvégződések, a hossznak tehát ebből a szempontból nincs igazi jelentősége. A különbség, amit a nő meghatározónak érezhet két pénisz között, sokkal inkább a kerületek különbsége. A közhiedelemmel ellentétben a vastagság sokkal fontosabb tényező, mint a hossz. Túl hosszú sem jó! A túlságosan hosszú pénisz ráadásul örömök helyett bajok forrásává is válhat. Erről panaszkodik egyik olvasónk is. Bár a vagina rendkívül rugalmas (egy bébi is kifér rajta!), a méhnyakban végződik. Bizonyos pozíciókban, ha a férfinek hosszú pénisze van, a méhnyak folyamatos irritációnak van kitéve. Vannak nők, akik szeretik ezt az érzést, másoknak kimondottan kényelmetlen, sőt egyenesen fájdalmas. Ilyenkor ajánlatos bőséges síkosítószert használni, és pozíciót változtatni. A legjobb síkosítószer az egyszerű gyógyszertári vazelin! Nem szentírás tehát, hogy csupán a nagy pénisszel rendelkező urak lehetnek jó szeretők. A siker a kombináción múlik. Egyszerű trükkök apró pajtásoknak! Amiben minden nő egyetért: a vaginális orgazmus és a klitorális orgazmus együtt az igazi. Sok férfinek elegendő lenne, ha fájdalmas nagyobbító műtét helyett a fityma bőrébe néhány apró golyóbist rakatna. Ezek a nagyon egyszerű eszközök néhány nap alatt gyógyulnak, egyáltalán semmi veszélyt nem jelentenek a férfi egészségére nézve, hiszen fertőtlenített eszközöket használnak, és a partner nők kéjérzete hirtelen megnövekszik. A másik kiegészítő módszer a péniszre felhúzható eszköz, ami a csiklót stimulálja az aktus közben. Ez a mérettől függetlenül bárkinél használható. Ha a statisztikáknak hinni lehet, a nőknek több mint fele nem élt még át vaginális orgazmust, sőt, a nők bevallása szerint a vaginális orgazmus átélése hosszabb tanulást igényel, és sajnos nem mindig jön össze, ellenben a klitorális orgazmust viszonylag könnyű előidézni egy kis becézgetéssel.

Női orgazmus Az orgazmus alapvetően kétféle ingerléssel váltható ki a nőknél: Csiklóingerléssel, vagy hüvelyi (G pont) ingerléssel. Kivételekről, specialitásokról is hallani: Egyesek anális- vagy mellingerléssel is kivételesen orgazmusig ingerelhetőek. A nőknél nagy szerepe van a kielégülés elérésében: a kapcsolatnak, az erotikus, romantikus feltételeknek. Legfontosabb, hogy érzelmileg rá tudjanak hangolódni a partnerre, az erotikus helyzetre. Át tudják magukat adni a gyönyörszerzés érzéki hangulatának. Azt szokták mondani, hogy férfiak izgalomba kerüléséhez leginkább látvány (vizuális) ingerek kellenek, míg nőknél fontosabb a bőrkontaktus, simogatás, azaz a "taktilis" ingerek. A férfiaknál ezek hatására bekövetkezhet a merevedés, nőknél a hüvelybejárat környéki nedvesedés, a lubrikáció. A hüvelybejárat környéki mirigyek, a Bartholin-mirigyek termelik azt a váladékot, mellyel a szeméremrés és a hüvely is sikamlóssá válhat. Van olyan nő, akinek a nedvesedéshez, elég a vizuális inger, vagy fantázia is. Akik, eddig a szintig sem jutnak el, semmilyen módon, azokat hagyományos szóval frigideknek szokták nevezni. A többieknél csak orgazmuszavarról beszélhetünk. Anatómiailag (az embrionális fejlődést is tekintetbe véve) a férfi hímvesszőjének, a nő csiklója felel meg, mely a szeméremrés felső részében, a nagyajkak találkozásánál található. Bőrredők szegélyezik, és kis "fitymája" is van, amiből izgalmi hatásra előbújik. Itt található a legtöbb olyan idegvégződés, amely a szexuális izgalom fokozásában, végül az orgazmus előidézésében szerepet játszik. Ezzel magyarázható, hogy a nők többségénél, 60-70 %-ánál elsődlegesen csiklóorgazmusról beszélhetünk. (A csikló más néven klitorisz.) A nők nagyobbik része a csikló simogatásával, dörzsölésével, vagy nyelvvel történő ingerlésével, szopásával jut el legkönnyebben az orgazmushoz. A hüvely izgalmi beidegzettsége szegényesebb. A hüvely felső kétharmad részén relatív ritkák azok az idegvégződések, melyek izgalmat keltenek, vagy szerepet játszanak az orgazmus elérésében. Kivétel lehet a hüvelybe torkolló méhnyak, melynek érintése valamelyik nőben igen izgalmas érzést kelt, van akinél fájdalmas. A hüvely bejárati és alsó harmad része azonban szexuálisan érzékeny. (Ebből, pl. az is következik, hogy a hímvessző hosszúságának alig van jelentősége közösülésnél.) Itt helyezkedik el a hüvely elülső-felső falán, a bejárattól kb. 3-6 cm-re az úgynevezett G folt, vagy G pont (G spot, angolul). Egy borsónyi nagyságú terület a hüvely felszínén, mely nem csak súrlódásra, dörzsölésre érzékeny, hanem nyomásra is fokozhatja a szexuális izgalmat. A kutatások szerint, azoknak a nőknél, akiknek elsődlegesen hüvelyi orgazmusa van, ennek, a G foltnak kitüntetett szerepe van. A nők kb. 30-50 %-nak lehet elsődlegesen hüvelyi orgazmusa. Azonban az igazsághoz hozzá tartozik, hogy a nők egy jelentős részénél nem sikerült bizonyítani a G folt létezését. Tehát a női orgazmus másik fő típusa a hüvelyingerléses orgazmus, pl. csak közösülés közben, a csikló ingerlését abbahagyva az előjáték során. A nők kb. 20-30%-a azonban mindkét fajta orgazmusra képes, sőt ezek egy része nem tudja megkülönböztetni, hogy csikló vagy hüvelyi ingerlés következtében következett-e be az orgazmusa. (Itt a %-okban átfedés van, azért nem jön ki a 100%) A legszomorúbb az, hogy a nők 11-13 % -a, azaz, több mint minden 10. nő, sehogyan sem képes felnőttkorára orgazmusig eljutni! Ha belegondolunk, ez nagyon elszomorító arány. (A férfiaknál, ez is egyszerűbb, mert a serdüléssel, az első spontán, vagy maszturbációs ejakulációval eljutnak az orgazmushoz.) belső női nemi szervek Azonban ezeknek a nőknek is azt mondhatom, hogy a női orgazmus megtanulható, megfelelő ingerek, érzelmi partner segítségével! A csikló orgazmust és a hüvelyi orgazmust is átélő nők a következő képpen írják le a kettő közötti különbséget: A csikló orgazmus erőteljesebb, élesebb, rövidebb ideig tart, de intenzívebb kielégülést okoz. A hüvelyi orgazmus, mélyebb, szétáradóbb, könnyebben ismételhető. Úgy gondolom, hogy bármely eredetű női kielégülés egyenértékű, normális. Sőt, a szexuális kultúra része, hogy a férfi partner több helyzetben, többféle ingerléssel, ki tudja elégíteni partnerét. Ezek fejleszthetőek szakember segítségével, szexuálterápiában, párterápiában.

Segítség, leszbikus vagyok? Elõfordult már veled, hogy lány létedre megnéztél egy másik csinos lányt az utcán? Volt már, hogy buszon, metrón vagy egy gyorsétteremben sorbanállás közben melléd került egy gyönyörû fiatal nõ, és te úgy érezed, szívesen megérintenéd õt, megsimogatnád a haját, az arcát, a vállát, selymes bõrét, esetleg átölelnéd õt? Ha egy forró délutánon a városban összefutnál egy barátnõddel vagy ismerõsöddel, aki egy szexi, testhez simuló, lenge nyári ruhát visel, aminek kicsit lecsúszott a pántja, vágyat éreznél, hogy gyengéden odanyúlj és megigazítsd? Csak úgy, észrevétlenül, teljesen természetesen. El tudod képzelni? Esetleg, annyira tetszene a ruhája, hogy kedved lenne megkérni - ugorjatok fel hazafelé menet valamelyikõtökhöz, cseréljetek ruhát, aztán este így menjetek el együtt szórakozni? Vagy talán meg is történt már ilyesmi? Biztosan, hiszen ilyesmi szinte minden lánnyal megesik. Talán ilyen helyzetekben sokszor feltetted magadnak a kérdést - mi az ami valójában megtetszett neked egy ilyen szituban. A ruha volt a lényeg, vagy a másik lány? Esetleg a kettõ együtt? És ha egyszer így együtt öltöztetek, elõfordult már, hogy a barátnõdön már csak valami szexis fehérnemû volt, te odapillantottál, és hirtelen kedved támadt, hogy odalépj hozzá és segíts neki felvenni a másik ruhát? Vagy éppen levenni róla az elõzõt, és megérinteni õt, végigsimítani lágy, kellemes bõrén, csak úgy kíváncsiságból, hogy milyen érzés lehetlehet. Aztán odahajolni, gyengén megcsókolni, érezni a testét, annak melegségét, illatát, átölelni és a vállára hajtani a fejed. Csak úgy, természetesen. Eljátszottál már a gondolattal, milyen lehet egy másik lánnyal? És mit gondolsz, vajon a barátnõdnek eszébe jutott már ilyesmi? Talán csak nem merte neked elmondadni? Létezik ilyesmi egyáltalán? Természetes ez, vagy szégyellnivaló? És egyáltalán honnan jönnek ezek a gondolatok? Vajon tényleg "leszbikus vagyok"? Nyugodj meg, nem valószínû! Bármilyen meglepõ is, az elõzõ szituációk, helyzetek és a hozzájuk kapcsolódó érzések teljesen természetesek, nagyon is gyakoriak, és semmi a közük a leszbikussághoz. A legtöbb lány átéli ezeket az érzéseket, vágyakat, csak éppen nem nagyon érti õket, éppen ezért nem is igazán mer róla beszélni. Fõleg nem a bárátnõivel, akiket "érinthet" a dolog. Úgy tûnik, hogy ez az utolsó "tabu" téma szexuális életünkben, hiszen a barátnõk általában szinte minden intim titkukat megosztják egymással, kivéve ezt az egyet - annak ellenére, hogy a legtöbb esetben mindeketten éreznekígy néha. Miért? Egyszerûen félnek a másik lány reakciójától. Hiszen ha van egy olyan érzésed vagy titkod, amit még te sem mindig mersz bevallani magadnak, akkor mit gondol majd rólad a barátnõd? (Aki egyébkét a pasikat szeretni, mint ahogy Te is. Hogy is van ez?) Visszatérve az elõzõekre, a lányok általában félnek, hogy a barátnõjük elfordulna, eltávolodna tõlük, viszolyogna, elhúzódna, többé már nem lenne ugyanaz. Nem értené meg, és ez a barátságotok rovására menne, esetleg elveszítenétek egymást. Így aztán a legtöbb lány még a kérdést sem kockáztatja meg, hogy a másik érzett-e már ilyet, tehát soha nem is derül ki, ami általában mégis így van - igen, õ is gondolt már ugyanerre. Pedig mindeketten a pasikat szeretitek. Szóval hogy is van ez? Lehet, hogy végül is biszex vagyok? Hát az szinte biztosan nem. Biszexualitás tulajdonképpen nem is létezik, vagy ha mégis akkor olyan ritka, mint a fehér holló. Elivileg egy lány akkor biszexuális, ha egyszerre leszbikus és heteroszexuális, vagyis ugyanúgy és ugyanolyan erõs szexuális vágyat érez a nõk és a férfiak iránt, és csak az alkalomtól függ, hogy éppen fiúkkal vagy lányokkal fekszik le. De attól, hogy a pasik irán érzett szexuális vonzalom mellett sokszor fantáziálsz más lányokról - vagy arról, hogy milyen lehet velük az ágyban, attól még nem vagy se leszbikus, se biszexuális. Sõt, még akkor sem, ha alkalmanként tényleg kipróbálsz dolgokat egy másik nõvel! De ha nem vagyok leszbikus, miért gondolok így más lányokra? Sokan úgy gondolják, hogy a lányok egyszerûen csak a kíváncsiságból próbálják ki, milyen lehet egy másik nõvel. Mint ahogy sok fiatal a kábítószert, csak éppen ettõl nem válik senki függõvé (kivéve persze, ha valaki nimfomániás, de ennek semmi köze a leszbikussághoz!) Vannak, akik szerint a lányok együttléte csupán futó kaland lehet egy nõ életében, egyfajta bolondos kísérlet, amit sok ifjú hölgy átél, aztán úgyis elfelejt majd. Ennél azonban sokkal többrõl van szó. Amit a lányok "leszbikusságnak" hisznek magukkal kapcsolatban, az tényleg lehet ugyan testi vágy egy másik vonzó nõ iránt, de nem általában nem szexuális eredetû - és ez a lényeg. Ha egy lány arra vágyik, hogy megérintsen, megsimogasson, átöleljen egy gyönyörû nõt, akkor az nem szexuális, sokkal inkább érzelmi-érzéki-lelki vágy, ami a másik szépségébõl, esztétikus megjelenésébõl, és a nõkre annyira jellemzõ gyengédségbõl következik - amit ugyanolyan jó adni, mint kapni. És ez, hidd el, teljesen természetes. Vonzódhat egy nõ nem szexuálisan egy másik nõhöz? Lehetséges ez? Persze, hiszen a szépséghez, az esztétikus dolgokhoz mindannyian vonzódunk, és ennek eredendõen tényleg nem sok köze van a szexualitáshoz. Például, ha meglátsz egy gyönyörû pillangót, vagy a tengeri medencében egy delfint, amint kecsesen hasítja a vizet, aztán odaúszik hozzád, akkor valószínûleg szívesen megérinted, megsimogatod õt, egyszerûen mert olyan kedvesnek, szépnek és szeretnivaló lénynek tûnik. Vagy vegyük például a televízióban oly sokszor vetített Fa-dezodor, tusfürdõ- és testápoló reklámokat, ahol gyönyörû nõk minden gátlásukat és ruhájukat levetkõzve, élvezettel vetik bele magukat vízbe, hogy felfrissüljenek és újjászülessenek. A Fa reklámait évek óta sugározzák a kereskedelmi televíziók, és a nõk tényleg megveszik a tusfürdõket és dezodorokat. Azokat a testápolókat, amelyeket más, üde és fiatal, hamvas bõrû, vonzó nõk szinte teljesen meztelen szépségükkel - az õ életörömükkel, vitalitásukkal és felszabadultságukkal reklámoznak számukra. És ezek a reklámok semmi esetre sem leszbikus lányoknak készültek! Mégis nagyon sikeresek a nõk körében. De ha ez nem szexuális vágy, miért tûnhet mégis annak? A nõi test nagyon érzékeny, szinte minden pontja lehet erogén zóna. Ha valaki, akár egy másik lány is gyengéden megérint, vagy megsimogat, az sokszor nagyon-nagyon kellemes érzést vált ki, ami persze még mindig nem szeretkezés. Vannak, akiknek ez még tetszik, de lány-lány kapcsolataikban nem lépnek tovább. A merészebbek persze mindent kipróbálnak, amit csak ki lehet, és néha valóban csodálatos élményekben lehet részük... Mi értelme belekeverni a szexet egy ilyen élménybe? Azok a lányok, akik igazán tudják élvezni az életet (és persze habzsolni az élvezeteket), fordítva teszik fel akérdést - Miért ne? Miért hagynánk ki belõle? Hiszen ha az érintés, a simogatás jólesik mindkettõtöknek, ha kellemes egymást átölelve feküdni együtt, akkor miért ne okozhatnátok egymásnak még több örömet? És azt se felejtsétek el, hogy egy lány tudja a legjobban, mi okozza a legnyagyobb élvezetet egy másik nõnek, hogy mikor, hol, milyen gyorsan, és hogy mikor jön el a pillanat és hogy tarthat a legtovább... Sokan csinálják ezt? Sokkal többen, mint gondolnád! A lányok 90 %-a fantáziál néha más lányokról, barátnõkrõl, csinos ismerõs ifjú hölgyekrõl - igaz viszont, hogy ezt néha még maguknak is alig merik bevallani, nemhogy másoknak. Ezért akik ténylegesen megélik és fel is merik vállalni ezt a vonzalmat, azok persze jóval kevesebben vannak, ami nagy kár, hiszen fantasztikus élményekbõl maradhatnak ki... És nem a pasik helyett, hanem azok mellett, ugye értitek? Ha még soha nem csináltál ilyet - Ha még soha nem csináltál ilyet, de már eljátszadoztál a gondolattal, van kedved hozzá és esetleg lenne is kivel, akkor a következõkre figyelj nagyon! 1) Ne a legközelebbi, legfontosabb, kislány-korod-óta-legjobb barátnõddel kezdd, amíg nem tudod, mennyire fog tetszeni a dolog. Nyugodtan elmondhatod neki, hogy szívesen kipróbálnál ilyesmit, de még akkor se egymással csináljátok elõször, ha kiderül, hogy õ is ábrándozott már ilyesmirõl! 2) Teljesen ismeretlennel se csináld, még akkor sem, ha nagyon szépnek is csinosnak találod. Egyrészt nem tudhatod, õ mennyire "tapasztalt", és meddig akar elmenni, másrészt - és ez a fontosabb - ha még csak nem is kedveled õt, akkor nem alakulhat ki az a fajta hangulat, az a kedves gyengédség, figyelm és törõdés, ami egy lány számára megalapozhat egy kellemes élményt. A legjobb, ha például egy-egy olyan baráti társaságból "választasz" partnert, ahol sokakat ismersz, sokukban megbízol, és tudod, hogy õk is ismerik és megbíznak abban a lányban, aki leginkább szimpatikus neked. Ha van lehetõséged a többiekkel együtt eltölteni a lány közelében egy-két napot vagy átszórakozni néhány estét, és kölcsönösen kedvelitek egymást, akkor õ lehet a legjobb választás egy ilyen kalandra! 3) Ne vágj bele rögtön a "közepébe", légy türelmes magaddal és partnereddel, figyeljetek oda egymás minden rezdülésére, ne rohanjátok el a dolgot. Nem kell mindjárt az elsõ alkalommal a gyönyörök csúcsára eljutni. Sokkal fontosabb, hogy végig jól érezd magad, és ne tegyetek semmi olyat, ami akár csak egy kicsit is zavarhatja a másikat, amíg nem vagytok rá felkészülve. Elõször ne is vetkõzzetek le, vagy legalábbis ne teljesen. Csak simogassátok egymást gyengéden még ruhában, vagy akár fehérnemûben, és feküdjetek egy kicsit egymás mellé. Esetleg legyen rajtatok csak egy bugyi és egy szexis hálóing, és rendezzetek egy jó kis pizsama-partyt. Ha jólesik a simogatás, folytassátok, de csak akkor, ha mindkettõtöknek kellemes. Ha nem is kívántok elsõ alkalommal ennél többet, akkor a simogatás után csak beszélgessetek, vagy feküdjetek az ágyon egy kicsit együtt, hogy tudjátok, milyen érzés. 4) Ha van kedvetek, az elején nyugodtan igyatok meg együtt egy-egy pohár pezsgõt - az segít, hogy kicsit feloldódjatok, lazábbak lehessetek. Viszont semmiképpen se igyatok túl sokat, mert Akkor már semmi értelme az egésznek! Fejenként egy-egy üveg pezsgõ után maximum egy könnyesre nevetett félórás párnacsatára lesztek képesek, nem pedig egy érzéki kalandra. És akkor már hiába néztek meg bármilyen szexis videót, nemhogy ötleteket nem fogtok tudni meríteni belõle, valószínûleg még a TV-távirányítót sem tudjátok majd kezelni. Ez persze jó buli, de nem egy ilyen élmény helyett! 5) Ha túl vagytok az elsõ élményeken, és kellemes volt, miért ne próbálnátok ki mindent, amit csak el tudtok képzelni? Ruhában vagy anélkül, és minden lehetséges erogén zónában. Innentõl már csak a fantáziátokra van bízva, hogyan és milyen örömöket okoztok egymásnak. Errõl sokat lehetne mesélni, de egy biztos - ne hagyjátok ki a 69-est! És bármilyen hihetetlen, ha mindezt kipróbáltátad, tetszett, és újra megtennéd, akkor még mindig nem vagy leszbikus! Csak egy normális, egyészséges, vonzó fiatal nõ, akik tudja, hogyan élvezze az életet!

Száz szó a szexről MINILEXIKON Afrodiziákumok Afroditéről, a görög istennőről, - aki a mitológia szerint a szerelem mindenható úrnője volt, - nevezték el mindazokat a szereket amelyektől a szexuális vágy felkeltését, vagy visszaadását várják az emberek. Az ókortól kedve számos növénynek tulajdonítanak kedvező hatást. Ilyenek például: a zeller, a szezám mag, a spárga leve, a petrezselyem magja, a ginzeng gyökér, a yohimbin gyökér, a zab, a koladió kivonata, egyes csucsorfélék, kosborfélék stb. De szex erősítőnek tartják a kaviárt, a tojást is. A tudományos kutatók próbálkoznak majomhere kivonatok adagolásával és más hormonkészítményekkel. Kétségtelen, hogy az élelmiszerek egy részében találhatók olyan anyagok, amelyek erősítik a húgyúti és ivarszerveket, vagy izgatják a központi idegrendszernek a szexualitásért felelő régióit. A tömény kivonatok fogyasztásával azonban vigyázni kell, ugyanis a káros mellékhatásuk rendszerint erősebb mint a kívánt eredmény. Amplificatio vaginae Anyajogú bantu törzseknél, a Palau - szigeteken és Ausztrália őslakosai között még ma is szokás a hüvelybemenet mesterséges tágítása, a közösülés megkönnyítése érdekében. Ugyanezeken a helyeken ugyanis vallási okokból a hímvesszőt húgycső menti bemetszésekkel különösen szélessé, lapossá formálják. Anorgazmia A férfiaknál ritkábban, a nőknél sajnálatosan gyakran tapasztalható jelenséget, az orgazmus hiányát jelöli a szó. A funkciózavart a legtöbb esetben pszichés vagy neveltetési problémák okozzák. Fiatal korban főként a tapasztalatlanság, kapkodás, a partner önzése található a jelenség hátterében. Az állapot pszichoterápiás módszerekkel korrigálható. Aszexualitás A nemi érdeklődés teljes hiányát jelzi a szó. Többnyire rossz tapasztalatok, vagy nevelési, vallási hatások eredményezik. Szélsőséges vallásos felfogás szerint a szexualitás csak gyermek nemzés céljából engedélyezett, maga a vágy az ördög csábítása, azaz bűn. Az ilyen szellemben nevelkedő kislányok felnőttkorban elutasítják a testi szerelmet. Badana Keleti eredetű szexuális játék. A péniszt nem vezetik be, csak a szeméremajkakhoz dörzsölik, mígnem bekövetkezik a magömlés. Fiatalok számára pettingként nálunk is elfogadható, de ügyelni kell, nehogy a hüvelybe jusson az ondó. Bestiofilia Bibliai kifejezéssel élve: szodómia, amely az ember és az állat nemi aktusát jelöli. Régen leginkább az állandó nőhiánnyal küszködő fiatal pásztorok gyakorolták, de az “öleb” szó másik is erre értelme utal. Ma a ritka nemi eltévelyedések közé tartozik. Biszexualitás Azokat jelöli a szó, akik a saját nemük és a másik nem iránt egyaránt szexuális vonzalmat éreznek. A biszexuálisok jelentős része életük egyes időszakában főként a homoszexuális ingerekre reagál. A biszexualitás a nők között gyakoribb. Domina A szó latinul úrnőt jelent. A mazochista férfiak női ideálja az erős, büntető domina, aki testileg lelkileg meggyötri őket, mielőtt szexuális kielégüléshez jutnának. Ennek a meglehetősen gyakori nemi elferdülésnek a hátterében rendszerint az anyához való szélsőséges kötődés található. Dyspareunia A nő hiányzó vagy csökkent szexuális ingerlékenységét jelenti a szó, de nem tévesztendő össze az úgynevezett frigiditással. Maga az állapot a terhesség második felében, a szoptatás alatt vagy idősebb korban természetesnek mondható. Ha a felsorolt okok nem állnak fenn, akkor rendszerint a szexualitás vagy a partner hárítása húzódik meg a háttérben. Ejaculatio praecox A férfi idő előtti, vagy korai magömlése. Ez bekövetkezhet a pénisz bevezetése előtt, a szeméremajkak érintésekor, vagy közvetlenül a hüvelybe való bevezetés után, következésképpen lehetetlenné teszi a nőpartner kielégülését. Mivel a problémának elsősorban lelki okai vannak, jelenleg pszichoterápiás úton orvosolják. Erényöv A középkorban a tehetősebb, féltékeny férjek némelyike fémből készült rácsozatot szereltetett a felesége lábai közé, ha hosszabb útra indult. A rács lehetetlenné tette a közösülést, így a férj bízhatott neje hűségében. Azaz bízhatott volna, ha nem léteztek volna ebben a korban is remek lakatos mesterek... Exhibicionizmus A nemi eltévelyedések egyik leggyakoribb formája. A ”mutogatós bácsik” iskolák előtt gyerekek számára, mások felnőtt nők számára teszik közszemlére a péniszüket. A törvénybe ütköző magatartás hátterében személyiség-fejlődési problémák fedezhetők fel. Furcsa érdekesség: az exhibicionisták többsége házas ember. Feminizálódás A férfiak számára pszichésen is igen kellemetlen tünetcsoportot jelöl a fogalom. A test nőies formát kezd ölteni. Megduzzadnak a mellek, kerekedik a csípő, az izmokat egyre több helyen zsírszövet pólyázza körül. A nőiesedésért többnyire a herék daganatos betegségei, illetve a mellékvesék megbetegedései a felelősek. Férfiatlanítás A férfiatlanítás alatt a herék eltávolítását, illetve besugárzás hatására történő elpusztítását értjük. Ha ez a nemi érés előtt történik, akkor a fiúgyermeken nem alakulnak ki a másodlagos nemi jelleg jelei. (A régi időkben a háremhölgyek őrizetét ilyen ivartalanított személyekre bízták.) Amennyiben a felnőttkorban pusztulnak el a hereszövetek, csak a nemzőképesség szűnik meg, a közösülés tovább folytatható. Fétisizmus Kizárólag a férfiakra jellemző nemi eltévelyedés. A pszichoszexuális érés folyamata során a gyermek szexuális fantáziájához bizonyos holmik (női fehérnemű, cipő stb) kapcsolódnak, és a későbbiekben ezek megpillantása vált ki nemi izgalmat. A fétisiszták gyakran szárítóról, szennyesládából lopnak ruhadarabokat vágyaik kielégítéséhez. Flagellantizmus A nemi eltévelyedések egyik gyakori formája, amelynek lényege, hogy az egyén megkorbácsoltatja magát vagy ő korbácsol másokat. Az ilyen módon szerzett nemi izgalom bizonyos szerepjátékokkal társul: úrnő-rabszolga, úr és rabszolganő, bíró és bűnös stb. s ezt addig folytatják, míg be nem következik az orgazmus. Frigiditás A kifejezést a köznyelv - helytelenül - az orgazmus képtelenség megjelölésére használja, noha valójában a nemi vágy hiányát is értjük alatta. Ez utóbbi természetes lehet a szoptatás alatt, vagy idős korban, más esetben pl. pajzsmirigy probléma, vagy lelki trauma okozhatja. A vágy hiányában folytatott közösülés a legtöbbször valóban orgazmus nélkül végződik. Frottőrizmus A nemi eltévelyedések egyik meglehetősen gyakori fajtája. A frottőr a tömött villamoson, buszon azzal ingerli magát és jut olykor orgazmushoz, hogy nemi szervét az előtte álló nőhöz nyomja, dörgöli, vagy ha lehetősége van rá, közösülő mozgást végez. Mivel a kiszemelt “áldozat” a legtöbbször fél a megszégyenüléstől, nem tiltakozik hangosan, ez pedig tovább bátorítja az elkövetőt. Genitális szagok A nemi szagok nem egyformán hatnak a nemekre. A férfi nemi illatát ravasz parfümökkel erősítik és ez izgatóan hat a nőkre. A menstruációs ciklus alatt keletkező női nemi szagok viszont taszítják a férfiakat, ezért tanácsos ilyenkor fedőillatokat a testre vinni. Alapszabály: a rendszeres tisztálkodás, gondos higiéne jól szolgálhatja a partnerkapcsolatokat. Gerontofilia A gerontofilek (mindkét nem képviselői) előszeretettel választanak szexuális vagy szerelmi partnert náluknál sokkalta idősebb, gyakran kifejezetten öreg személyek közül. E késztetésük gyökereit leggyakrabban a személyiségfejlődésük során szerzett tapasztalatok és érzelmi tényezők együttesében találhatjuk. Glans clitoris A csikló makkja. Az embrionláis időszakban ugyanabból a szövettelepből fejlődik ki, mint a pénisz, tehát maga a csikló nem más, mint egy miniatűr hímvessző. Ugyanúgy, mint a férfi nemi szerv makkja, a csikló makkja is a leginkább ingerelhető. Nyugalmi állapotban az előbőr, az un. praeputium borítja. Hátgerinc sorvadás A fogalom abból az ókori hiedelemből származik, amely szerint az ondó az agyban képződik és a gerincvelő útján kerül a hímvesszőbe, az önkielégítés ezért hátgerinc sorvadáshoz vezethet. A tévhit miatt a 18-19 században sok fiatalember öngyilkos lett. A századelő vallás-erkölcsi nevelése ugyancsak felhasználta ezt a tézist a maszturbáció elleni propagandájában, és számos felnőttkori szexuális zavart okozott ezzel a férfilakosság körében. Érdekes, hogy még ma is akadnak, akik hisznek ebben a zagyvaságban. Herpes genitalis Csakúgy a nők, mint a férfiak nemi szervein csoportos hólyagos kiütések formájában jelentkezik ez a fájdalmas kór. Az ismert és rettegett nemi betegségek árnyékában keveset beszélnek róla, pedig a kritikátlanul váltogatott partnerek révén szinte bejósolható a vírusos fertőzés. Minél inkább elhanyagolják, annál több kellemetlenséget okoz. Csak orvosi úton gyógyítható. Heteroszexualitás Néha zavar van a szó értelmezése körül. Önmagában idegen neműséget, vagy kiegészítő neműséget jelent, de az általános gyakorlatban a normális nemi irányultságot azaz a férfi - nő szexuális érintkezését jelzi. Homoszexualitás Az azonos neműek testi, lelki szerelmét jelöli a szó. Mózes III. könyvében ez áll:” és ha valaki férfival hál, úgy mint asszonnyal hálnak, utálatosságot követnek el mindketten, halállal lakoljanak, vérök rajtok”. Míg mind a tradicionális zsidó-keresztény kultúrkörben, mind az iszlám világban általában ellenséges érzülettel viseltetnek a homoszexualitás iránt, addig más nemzeteknél toleranciával kezelik. A homoszexualitást ma a kultúr nemzeteknél toleranciával kezelik. Kialakulásának okairól keveset tudunk. Különböző vizsgálati eredmények látszanak alátámasztani mind a genetikai, mind a hormonális, mind pedig a szociális eredetet. Egyre több kutató tartja azt, hogy a homoszexualitás oka nem e tényezők valamelyike, hanem mindhárom együttese. Impotencia Általánosságban a férfi közösülés képtelenségét értjük alatta. Ennek szervi és lélektani okai lehetnek. A szervi okok között megtalálható a cukorbetegség, E vitamin hiány, az ondóhólyag betegsége, az idegrendszer sérülése, a pénisz vénáinak elégtelen működése stb. A pszichológiai háttér feltérképezése bonyolultabb, de bármi okozza, az impotencia ma már jól kezelhető. Johimbin A nemi működést serkentő, ajzószer, amelyet az afrikai johimbe fa kérgének alkaloidájából nyernek. A 19. században került Európába. Egészséges idegrendszerű férfiak külső nemi szervében vérbőséget okoz, ugyanakkor hat a keresztcsonti tájékon elhelyezkedő erekciós központra is. Az öregedéssel,- valamint szervi bajok miatt jelentkező impotenciára csak kevéssé hatásos. Káma Szútra A szexuális kultúra egyik legősibb és leghíresebb “tankönyve”, amely máig is érvényes tudnivalók mellett érdekes olvasmánnyal is szolgál. Szerzője a hindu Vátszjájana i.sz. 1-2 században élt. Művét a modern világ minden nyelvére, így magyarra is lefordították. Kasztrációs félelmek A mélylélektan művelői szerint sok lelki és szexuális probléma hátterében úgynevezett kasztrációs félelmek húzódnak meg. Az apjával öntudatlanul is versengő fiúgyerek attól tarthat, hogy megcsonkítják a nemi szervét. Ugyanakkor számos kislány véli úgy, hogy azért nincs pénisze, mert ő rossz volt valamikor, emiatt büntetésből kasztrálták. E rejtett félelmek felnőttkorban potencia illetve orgazmus zavarokat okozhatnak. Kezelésük pszichoterápiával megoldható. Kéjcsepp A szexuális izgalom fokozódásával a pénisz csúcsán üvegtiszta csepp jelenik meg. A folyadékot az úgynevezett Cowper mirigyek termelik. Célja, - csakúgy mint a hüvelyváladéknak, - hogy közösülés alatt csökkentse a súrlódást, ezzel fájdalom mentessé tegye a szeretkezést. A túlságosan sok, erős szagú, vagy bűzös anyagkiválasztás prosztata problémára, esetleg fertőzéses folyásra utalhat! Klitoridektómia Századunk első évtizedeiben még Európában is végeztek klitoridektómiát, azaz műtéti úton eltávolították a kislányok csiklóját. Ennek fő célja a későbbi maszturbáció megelőzése volt. Hasonló operációt végeztek és végeznek még ma is természeti népeknél, valószínüleg azért, hogy a “mini pénisz” eltávolításával nőiesebbé tegyék a lányokat. (A férfiasság kiemelése érdekében ugyanakkor a fiúk emlőbimbóját metszik le.) Koitusz A latin coitus szó elterjedt használata a párzás “elegáns” kifejezésére. Az első koitusz folyamán a szűzhártya beszakad, ezzel szabaddá válik az út a további közösülésekhez. Maga az aktus - megfelelő kultúrát feltételezve - három részből, - úgy mint előjátékból, a nemi szervek egyesítéséből és együtt mozgásából, valamint utójátékból áll. Kokettálás A régen igen gyakran használt kifejezést ma sokan, rosszul értelmezik. A szó voltaképpen kacérkodást jelent, a lányoknak maga illegető arc és szemjátékát, amelyek azonban mint kulcsingerek szexuális felhívó jellegűek lehetnek. Azok a férfiak, akik nem pontosan értelmezik ezeket a jelzéseket, úgy vélik, szabad utat kaptak. A félreértések elkerülése végett érdemes tehát annyit jelezni a kokettálás során, amennyit valóban közölni óhajt a hölgy. Koprolália Nők és férfiak között meglehetősen sokan vannak, akik a szeretkezés izgalmában a nemi szervekhez kapcsolódó illetlen, olykor durva szavakat használnak. Ezt nevezik koproláliának, amely voltaképpen az önajzást segíti, illetve tudattalanul is jelzi, hogy a személyiség ledönti a gátjait, s szabaddá teszi az utat a vágyai előtt. Körülmetélés Már az ókori Egyiptomban is végeztek kőkéssel körülmetélést, de napjainkban is fennmaradt a szokás, mely szerint a fiúgyermekek péniszének fitymabőrét részben, vagy teljesen eltávolítják. Bizonyos természeti népeknél ezt teszik a lányok csiklójával, illetve a nagy szemérem ajkak egy részével is. A műtét értelméről sok felfogás létezik. Némelyik szerint a közösség érdekében tett szimbolikus emberáldozatról van szó, mások higiénés szempontokat emlegetnek. Kurtizán Sokan - helytelenül - a prostituált szó helyett használják a megnevezést, noha annak nem szinonimája, elegánsabb megfelelője. A kurtizánok egy - egy főúr, vagy király “szolgálatában” álló szeretők voltak, akik igen nagy műveltséggel rendelkeztek, nem egyszer politikai befolyást is gyakoroltak “ jótevőjükre”. Noha voltaképpen ők is árúba bocsátották testüket, de a vevő mindig csak egy bizonyos személy lehetett s a tulajdonjog hosszú időre szólott. Libidó Általános használatban a szexuális késztetést, vágyat, energiát jelenti. Meglétének feltétele a zavartalan idegműködés és a megfelelő hormonháztartás, valamint a megfelelő érzéki élmények átélése. Lubrikáció A hüvely - nyálkahártya nedvesedését jelenti szó. A szexuális izgalom során termelődő váladék segíti a közösülést. A mirigyműködést igen gyakran lelki, párkapcsolati problémák gátolják. Magömlés Az ondó kilövellése a péniszből, többnyire a közösülés, vagy önkielégítés során. Pubertás korban gyakori az u.n. éjszakai spontán magömlés, (pollució) kéjes álmok kíséretében. Menarche A lányok első menstruációját nevezik így. Időpontja függ a klímától, táplálkozástól, sport és egyéb aktivitástól. A városlakóknál hamarabb jelentkezik, mint a falusiaknál, a kövérkésebb kislányok előbb menstruálnak, mint a soványabbak. Az első vérzésekkel többnyire még nem jár együtt a peteérés. Monogámia Olyan házastársi kapcsolatot jelöl a szó, amelyben nincs helye harmadik személynek. A régi időkben a zsidó, és a mohamedán kultúrában elfogadott volt a bigámia (kétnejűség) valamint a poligámia (többnejűség)is. A modern kori monogámia kialakulásának gazdasági céljai voltak. Ezzel kívánták biztosítani, hogy családi vagyon felett kizárólag a férj rendelkezzen és csak a tőle származó gyerekek örökölhessenek. Narcizmus A görög mondabeli szépfiú, Narcisszosz beleszeretett saját magába, amikor megpillantotta arcképét a tükörben. Ma olyan személyre mondják, hogy narcisztikus, aki naponta órákon át gyönyörködik önmagában, eközben szinte szexuális izgalmat érez és vonakodik nemi kapcsolatot kötni másokkal, hiszen azok “nem érnek fel” az ő nagyszerűségéhez. Ez a magatartás egészen kórossá is változhat. Nemi betegségek Minden fertőző betegség ennek nevezhető, amely a nemi szerveken és szervekben jelentkezik, - többnyire folyások, fekélyek, kiütések stb. formájában. Legismertebb nemi úton történő fertőzések: kankó, szifilisz, trichomonasis és a szörnyű AIDS. Nagyon fontos, hogy bármely tünet esetén mindkét partner orvoshoz forduljon, különben állandósul az u.n. ping-pong fertőzés. Nemzőképesség Az utódok létrehozásának a képessége a lányoknál a peteérés időszakától a változás koráig tart. A férfiak viszont a pubertástól egészen késői öreg korig apává válhatnak. A közösülés nehézségei (impotencia, korai magömlés) nem zárják ki a megtermékenyítő képességet. Neurasthenia sexualis A tartósan zavart, nem kielégítő szexuális élet ideges panaszokhoz vezethet, amelyek végül károsíthatják az egész idegrendszert és funkciózavart okozhatnak a nemi szervekben. Néha már a partnerváltás is segít, más esetben pszichoterápiától várható a javulás. Nimfománia Férfiéhséget, a nők kórosan fokozott szexuális késztetését jelenti a szó. Ez az állapot rendszerint kritikátlan, válogatás nélküli partnerkapcsolatokat is eredményez. Jellemzője az orgazmus hiány. A beteg tehát a számtalan közösülés ellenére sem jut kielégüléshez. Normospermia A férfiak termékenyítő képességének normális lelete. Ez szerint egy milliliter ondóban legalább 60 millió spermium található, ezeknek kb 70%-a élénken mozog és a rendellenes fejlődésűek száma nem haladja meg a 30 százalékot. Az éretlen sejtek legfeljebb 0.5-2%-ban fordulnak elő. Ez egy tökéletes spermatogramm, ám ma már tudjuk, hogy a kevésbé ideális ejakulátum által is születhet kisbaba. Nőgyűlölet Tudományosan: mizoginia. A férfi ellenséges beállítódása a nőkkel szemben, amelynek hátterében nem homoszexualitás található, hanem többnyire az anya-fia kapcsolat rendellenessége. A női nem kisebbrendűségének híres ideológusai: Nitzche, Schopenhauer, Weininger. Nudizmus Az elmúlt évtizedek polgárjogot nyert mozgalma, amelynek elve, hogy bárki korra, nemre és külcsínre való tekintet nélkül mezítelenül napozzon, strandoljon -arra kijelölt helyen. A ruhátlansággal a természethez való visszatérést kívánják jelezni. Nuptiális pszichózis Ennek lelki betegségnek különleges “kórokozója” van: a szexuális érintkezés. Néhány nő az esküvő, illetve a nászéjszaka után skizofréniás tüneteket mutat. Az ok: veleszületett hajlam, amelyet érdekes módon a közösülés aktivizál. Obszcenitás Trágár, szeméremsértő viselkedés, vagy ilyen szavak használata társas kapcsolatban. Obszcénnek nevezzük általában a nemi szervek, és azok használatának durva megnevezését. A modern irodalom gyakran él ilyen szavakkal, egyes szereplők vagy élethelyzetek jellemzésekor. Oligospermia A gyermeket váró párok réme a kórkép, amely azt jelenti, hogy kevés megtermékenyítő képességű spermium található a férj ondójában. Ennek sokféle oka lehet, többi között erős dohányzás, lezajlott vagy még létező nemi betegségek, daganatok, neurogén zavarok belső mirigyekben, sőt még pszichés tényezők is. Orális szex A nemi szervek szájjal, nyelvvel történő ingerlését jelenti a szó. Néhány évtizede természet ellenes fajtalanságként emlegette a jog, ma a szexuális kultúra szerves részének tekinthető. Az örömszerzésnek ez a módja nem emberi “találmány”, a majmoknál is megfigyelhető. Orgazmus A nemi aktus tetőpontja. A férfiaknál (kóros esetektől eltekintve) minden magömlés automatikusan orgazmussal jár, s elegendő a mechanikus ingerlés az élményhez. A nőknél nem működik automatizmus, meg kell tanulni az elérés módját. A testi mellett nagymértékű lelki felhangoltság is szükséges a csúcsra érkezéshez. Ostium vaginae A többnyire félhold alakú, kötőszövetes szűzhártyán lévő nyílásnak a neve. Funkciója: a hártya ugyan elzárja a hüvely bemenetet, de ezen keresztül mégis távozni tud a menstruációs vér és a méh által kiválasztott váladék. Az első közösüléskor a lyukat kezdi szétfeszíteni a pénisz, majd a hártya kisebb nagyobb vérzés kíséretében szétszakad. Előfordulhat azonban, hogy csak kitágul az ostium, lehetővé válik a továbbiakban a fájdalom mentes közösülés, de a szűzhártya épségben marad. A hártya óvása érdekében kislányok és szűz hajadonok nőgyógyászati jellegű vizsgálatát a végbélen keresztül végzik. Azok a szüzek, akik hüvelytampont használnak egyéb egészségre ártalmas kockázati tényezők mellett, a lyuk kitágulására is számíthatnak. Ovaralgia erotica Meglehetősen sok nő átesik a latin megnevezéssel jelölt tüneten, amely nem más, mint a petefészek táján jelentkező heves fájdalom, minden kóroki háttér nélkül. A szenvedést rendszerint az okozza, hogy szexuális együttlét során a hölgy magas nemi izgalmi szintre jut, ugyanakkor sorozatosan, vagy rendszerint nem tud kielégülni közösülés folyamán. Fiataloknál a petting, azaz a nemi szervek közösülési cél nélkül történő gyakori ingerlése okozhat hasonló fájdalmakat, amennyiben a manipulációkkal nekik sem sikerül orgazmust kiváltaniuk. Ugyancsak ilyen panaszokkal találkozhatnak azok az asszonyok, akik korábban gyakori és örömteli nemi életet éltek, ám valami miatt tartós önmegtartásra kárhoztattak. A tünet néha hisztériával is átszövődik. Ödipusz komplexus A gyakran emlegetett fogalmat S. Freud alkotta a mondabeli thébai király, Ödipusz története alapján, aki tudtán kívül megölte apját és saját anyját, Iokasztét vette feleségül. A király nevével jelzett komplexus a freudi pszichoanalízis alap elméletei közé tartozik. Ez szerint minden gyermek “beleszeret” az ellenkező nemű szülőbe úgy 4 éves kora táján, míg a másik szülőféllel, - akit a riválisának, vetélytársának érez - indulatosan viselkedik. A helyzet gyakran szül konfliktust, s ha nem rendeződik megnyugtató módon, akkor magatartás zavarokhoz, - a későbbiekben, esetleg felnőtt korban súlyos neurózisokhoz vezethet. Öregkori szex A testi és szellemi képességek fokozottan hanyatlani kezdenek a 70-75 év táján. A libidó, azaz a szexuális vágy ezzel szemben igen gyakran felfokozódik, de elsősorban a férfiaknál, a nőknél kevésbé. Egyes felmérések szerint a hetven éves férfiaknak mintegy fele szexuálisan még aktív. Az aktivitás csökkenését rendszerint valamilyen betegség okozza. A megőrzött közösülési képesség a nem házas férfiak számára társadalmi és személyi problémát jelent. Ebben a korban az erek meszesedése miatt sokaknál különféle agyterületek sorvadása következhet be. A folyamat az ösztönéletüket a pubertás kor előtti szintre vetheti vissza. A köznyelv második gyerekkorként emlegeti az állapotot. Az ilyen betegek esetenként kislányokat igyekeznek szexuális játékokra csábítani. (Cukorkás bácsik) Panszexualizmus Vannak emberek, akiknek mindenről a szex jut az eszükbe. Ezt nevezzük panszexualizmusnak, amely olykor kóros szintig fokozódhat. S. Freud, az analitikus pszichológia megteremtője úgy vélte, hogy a lelki problémák hátterében rendszerint szexuális rendellenességek húzódnak meg. A kialakulásuk magvát, okát keresve, terápiás gyakorlata során a szexuális gondokkal jelentkező páciensei szavait rendszeresen értelmezte, helyesebben átértelmezte, és igyekezett ezek valódi jelentését megfejteni. Elmélete szerint minden hosszúkás tárgy, beleértve az esernyőt, botot, tollat stb. a péniszt szimbolizálja, a lyukas darabok, például a kalap, kosár, erszény, tál stb. pedig valójában a női hüvelyt jelentik a kliensek fantázia világában. Parafimózis A magyar köznyelv “spanyol gallér”-ként ismeri az orvosi kifejezést. Voltaképpen a figyelmetlen szülők miatt alakul ki ez a fájdalmas kórkép. Sokan ugyanis elmulasztják a fiú csecsemők péniszén a fityma bőrt rendszeresen hátra húzni, ilyen módon tágítani, emiatt a redő szorosan rátapad a makkra. Már ez önmagában is problémát okozhat, hiszen lehetetlenné válik a pénisz kellő tisztogatása. Az első közösülési (vagy önkielégítési) próbálkozáskor azután megtörténhet, hogy a fityma a makk mögé húzódik, de éppen szorossága miatt többé nem lehet előre húzni. Az egyre kínzóbb szorítástól vérkeringési zavar, pangásos duzzanat keletkezik a makkban, amely sürgős műtéti beavatkozást igényel. Partner A szó olyan személyt jelöl, akivel valamilyen szoros funkcionális kapcsolatban vagyunk. Újabban egyik értelmezése a szexuális társat jelenti. A tartós nemi partneri kapcsolat ugyanolyan meghatározó lehet két ember számára, mint a házasélet. Ez pozitív és negatív értelemben is igaz. Mivel a teljes egyenlőségen alapuló, valódi partneri viszony erős erotikával átfűtött összetartozás-érzéssel jár együtt, meghatározza az egész szexuális életet. A legtöbb ágyproblémát a rosszul megválasztott partner, vagy annak nem megfelelő magatartása okozza. A férfiaknál ez a tény erekció zavarokkal, korai magömléssel, a nőknél pedig az orgazmus elmaradásával hívja fel magára a figyelmet. Pedofilia A felnőttek gyerekekkel történő szexuális érintkezését jelenti a szó. A pedofil hajlamú férfiak nemi vágya főként a pubertás kort még el nem érő kislányokra irányul. Ennek oka többnyire az, hogy a pszichoszexuális fejlődésük egy bizonyos gyermekkori ponton rögzült, fixálódott. A felnőtt nők ezért vagy nem keltik fel az érdeklődésüket, vagy pedig kisebbrendűnek érzik magukat s nem is mernek próbálkozni. A jelenség gyakran előfordul a dementia senilis-ben és gyengeelméjűségben szenvedő betegek körében, de jelen van a homoszexuálisoknál is. Az ő esetükben azonban nem a fiatal kor, hanem az azonos nemiség vonzó inkább. A gyermekekkel történő szexuális cselekményeket a törvény szigorúan bünteti. Pénisz A férfi nemiszerv latinból átvett, ma már általános használatú elnevezése. Nemzetközi adatok szerint átlagos mérete: nyugalmi állapotban 10-12 cm., merev állapotban 15-17 cm. Részei: gyökér, test, makk. Növekedését az teszi lehetővé, hogy mind a test, mind pedig a makk szöveteit szivacsszerű képződmény alkotja. Nemi izgalom, vagy mechanikus ingerlés következtében a péniszbe futó artériák kitágulnak, ezzel több vért képesek szállítani, míg az elvezető vénák összeszűkülnek, s egészen a magömlésig zárva tartanak. Betegség, vagy idősödés következtében a vénák gyűrűs záróizomzata renyhülhet, s ha a vér visszafolyik, részleges, vagy teljes merevedés-képtelenség következik be. E szervi funkciózavart igen gyakran pszichés problémák is előidézik. Pénisz irigység Freud egyik elmélete szerint 4-6 éves korban a kislányok rádöbbennek, hogy nekik valamilyük hiányzik, ami pedig a fiúknak láthatóan meg van. Ez a papás mamás-játékok során, vagy a bölcsődei, óvodai kölcsönös szemlélődés alkalmával tudatosul bennük. Az élmény legtöbbször irigységet vált ki belőlük, máskor azonban úgy érezhetik, hogy nekik ugyan megvolt valamikor az a bizonyos testrész, de valószínüleg rosszak voltak és ezért megfosztották őket tőle. Ez a gondolati problémakör legtöbbször magától megoldódik, bizonyos esetekben azonban komoly személyiségi vagy szexuális zavarokat okozhat. Perverzió Nem könnyű meghatározni, hogy a hálószoba mely eseményei tartoznak a perverzió fogalomköréhez. A homoszexualitást, vagy a száj - közösülést például a század viktoriánus felfogása ide sorolta. Ma mindkettő szabadság jogokat élvez. Néhány ismert nemi elferdülést, közöttük a szadizmust, mazochizmust, a gyermekek idősek, holtak felé irányuló vágyakat mindenképpen ide tartozónak tekintünk. Kialakulásukat többnyire az egyén személyiség-fejlődési zavarai okozzák. Petting A petting során a párok egymás testének kézzel, nyelvvel, szájjal történő izgatása révén, de a közösülés elhagyásával idéznek elő orgazmust. Ez a szexuális technika akkor volt a legnépszerűbb, mikor még fontosnak tartották, hogy a lányok megőrizzék szüzességüket a házasságig. Mára ez a társadalmi igény megfakult, a petting azonban továbbra is a szexuális kultúra részének, a közösülésre való felkészülésnek tekintendő. A gyakorlása során a partnerek elsajátítják a testtájékok simogatásának, a bőr ingerlésének, a közös örömszerzésnek a fortélyait. Pigmalion Az egykori görög monda szerint Kuprosz király alkotott egy leányszobrot és annyit gyönyörködött benne, hogy végül beleszeretett. Könyörgésére Aphrodité istenasszony életre keltette a lányt, akit a király nyomban felségül is vett. A szép történetről kapta a nevét a pigmalionizmusnak jelölt szexuális cselekmény. Már az ókorban is feljegyezték egy szamoszi férfi esetét, aki egy istenasszony szobrát becstelenítette meg. Ma ugyanezen fogalomkörbe tartozik, festményekkel és más emberi képmásokkal folytatott nemi cselekmény is. Plátói szerelem A plátói szerelem alatt a köznyelv a testi, szexuális értelemben soha be nem teljesülő, csak lelki, szellemi szinten lobogó érzelmi kapcsolatot jelöli. Ez nem is mindig szükségszerűen valódi kapcsolat, hanem lehet valamelyik fél egyoldalú, heves vonzódása a másik iránt. A fogalom Platon, görög bölcselőhöz kapcsolódik (i.e. 427- 347) az ő szerelem - világképében azonban mást jelent a fogalom, mégpedig az érett korúak és az ifjak közötti eszményi érzelmi kötődést. Pluralizmus A házaspárok más párokkal folytatott szexuális kapcsolatát jelöli a szó. Az ideológiáját, ötletét a hatvanas évek hippi mozgalma szolgáltatta, helyesebben a tőlük származó “mindenki mindenkit szabadon szeret” elmélete. Ekkor alakultak azok a kolóniák, amelyekben együtt éltek s különösebb kötődés nélkül szeretkeztek a fiatalok. Az utódokról is közösen gondoskodtak. A hetvenes - nyolcvanas években bukkantak fel a nyitott házasság “prófétái”, akik azt hirdették, hogy az igazi házastársi hűség alapja az, ha mindkét fél a párja hozzájárulásával közösül harmadik személlyel, és az élményeket őszintén megbeszélik egymással. A pluralista, nyitott házasság gondolata nem vonzott ugyan tömegeket, de a szex magazinokban ma is találni erre csábító hirdetéseket. Poligámia Igen gyakran használjuk ezt a kifejezést, de többnyire csak egyik jelentésével kapcsolatosan, azaz akkor, ha egy férfi titokban több házasságot köt anélkül, hogy a korábbi frigyeit felbontaná, elválna. Az efféle poligámiát a nyugati civilizációk törvénykezése elítéli és büntetéssel sújtja. Más kultúrákban megengedett a poligámiának egy mérsékelt irányzata és egy abszolút változata. Az előbbiben a férjnek több felsége lehet egyidejűleg, de az asszonynak az adott társadalom erkölcsjoga szerint lehetősége van őt elhagyni. A keményebb, abszolút vonal arra kötelezi a feleséget, hogy élethossziglan a férje mellett maradjon, csak vele folytasson szexuális életet és akár halállal is bünteti a hűtlenségét. Ugyanakkor természetesnek tekintik, hogy a férj több házasságot is köt,-ha el tudja tartani az asszonyait - és kénye kedve szerint közösül velük. Pollúció Az éjszaka bekövetkező pollúció, vagyis az alvás közben, kéjes álmok kíséretében történő magömlés nem ritka még a rendszeres szexuális életet élő férfiak körében sem. A nemi élet részét képező, normális jelenségnek tartjuk, amely akaratunktól, teljesen függetlenül működik. Egyes megfigyelések szerint a magasabb műveltségűek körében gyakoribb a megjelenése. Ebből a kutatók arra következtetnek, hogy ennek a néprétegnek az élénkebb, dúsabb fantáziája váltja ki sűrűbben a jelenséget. De gyakoribb azok körében is, akiknek nem sikerül megfelelő heteroszexuális kapcsolatot kialakítaniuk. Ezt felfoghatjuk a psziché egyfajta önkárpótlási törekvésének. A kamaszfiúknál az első pollúció a jelzése annak, hogy rövidesen ivarérett korba kerülnek. Pornográfia A pornográfia címkéjével a szexuális életet kendőzetlenül, erkölcsöket sértő módon megjelenítő irodalmi, képzőművészeti, fotó és film alkotásokat jelöli a közfelfogás. Az erkölcsi megítélés azonban koronként, népenként változhat. Rodin ölelkező szerelmespárt ábrázoló csodálatos szobra például Viktória királyné korában felháborodást váltott volna ki. Az indiai Kajuraho egyik templomának több ezer reliefje a századokkal ezelőtt gyakorolt közösülési pózok seregnyi változatát örökítette meg, mégsem tekinthetők pornográf alkotásoknak. Pornográfnak napjainkban talán az a mű tekinthető, amely az emberi érzelmek ábrázolásnak mellőzésével kizárólag a nemi aktust, a férfi és nő nemi szerveket mutatja be szexuális izgalomkeltés céljából. Portio vaginális Magyarul méhnyaknak nevezik a méhnek a hüvelybe kitüremkedő részét. Szeretkezéskor már az átlagos méretű pénisz is elérheti. Sok nő számára a finom érintés kellemes érzéseket vált ki, mások az ellenkezőjéről panaszkodnak. A méhnyak száját egy kis nyílás képezi, amelyet gyűrűs izomzat nyit/zár. A méhnyak előtt a hüvelyben egy kis öblösödés, úgynevezett mag tó található. A magömlés után ebben gyűlik össze az ondó, amelyből a méh a legtöbbször szinte “kiszippant” egy bizonyos mennyiséget. A méhnyakat szarusodó laphám borítja, amelyben nincsenek mirigyek. Ez a testtájék igen sérülékeny, s rákosodás szempontjából erősen veszélyeztetett. A 35 éven felüli nők számára gyakori orvosi ellenőrzés javasolt. Potencia zavarok Ebbe a gyűjtő fogalomba tartozik mind a női, mind a férfi szexualitást megzavaró vagy lehetetlenné tévő jelensége együttese. Közöttük: 1.a pénisz merevedés nehézségei, ezzel együttjáróan a közösülés képtelensége, (szaknyelven potencia coeundi) nők esetében ide sorolandó a vaginizmus is. 2. a szaporodás zavara. 3.az ejakuláció (magömlés) többféle zavara: korai,-spontán,-elmaradó,-(stb) 4. a nemi vágy hiánya mindkét nemnél 5. orgazmus problémák mindkét nemnél. A zavarok egy része az életkortól független, más részük az életkor előre haladásával következik be. Más megosztásban: az okok között úgy anatómiai, fiziológiai, mint lélektani eredetet is megtalálhatunk. Mai ismereteinkkel szinte mindegyik probléma orvosolható. Potencia szexualis A potencia szó lehetőséget, képességet, erőt jelent. Szexuális értelemben a férfiaknál a nemi vágy érzete,-merevedés,- eredményes közösülés,-magömlés,-orgazmus folyamatát értjük potencia alatt. De beszélünk női potenciáról is, amelynek ugyancsak szerves része a libidó, azaz a vágy megjelenése, amelyet ha kellő felhangoltság és megfelelő minőségű közösülés követ, - eredményezheti az orgazmus bekövetkeztét. Úgy a női,-mint a férfi libidót a korosodással a lelki behatások, főként az indulatok erősen és negatívan befolyásolják. Sokan tehát fizikailag még potensek lennének, ám pszichés okokból mégis feladják a nemi életet. A potencia szó a nemzési képességet is magában foglalja, amely egészséges egyéneknél ifjú korban a legnagyobb, majd fokozatosan csökken. Praemenstruális feszültség A menstruációs ciklus második felében a nők jelentős részét különös hangulati ingadozások kerítik hatalmukba. Van aki megmagyarázhatatlan okokból sír, mások dührohamokat kapnak, megint mások mindkét kedélyállapottal viaskodnak. Súlyosbítja a helyzetet, hogy mindehhez igen gyakran altesti fájdalom, emlőduzzanat, fejfájás is társul. A tünetegyüttes miatt megromolhat a légkör a szenvedő nő körül, és ez számos esetben családi perpatvarokhoz, munkahelyi súrlódásokhoz vezethet. A felsorolt jelenségek a vérzés megindulásakor hirtelen érnek véget, és mintegy átadják helyüket a “szokásos” menstruációs panaszoknak. A kriminológia szerint a nők által elkövetett erőszakos bűncselekmények javarésze e feszültség alatt történik meg. Priapizmus A férfi nemiszerv meglehetősen ritka, de annál érdekesebb betegség tünetét jelöli a szó. Bizonyos, ma még nem teljesen felderített okokból a merevedés után, amikor is a pénisz barlangos testei feltöltődnek vérrel, és ezáltal túlnyomás keletkezik, a visszavezető erek görcsösen lezárulnak. Normál esetekben a magömlés után ezek a záróizmok fellazulnak, és a pénisz elernyed. A betegség miatt azonban nem következik be oldódás, és a merevedés napokig, sőt hetekig is eltarthat. Ez igen nagy fájdalmakkal jár, s ha ilyen állapotban folytatnak közösülést, az nem jár gyönyörrel a férfi számára. Megjegyzendő, hogy a Viagra nevű csodaszer, vagy a hozzá hasonló kémiai anyagok ellenőrizetlen és túlzott mennyiségű fogyasztása is fájdalmasan tartós merevedést okozhat. Próbaéjszaka Középkorból eredő, helyenként Európában máig fellehető népszokás, mely szerint az udvarló, a lány szüleinek hozzájárulásával évente, vagy havonta néhány éjszaka meglátogathatja a parasztlányt a szobájában. Ha a legény ezek után hűtlenné válik, a falu kiközösíti. A tradíció alapját az a hit képezi, mely szerint az első gyermek nem születne ép lélekkel, ha a szülei érintetlenül kötnének házasságot. A kutatók viszont azzal magyarázzák a népszokást, hogy a paraszti világban létfontosságú a termékenység, az utódok nemzése, ezért a próbaéjszakák választ adhatnak arra, vajon gyümölcsöző lesz-e a kapcsolat, érdemes-e összekötniük az életüket a fiataloknak? Promiszkuitás Bizonyos természeti népcsoportok kollektív házasságban élnek, és minden gyereket közösen nevelnek. Eredetileg ennek megjelölésére szolgál a kifejezés. Korunk szexuális szabadsága és szabadossága jóvoltából sokan létesítenek egyszerre több személlyel is nemi kapcsolatot, olykor az érzelmek teljes mellőzésével. Ehhez főként a nagyvárosi élet nyújt megfelelő keretet. A fiatalabb korosztály kellő élettapasztalat híján olykor teljesen kritikátlan kalandokba bocsátkozik, ezzel, - egyéb fertőzések mellett - AIDS-szel is veszélyezteti önmagát és partnereit. Megfigyelték, hogy vészterhes időkben, pl. háborús előkészületek heteiben, hónapjaiban a promiszkuit kapcsolatok száma ugrásszerűen megnövekedik. Proszatitisz Magyarul prosztata gyulladás. A férfi húgyhólyag alján elhelyezkedő gesztenye nagyságú szerv termeli a spermiumokat szállító váladékot, ezért fontos szerepe van a megtermékenyítésben s az egész szexualitásban. Gyulladásos megbetegedése ugyanis erős fájdalmakkal jár, s ez legtöbbször elveszi a kedvet a nemi élettől is. A prostatitist fertőzés váltja ki. A kórokozók bejuthatnak lentről fölfelé, azaz a húgycsövön keresztül, de felülről lefelé, véráram útján például mandula, - orrmellék-üreg gyulladásból fakadóan is. A megbetegedés jelei: heveny láz, gyakori, vagy gyakori és fájdalmas vizelési inger, fájdalom a gát-végbél tájékon. A probléma csak orvosi kezeléssel szüntethető meg. Elhanyagolása sok esetben neurózist vált ki. Pszichés trauma Nagyon sok szexuális funkciózavar hátterében megtalálható a pszichés trauma. Ez olyan erős lelki megrázkódtatást jelent, - gyakran a károsodott személy közvetlen környezete okozza - amely egész életre kiható problémákat eredményez. A gyermekeket ért sokkszerű megrázkódtatások (mutogatós bácsik, nemi erőszak stb) az egész személyiség fejlődését is megzavarhatják, főként akkor, ha a kárvallottak nem is merik elmesélni az élményeiket, hanem eltemetik azokat magukba. A felnőttkori traumatizálódások többnyire átmeneti szexuális zavarokat okoznak, ezek között megjelenhet az időszakos impotencia, korai magömlés, nők esetében pedig a libidó (vágy) hiánya, az orgazmus elmaradása. Pszichoterápia A lelki zavarok, megrázkódtatások, traumák sok esetben vezetnek a szexuális funkciók zavarához, mindkét nem esetében. (Orgazmus és potencia hiány, korai magömlés stb.) A tünetek jelzésként is felfoghatók, amelyekkel a személyiség tiltakozik az elszenvedett sérelmek ellen. Mivel ezek lelki sebeket okoztak, elsősorban pszichoterápiás úton lehet a ható okokat felderíteni és megszüntetni. A kezelés során a tudattalanba száműzött (betegítő) élmények felszínre kerülnek, erejüket veszítik. Megoldódnak az emberi, személyiségi problémák, javulnak a környezettel fenntartott kapcsolatok. Az eredmények eléréséhez feltétlenül szükséges, hogy a beteg is akarjon szembe nézni a tényekkel, igyekezzék feldolgozni az elfojtott komplexusokat és hagyjon fel az önámításokkal. Pubertás A gyermeki élet testet-lelket átformáló időszakába lépnek a pubertás korú lányok, fiúk. Ennek kezdete, és lefolyásának hossza egyéni adottságtól, hormon működésétől, genetikai sajátosságoktól, társadalmi helyzettől, földrajzi elhelyezkedéstől és települési típusoktól is függ. Ismert, hogy a városiak előbb és gyorsabban érnek, mint a falusiak . Némi ellentmondás: a falusiak ugyanakkor előbb kezdik el a szexuális életet. A pubertás elhúzódhat csökkent pajzsmirigy működés esetén. Ilyenkor orvosi kezelés szükséges. A nemi érés időszakára jellemző az lelki labilitás. Az érzelemszegény környezetben élő serdülők fogékonyabbak olyan nemkívánatos csábításokra, mint pl. promiszkuitás, kábítószer, homoszexualitás. Reactio sexualis Másképpen: szexuális reakció, amely alatt azt értjük, hogy bizonyos ingerre feltámad az emberben a nemi vágy és a szeretkezésre való készség. A tapasztalatokból itélve a férfi gyorsabban reagál szexuális ingerekre, mint a nő. Egyesek szerint ezért kell a nők számára hosszabb idő az orgazmus eléréséhez. Kísérletileg ugyanakkor bizonyított, hogy önkielégítéssel ugyanannyi idő alatt eljuthatnak a csúcsra, mint a férfiak. Mindebből az következik, hogy a heteroszexuális kapcsolatban a közösülés előkészítése, technikája nem megfelelő ahhoz, hogy kellő reakciót váltson ki. A pároknak ezért érdemes felmérniük, hogy milyen tényezők (hangulat, testhelyzet, illat, ital, étel stb) segítik a vágykeltést, mert ezzel tudatosan formálható a szexuális életük harmóniája. Rövidzárlati cselekvések Az erős indulatok által kiváltott, hirtelen tetteket nevezik így, amelyek között helyet kapnak a szexuális eredetű bűncselekmények is. Azoknál a személyeknél, akik féltékenységükben bántalmazzák, esetleg meg is ölik a partnerüket, rendszerint személyiség fejlődési zavarokat, neveltetési problémákat találni a háttérben. A vizsgálatok során rendszerint kiderül, hogy a tettes jóformán észre sem vette, hogy keze ügyébe került egy tárgy, amellyel indulatától vezérelve ütlegelni, szurkálni kezdett. Előfordul, - különösen fiatalok körében, - hogy a feltámadt nemi vágy annyira erős, hogy szinte tudatködös állapotot idéz elő, és ebben a rövidzárlatos helyzetben nemi erőszakra kerül sor. Sade márki Nagyon sokszor emlegetjük a nevét, hiszen róla, Donatien Alphonse Francois Sade -ról (1740-1814) nevezték el a szadizmus jelenségét. Tizenhét évesen bevonult katonának, hat évig háborúkban harcolt. A későbbiekben, főként szexuális kicsapongásai miatt összesen 27 évet töltött börtönben. A fogsága alatt több könyvet írt, amelyekben dicsőíti a perverz nemi magatartás formákat, közöttük főként az erőszakkal, veréssel, pusztítással járó szexuális élvezeteket. Legfőbb gondolata az volt, hogy a természet megengedi az erőszakot, természet ellenes tehát, ha az erősebb segíti a gyengébbet, ahelyett, hogy elpusztítaná. Ő formázta meg írásiban a “szadista” embertípust, aki tudatosan száll szembe a társadalommal. Bár nem volt elmebeteg, öreg korára a charentoni őrültek házába zárták. Sanker, lágy A nemi úton terjedő betegségek egyike, amely nem tévesztendő össze a “kemény” sankerral, a szifilisz első tünetével. A “lágy” kórokozója egy sztreptobacilus fajta. A fertőzést nyirokcsomó gyulladás, valamint a testen, nemi szerveken jelentkező gennyes duzzanatok, úgynevezett bubók jelezik. A lágyfekély a szifilisszel ellentétben helyi megbetegedést, nem pedig az egész szervezet megbetegedését jelenti. Általában négy-hat hét alatt szövődmények nélkül jól gyógyítható. Ugyanakkor megjegyzendő, hogy a lágy a kemény fekéllyel kevert formában is megjelenhet. A védekezést a hűséges párkapcsolat, vagy a kondom használata jelenti. Seherezádé A női ravaszság felmagasztosult példaképe, az Ezeregy éjszaka meséinek hősnője, tolmácsolója. A keserédes történet szerint Sahriar szultán úgy kívánta biztosítani, hogy ő legyen az egyetlen férfi az ágyasai, feleségei életében, hogy miután szeretkezéssel töltötte velük az éjszakát, hajnalban kivégeztette őket. Seherezádé jól tudta, milyen sors vár rá, ezért estéről - estére lebilincselő mesékkel szórakoztatta az uralkodót, akit teljesen elbűvölt az asszony. Végül beleszeretett, s megkímélte az életét. Simogatás A kisbabáját simogató szülő nem is gondol arra, hogy szeretetének ezzel a kifejezésével elősegíti a gyermek testi, lelki és szexuális fejlődését is. A kiváltott kellemes bőringerekre a felnőtt korban is szükség van, a szerelmes párok, házaspárok ezért önkéntelenül is cirógatják egymást. Ennek nagy szerep jut az előjáték során is. A test különböző tájékain lévő érző idegek, úgynevezett erogén zónákat képeznek, s ezek lágy ingerlése kiváltja, majd fokozza a szexuális hajlandóságot. A zónák érzékenysége, ingerelhetősége egyénenként változik, de vannak pontok, amelyek simogatása mindenkire hat. Például a nő combok belső felszínének simogatása általánosan a lágyékhajlat fölötti izmok összehúzódásához vezet. Sperma - lásd ondó Spermabank Jó termékenyítő képességgel rendelkező férfiak spermáját konzerválják olyan módon, hogy folyékony nitrogénben, - 196 C.-fokra lehűtik, így azt hosszú időre tárolhatják. Ma már világszerte gyakorlat, hogy gyermektelen házaspárok ilyen elraktározott, minden szempontból vizsgált és ellenőrzött ondó révén, mesterséges megtermékenyítés útján jutnak gyermekáldáshoz. Nem ritka az sem, hogy fiatal férjek, akik csak később kívánnak utódot, saját ondót raktároztatnak el a spermabankokban. Ennek az a célja, hogy ha a későbbiekben betegség miatt, vagy egyéb okból rosszabb minőségű ondót állítana elő a szervezetük, akkor a korábbi, életképesebb mintát használják fel. Szatírok A köznyelv a mutogatós, leskelődő és kéjtolvaj személyeket (frottőrök, voajörök stb) nevezi szatírnak. Az elnevezés a görög-római mitológiából származik, ahol az erdei félisteneket, mint a férfiasság megtestesítőit jelölték a szóval. Eredetileg Pánhoz hasonlóan félig ember, félig állat alakban ábrázolták őket a korabeli festményeken, vázákon. Később, a Dionüszosz kultuszkörbe sorolták a szatírokat, s az ábrázolásokon az állati jelleget csak parányi szarvval, bojtos farokkal, hegyes füllel jelezték. Jellemrajzukban a gátlástalanság, erkölcstelenség, később pedig a humor bukkan fel. Nevükből származtatható a szatiriázis kifejezés, amely alatt a szakirodalom a férfiak betegesen felfokozott heteroszexuális vágyát, kritikátlan partner váltogatását érti. Szeméremajkak A női nemi szervek sajátságos részei, amelyek szövettani és fejlődéstani szempontból hasonlóak a férfi nemi apparátus egyes elemeihez. A nagy szeméremajkak a herezacskónak, a kis szeméremajkak részben a péniszt borító bőrnek felelnek meg. Az előbbi a szeméremrés falait képezi, belsejét zsírszövet alkotja, combfelőli részét szőrzet borítja. A kisajkak a hüvelybemenetet veszik körül, annak elülső-felső részén egyesülnek, ahol a csikló borítóját is képezik. Izomsejteket, rugalmas rostokat tartalmaznak, vér és ideghálózatuk gazdag, ezért a nemi izgalom felkeltése, illetve a szexuális reakciók kiváltása szempontjából jelentősek. Szerelem A sokat emlegetett, megénekelt, és képzőművészeti alkotásokban megörökített fogalom a legmagasabb rendű emberi érzelmek közé tartozik. Legfontosabb összetevői az intimitás, a törődés és a vágy. Az igazi szerelemben ez a három alkotóelem nagyjából azonos erővel hat, alakítja a párkapcsolat minőségét és befolyásolja a partnerek egymáshoz,-valamint másokhoz való viszonyát. Ma már tudományosan bizonyított, hogy ez a nagy hőfokú lángolás jórészt annak is köszönhető, hogy a magasabb rendű érzelmek keletkezését követően az agy bizonyos “örömhormonokat”, azaz az ópiátokhoz hasonló hormonokat termel. Ezek miatt válik a szerelmesek viselkedése olykor teljesen irracionálissá. A szakítás fájdalma részben megvonási tünetnek is tekinthető. Szex Az egész világon elterjedt és elfogadott ez a rövidítés, amely az eredeti angol jelentésétől (szex=nem) eltérően minden fajta szexuális cselekményt magába foglal. Szex, -bővítménnyel-szexualitás tehát már az az autoerotikus élményszerzés is, amely során a kisgyermek a saját teste “feltérképezésekor” megtalálja és ingerli a nemi szervét. Ettől kezdve ide sorolható minden olyan cselekmény, amely egyénileg vagy párosan testi örömszerzésre irányul. A szexualitás magasabb rendű élménnyé válik, ha szerelemmel társul. Szexuális vágy és cselekmény nélkülözheti a szerelmet, de az igazi szerelem nem képzelhető el szex nélkül. Rohanó korunk negatív hozadéka: a szexuális élet egyre inkább orgazmus centrikussá válik, s háttérbe szorul a párkapcsolatokat éltető meghittség, gyengédség, törődés és intimitás. Szexuális problémák A nemi érés és a pszihoszexuális fejlődés során a családi és külső környezetből számos olyan trauma érheti a gyermekeket, amelyek akadályozzák, lassítják, némely esetben meggátolják a nemi szerep elsajátítását. De a már kialakult, eredetileg jól működő felnőttkori szex is sebezhető negatív lelki hatások által, s megjelenhetnek a szexuális problémák. A leggyakoribban ezek közül: nők esetében a vaginizmus és az orgazmus hiány, a férfiaknál pedig a merevedési zavarok és a korai magömlés. Amennyiben a funkció zavarok mögött nem szervi elváltozások vannak, az említett problémák pszichoterápiás úton többnyire jól rendezhetők. Szüzesség Másképpen érintetlenségnek nevezi a népnyelv. A nemileg érett lányok szűzi állapotának testi jellemzői: szorosan összezárt nagyajkak, amelyek teljesen betakarják a kisajkakat, érintetlen, ép a félhold alakú hymen hártya, a hüvely szűk, sima és kemény a méhszáj, a mellek feszesek. A szüzesség megítélése koronként, kultúrákként változó. A férfiuralmú társadalmakban elengedhetetlennek tartották és tartják ma is a menyasszony érintetlenségét. A múlt század emancipációs mozgalmainak egyik eredményeként a civilizált országokban nagyobb szabadságot kapott a női szexualitás is. Elfogadottá vált a házasság előtti és anélküli nemi élet, így a szüzesség állapota leértékelődött. Mint a frigy alapkövetelménye pedig hatályát vesztette. Vaginizmus Egyre gyakrabban felbukkanó női szexuális problémát jelöl a szó. A jelenség hátterében rendszerint lelki eredetű szex-hárítás található. Ennek következtében a nemi aktust kivitelezhetetlenné teszi a hüvely izomzatának görcse, amely teljesen lezárja a bemenetet. A vaginizmus lehet általános, azaz minden férfit a szó szoros értelmében kizáró, és lehet partner specifikus, azaz csak egy bizonyos személynek szóló. Ritkán, de előfordul, hogy szülés folyamán megsérül a leánycsecsemő kismedencéjének csontozata, emiatt a későbbiekben, amikor közösülésre kerülne sor erős fájdalmak keletkeznek. A fájdalomtól való félelem ilyenkor ugyancsak előidézheti a vaginizmust. Vénasszonyok malma A tizenkilencedik század művészetében, sőt kivágós képein és farsangi jelmezein gyakran feltűnik egy csodatévő malom, amely az öreg nőket ismét fiatallá, szexuálisan vonzóvá varázsolja. A nőknek ez az ősi vágya, és nagy általánosságban az ember álma az öröklét, a megfiatalítás iránt egyéb mondákban, mítoszokban is megjelenik. Az ókorban például Medea füvét, a Hesperidák almáját tartották a végnélküli ifjúság varázseszközének. Korunk tudománya a gerontológiai kutatások révén kívánja az aktív fiatal életkorszakot meghosszabbítani. Zónák, erogén testtájak Az emberi test különböző tájai érzékenyebbek, vagy kevésbé érzékenyek az ingerlésre. A nők számára rendkívül fontos, hogy a szerelmi előjáték során tartósan kellemes érzetekben részesüljenek a zónák simogatása vagy más stimulációja útján, mert ez lelki gyönyört is nyújt, ugyanakkor előkészíti az orgazmushoz vezető utat. A nemek között, de még egyénenként is nagy különbségek vannak az érzékenység tekintetében. Nagy általánosságban mégis kitüntetett szerepet kap a csikló, a hüvelybemenet, a mellbimbók, a mell, a száj, a nyakszirt, a comb belső felszíne, az alhas, a csípő és a keresztcsont tájék. A férfitest ingerelhetősége szegényesebb, egyesek mellbimbói például izgathatóak, másoké pedig nem. Központi szerepet a pénisz kap. Esztergomi László

Kosik András: Petting az életünkben A petting formáját tekintve azonos az előjátékkal. Simogatás, ölelkezés, becézés, csókolózás, gyengéd szerelmes szavak suttogása, kedveskedés, valamint az erogén zónák és a nemi szervek izgatása, ingerlése közösülés nélkül. Lényeges különbség, hogy hosszabb, elnyújtottabb, mint az előjáték és nem a közösülésre való felkészülés, hanem egy hosszantartó kellemes szeretkezés a szerelmi gyönyörök élvezete közösülés nélkül. Természetesen nem zárható ki az ingerléssel kiváltható orgazmus sem. A petting alkalmazása sokféle okból és célból történhet, így széles területet ölel fel: - Fiatalok alkalmazhatják a szexuális életre való felkészülés, a szüzesség megóvása és a nem kívánt terhesség megakadályozása céljából. - Felnőtt korban a szexuális élet változatosságának fokozása és hasonlóképpen a nem kívánt terhesség megakadályozása céljából. Alkalmazható továbbá átmeneti, vagy tartós merevedési és egyéb szexuális zavarok áthidalására, rendezésére és gyógyítására is. Nagyon lényeges eleme ilyen esetekben a pettingnek, hogy a férfit feloldja a teljesítmény kényszertől, a kudarctól való félelemtől és egyéb pszichés gátlásoktól. A petting különös szerepet tölthet be a közép, de főképpen az időskorú emberek szexuális életében, mikor a potenciájuk már csökkenő tendenciát mutat és átmeneti, vagy tartós merevedési problémák és egyéb szexuális zavarok jelentkeznek. Az időskorú párkapcsolatokban a petting tehát lehetővé teszi a szexuális élet továbbfolytatását, folyamatának megőrzését, vagyis nem kell lemondani a szexuális életről. Szexológusok és orvosok egyaránt rámutattak arra a tényre, hogy miért kellene a fiatal korban már alkalmazott pettinget mellőzni, mikor az orális és manuális technikák épp a közép és időskorúak szexualitásában nyerik el értelmüket. Bizonyos életkorban és bizonyos periódusokban, amikor szexuális zavarok lépnek fel, petting technika segítségével sokkal kellemesebben és könnyebben érhető el a szexuális kielégülés, mint erőltetett, eredménytelen nemi aktus útján. Az idősebb korban már nem lehet cél az utódnemzés, csak az örömszerzés és örömnyújtás. Ebből következik, ezen a téren minden cselekmény normális, esztétikus és jogos, ha az kölcsönös egyetértéssel, az örömszerzést és örömnyújtást szolgálja. A női frigiditás és egyéb szexuális zavarok oldásában, helyreállításában is nagy jelentősége lehet a petting módszerek és technikák alkalmazásának. Nagyon lényeges, hogy a pettingnél is érvényesüljenek a lelki-érzelmi tényezők, az egymásiránti megértés és a harmonikus emberi kapcsolatok. A már említetteken túl tekintsük át milyen egyéb előnyei vannak a szeretkezés nem közösüléses formájának, a pettingnek: Nagy előnye, hogy sokkal többször lehet szeretkezni, mint a közösüléses formánál, mivel nem kell erőltetni az orgazmust és a magömlést. A közösüléses szeretkezés a közép és időskorban már csökkenő tendenciát mutat, ami heti 1-2 aktusra, vagy egyéni adottságoktól függően még ennél is kevesebbre esik vissza. Gyakran előfordul az is, hogy a közösülés már nehezen kivitelezhető az erőltetés pedig egészségtelen. A pettingnél nem kell tehát bevárni azt a viszonylag hosszabb időt, míg a férfi újra alkalmas lesz a koitusra, tehát kiküszöbölhetőek azok a hosszú időszakok, amelyek esetenként hetek vagy hónapok is lehetnek. A nemi élet élvezetét és egyben az egészséges életvezetést segíti elő a petting gyakori alkalmazása. Az erőltetés és teljesítménykényszer nélküli többszöri kellemes nemi ingerekkel járó szeretkezés a szervezet egészséges reagáló képességét is elősegíti. Egyik kiváló szexuál pszichológusunk találóan fogalmazta meg: "Minden nap meg kell merülnünk a szerelem tengerében. "További előny, hogy ez által a nemi gyönyör élvezése tökéletesebb és érzelmileg elmélyültebb lesz, ami erősíti az emberi kapcsolatokat is. A helyesen alkalmazott petting esetén lényegesen javulhat mind a nő, mind a férfi szexuális életének minősége, sőt esetenként a koitus és orgazmus készsége is. A pettingnél, mint említettük, az előjátéknak más szerepe van, mint a közösülésnél, ezért azt inkább szerelmi játéknak nevezhetjük. A szerelmi játékok kialakításánál elsődlegesen figyelembe kell venni, hogy minden párkapcsolatban új erogén zónák fedezhetőek fel. Tehát bővíteni kell az erogén zónák számát, majd nagy gondot fordítani azok beérzékenyítésére, és felváltva időközönként más és más területek ingerlésére. Ha több nemi gyönyört akarunk, akkor tökéletesíteni kell alkalmazott módszereinket is. A szerelmi játék jellegzetessége továbbá, hogy éppen a szeretkezés gyönyöre érdekében lassúbb és sokkal hosszabb az előjátéknál. Ez természetesen csak fokozatosan érhető el, kölcsönös együttműködéssel és a kommunikáció tökéletesítésével. A szerelmi játékban az ingerlés módjainak és technikájának van nagy szerepe. Az ingerlésnek mindig bevezetője a lelki-érzelmi kapcsolatok érzékeltetésének kifejezésre juttatása. A kedves szavak, ölelések, csókok stb. bizonyíthatják az együvé tartozás érzését, amit összehangolódásnak nevezünk. Az erogén zónák ingerlésének néhány jelentősebb módozataira kívánunk rámutatni. Meg kell jegyezni, hogy az általában ismert és leghatékonyabb izgatható erogén zónáktól egyénileg nagy eltérések lehetnek, tehát ezek komoly odafigyelést és tapasztalatokat igényelnek. A szerelmi gyönyör élvezésére irányuló ingerlésnek nagyon sok módja van. Ezek alapszabálya, hogy csak a kölcsönösen elfogadott módozatok kerüljenek alkalmazásra egymásszemélyiségének tiszteletben tartásával. Az ingerlés a szeretkezés kezdetén legyen finom, gyengéd a nemi izgalom felkeltése céljából. Ez főképpen simogatás, ölelkezés, csókolózás, mely kiterjed az egész testre. Ez esetben az egész testen eloszló kellemes érzések kiváltásáról van szó. A szerelmi gyönyör élvezésére irányuló aktív erősebb ingerlés már koncentráltan a legérzékenyebb erogén zónákra és a nemi szervre irányul. Ez esetben már petting technikáról beszélünk, melynek lényege, hogy az egyéni adottságok és kívánságok figyelembe vételével az "ars amandi"-t a szerelem művészetét tudjuk alkalmazni. Adott esetben már az ingerzónákra irányuló koncentráltgyönyörön van a hangsúly. Az aktív, erősebb ingerlések, melyek az erogén zónákra és a nemi szervre irányulnak, a következők lehetnek: - Kézi ingerlés különböző módozatai, mely kiterjedhet a test egészére - Szájjal történő ingerlés, csókolózástól a kívánt bármelyik testrészig. - Különböző testrészekkel történő ingerlés, pld. Mellekkel és nemi szervekkel. - Érzéki masszázs, mely különleges módon kiterjed a test egészére és koncentráltan a kívánt testrészekre. - Különböző segédeszközökkel, pl. vibrátorral történő ingerlés. Az ingerlés megállhat az orgazmus kiváltása nélküli szinten, de aktívan szolgálhatja az orgazmus kiváltását is az egyéni kívánalmaknak megfelelően Szükséges rámutatni, hogy a pettinggel kiváltott orgazmus fizikailag teljes értékű lehet, de érzelem és lelki vonatkozásban hiányozhat az eggyé válás átérzésének igénye és szépsége, vagyis a teljes kielégülés. A petting alkalmazását mindig valami indokolja a már említett okok miatt. Ezért tudomásul kell venni annak szükségszerűségét és el kell fogadni a közösüléses formától való különbségét és eltéréseit. Az orgazmus kiváltásának van azonban egy olyan pozíciója, amikor megközelítőleg teljes értékűvé lehet tenni mind a férfi, mind a nő számára a szeretkezést a petting keretein belül. Ez a következőképpen történhet: Az orgazmus-készségre ösztönző szint elérésekor a nő a hátán fekszik nyújtott lábakkal, a férfi pedig ráfekszik a nőre oly módon, hogy a nő csípőjét a két combja közé veszi és péniszét a nő combjai közé helyezi úgy, hogy az érintkezzen a nő nemi szervével lehetőleg úgy, hogy a pénisz a szeméremajkakon elhelyezkedve makkja a csiklóra feküdjön. Ebben a helyzetben mindketten körkörös, vagy egyéb mozgásokkal eljuthatnak az orgazmushoz. Természetesen ezt megelőzően célszerű mind a férfi péniszét, mind a nő nemi szervét és combjának belső felét síkosító krémmel, vagy olajjal alaposan bekenni. Ez nagyon alkalmas akkor, ha a férfinek nincs megfelelő merevedése, mert az összeszorított combok elősegítik a merevedés fokozását. A pozíció a nő számára is sajátosan kellemes érzést nyújthat, egyes esetekben még gyönyörtelibb érzést is kiválthat, mint a közösülés. Az orgazmus kiváltásának is ezen kívül sokféle egyénileg alkalmazható módja van, ami igen eredményes lehet. Kezdjük a nő orgazmusának kiváltási lehetőségeivel. Az előzőekben már említett mód is alkalmas a női orgazmus kiváltására, de az egyéni adottságok ettől eltérhetnek. Nőknél általában a csikló, "G pont", vagy az egyénileg legérzékenyebb erogén zóna ingerlésével lehet kiváltani az orgazmust. Az orgazmus kiváltására alkalmazott petting módozatok és technikák a következők lehetnek: A csikló ingerlése Általában a nők legérzékenyebb ingerlési pontja. Az alapszabály, hogy az ingerlést csak bizonyos izgalmi szint elérése után szabad elkezdeni, akkor sem közvetlenül. Előzetesen a nő hasát gyengéden át kell simogatni, majd a combok belső felét, ezután a vénusz dombot, majd a nemi szerv külső részeit. Csak ezek után célszerű közvetlenül a csikló ingerlését megkezdeni. A szeméremajkak gyengéd széthúzása után kitapinthatjuk a csiklót. Kezünk középső ujjával végig simogatjuk a csikló mindkét szárát, majd mikor érezzük a csikló megmerevedését ujjbegyünk lassú mozgatásával ingerelni kezdjük a csikló makkját. Közben időnként egy ujjbegynyi távolságra a hüvelybe is benyúlhatunk a csikló alatti részen, ami erősen növeli az ingerlés szintjét. A simogatásokat az izgalmi szint emelkedésével felváltjuk a középső ujj csiklón való rezegtetésével és így már rövidesen bekövetkezik a nő orgazmusa. A "G folt" ingerlése Annak ellenére, hogy a Grafenberg már évekkel ezelőtt felfedezte, még nem mindig egyértelmű az értelmezése és gyakorlati megnyilvánulásai. Sok nőnél a G pont nem tapintható, vagy egyáltalán nem érzékeny az ingerlésre. Egyes nőknél tapintható, ingerelhető és kiváltható az orgazmus is, de kilövellés nem történik. Grafenberg tanulmánya szerint valóban található a női szervezetben a húgycső mentén a férfi prosztatájához hasonló kisebb mirigycsoport, mely valóban váladékot is termel, ami a szexuális izgalom hatására a húgycsőbe kerül és orgazmus esetén kilövell. A G folt a hüvely felső (hasi részén) található, a hüvely bemenettől kb. 6-10 cm-re. Kitapintása és ingerlése ujjal történik nyomkodással vagy dörzsöléssel. Az izgalom hatására babszem nagyságúra duzzad. A nő először átmeneti vizelési ingert érez, ami szexuális gyönyör érzéssé alakul át. A nő orgazmusát ez esetben a mirigy- váladék kilövellése kíséri. Egyes nők közlése szerint a G folt ingerlésével kiváltott orgazmus erőteljesebbnek és kielégítőbbnek tűnik a közösüléssel elért orgazmusnál. Az ingerlések említett módjait fűszerezni lehet különböző orális játékokkal is. A száj és a nemi szervek kapcsolata már két ember legintimebb szférája, ezért különösen fontos, hogy az közös beleegyezéssel, minden kényszer nélkül történjen. Előfordul, hogy ez a két ember közötti kapcsolatokat elmélyíti szeretkezésüket gazdagítja és teljesebbé teszi. De előfordulhat az is, hogy ennek az ellenkezője történik, vagyis taszítóvá válik. Ismeretes, hogy sok nő számára a kielégülés éppen közösüléssel a legnehezebb, ezért előnyben részesítik a biztosabb és hatékonyabb csikló vagy G folton kiváltható orgazmust. Az "ars amandi"-hoz tartozik még a különböző testrészekkel való ingerlés. Ez esetben elsősorban a nemi szervekkel és a mellekkel való ingerlések állnak első helyen, de egyéni kívánságok szerint egyéb testrészek is bevonhatók. Pl. a férfi pénisze makkjával izgathatja a nő mellbimbóit, csiklóját stb. A női melleknek különös szerepe lehet a férfi bármely testrészének az izgatásában és ingerlésében. Az érzéki masszázs alkalmazása is igen kellemes lehet, mivel a szexuális örömszerzés eszköze a kéz. Az érzéki masszázs kiterjedhet az egész testre, de irányulhat koncentrálhat az erogén zónákra is orgazmus kiváltása céljából. Az érzéki masszázsról fényképekkel illusztrált szakkönyvek kaphatók, melyek részletesen ismertetik annak módszereit. Segédeszközök is számításba jöhetnek az ingerlések fokozására kifejezetten egyéni kívánságok és igények alapján. Sokan kedvelik, sokan természetellenesnek tartják. A szex boltokban ezeknek már az egész arzenálja kapható. Legismertebb formái a különböző alakú vibrátorok, amelyeket elsősorban nők használnak. Ha nő ingerli a férfi péniszét, használja mindkét kezét, egyikkel a herezacskót alulról felfelé simogassa, a másikkal tapogassa végig a merev hímvesszőt, majd enyhén húzza vissza a fitymát, keze legyen síkos, majd ujjai hegyével cirógassa végig a hímvesszőt. Később ezt marokra fogva is lehet folytatni a fityma le és felhúzogatásával. Az ingerlésben időnként szünetet kell tartani, hogy ne történjen meg túl gyorsan a magömlés. A kézzel végzett műveletek kiegészíthetők orális játékokkal is. A száj egyébként fontos erogén zónánk. Ingerlése gyönyört és szexuális izgalmat jelent. A nemi szerv ingerlésekor a száj is kap ingereket, így nem csak a partner számára nyújt élvezeteket. A G folt ingerlése, melyet már az előzőekben említettünk szexuális élvezetet, sőt orgazmust is eredményezhet. Felmerülhet a kérdés, van-e a férfiaknak is G foltjuk? Erre egyértelmű választ lehet adni: nincs. Befejezésül azt mondhatjuk, hogy a petting a modern szexológia eszköztárának és a kulturált szeretkezés lényeges eleme, még az esetben is, ha a közösülésnek nincs akadálya. Ilyen értelemben, mind az ifjú korban, mind a felnőtt és az idős korban végig kíséri szexuális életünket.

Az orális szeretkezésről Az orális szex, vagyis a nemi szervek szájjal történő izgatása, napjainkban már teljesen természetes szexuális tevékenység. Valószínűleg kevés olyan pár van, aki legalább egyszer ne próbálta volna ki. Az embereket viszont megosztja a szexuális érintkezés ezen formája. Egy részük idegenkedik tőle, másik részük viszont nagy örömét leli benne. Félelmek A szexológusok több okot is felsorolnak, hogy egyes emberek miért idegenkednek az orális szextől. Az egyik, hogy a partner számára kellemetlen és undorító lehet a nemi szervek íze vagy szaga. Ez a félelem gyakran fordítva is működik, vagyis hogy az ő íze vagy szaga hat taszítóan ránk. Ezek a félelmek általában nem megalapozottak, hiszen a mindennapi tisztálkodási szokásokat betartva a nemi szerveknek egyáltalán nincs rossz szaguk. Sőt a szexuális izgalom során keletkező testnedvek illata gyakran bódító, pszichésen izgató hatású a partnerre, és testünket áthatva megsokszorozzák a gyönyört. A másik félelem a nevelésből fakad. Gyakran tiltják a gyerekeknek, hogy nemi szervükkel játszanak, mondván hogy az bűnös és tisztátalan dolog. Testük legintimebb részét a nők leginkább akkor szemlélik, amikor valami betegségre utaló jeleket mutat. Nem csoda tehát, hogy zavarban vannak, amikor valaki itt csókolgatja és simogatja őket. Ebben az esetben segíthet, ha a férfi megnyugtatja őket és elmondja mennyire szép és izgató a látvány. A félelmekről szólva érdemes még megemlíteni a nők egy részének azon félelmeit, miszerint a magömlés a szájban történik. Ha a partnernőnek ilyen irányú félelmei vannak, semmiképpen sem szabad erőltetni a dolgot. Vannak nők, akik a puszta gondolattól is rosszul lesznek. Különben is a nő teljes elfogadását, bizalmát és odaadását már akkor kifejezte, amikor hozzálátott az orális szexhez. Ilyen esetben egyébként több megoldás is létezik. Például a magömlés előtti behatolás a hüvelybe vagy az összepréselt mellek, illetve a kezek közé fogás. Az utóbbi kettő még segít is megszokni a férfiillatok és nedvek sajátosságait. Sőt köztudottan testünkön elkenve a friss spermát, pompás bőrápoló szerként is használhatjuk, nem is beszélve állítólagos ajzó hatásáról. Az ondó íze A sperma fiziológiai folyadék, íze és illata egyénenként változik, de függ az egészségi állapottól, az általános kondíciótól sőt az elfogyasztott élelemtől is. Vagyis megfelelő diétával befolyásolhatjuk íztulajdonságait. Egyes források szerint, ha azt szeretnénk elérni, hogy édes legyen, néhány napon keresztül igyunk ananászlevet. A kávé és az alkohol kesernyés, míg a túl nagy mennyiségű állati fehérje savanykás ízt és jellemzően dohos szagot ad neki. Cél Az orális szexnek két célja lehet. Előjáték a közösüléshez, a partner kellő izgalmi állapotba hozása vagy pedig egymás kielégítése. Az előjáték során a férfiaknál a kellő merevség elérése a cél. Hosszabb szeretkezés során is kiválóan használható, amikor a hímvessző veszített merevségéből és már nem alkalmas a behatolásra. Nőknél is egy remek izgató "szer", viszont ha a közösülést előzi meg, akkor érdemes megemlíteni, hogy a nők egy része képtelen a csikló izgatása nélkül elélvezni, ezért a közösülés alatt is folytatni kell (általában kézzel). Van viszont egy másik megoldás is. Nevezetesen amikor a nőt orálisan kielégítik, és utána történik a behatolás és a férfi orgazmusa. Az orális szex még kiválóan alkalmazható a petting során is, olyan partnereknél, akik még nem kívánnak lefeküdni egymással (pl.: nem érzik elég érettnek magukat hozzá), viszont szeretnének egymásnak örömet szerezni és egymás testét és reakcióit jobban megismerni. Védekezés Kitérnék még a szexuális fertőzés veszélyeire. Eddig azt hittük, hogy az orális szex során nem lehet az AIDS-et elkapni, mivel a nyál sajátos összetétele miatt a vírus elpusztul. Ez az elmélet megdőlni látszik mivel több olyan esetre is fény derült, ahol így kapták meg a fertőzést. Tehát az orális szex biztonságosabb, mint a vaginális vagy az anális szex, mégsem nyújt teljes biztonságot. Ismeretlen partner esetében célszerű gumióvszert használni (a boltokban már kaphatók különböző ízű óvszere). Ha valakis mégis óvszer nélkül csinálná, akkor íme néhány körülmény amikor célszerű eltekinteni az aktustól * Fogmosás után, mivel a fogínyvérzés növeli a kockázatot. * Ha valakinek fogínybetegsége van. * A száj nyálkahártyájának apró sérülései esetén. Felláció Most nézzük át, hogy mire kell figyelni, és mivel tudják fokozni a hölgyek partnerük izgalmát orális szex közben. Fontos, hogy a nő élvezze amit csinál. Tehát ne szívességet tegyen ezzel kedvesének, mert azt ő megérzi és ezzel mindent elronthat. Figyeljen a fogaira! A férfi test legérzékenyebb pontját izgatja, és fogaival megsértheti a pénisz felületét, ezért fogait fedje le az ajkával. Sose izgassa túl erősen (pl.: mindig tartsa nedvesen), mert ezzel ellenkező hatást válthat ki. Mindig kezdje lassan és gyengéden, majd fokozatosan gyorsítson és növelje a nyomást. Akár "előjátékként" gyengéden simogassa partnere érzékeny pontjait (pl.: nyak, köldök alatti rész, comb belső fele). Majd eljátszadozhat a heregolyókkal és legvégül a hímvesszővel. Köztudottan a férfiak vizuálisan jobban ingerelhetők, mint a nők. Ezért orális szex közben is szeretik nézni partnerüket; ez még jobban felizgatja őket. Ha szeretne kedveskedni partnerének, kapcsoljon be gyenge hangulatvilágítást. És egy tanács férfiaknak. Nagyon sok férfi megpróbálja irányítani partnerét (pl.: kezét a nő fejére teszi). Ezt ne tegye! Engedje el magát és hagyja, hogy kedvese döntse el, miként kíván örömet szerezni önnek. Most felsorolnám azokat a pontokat, amelyek különösen érzékenyek a péniszen és környékén: * heregolyók (fontos, hogy nagyon óvatos legyen) * gát tájék (a heregolyók és a fenéknyílás közti szőrtelen rész) * fenék (végbélnyílás) * a pénisz peremrésze (a pénisz feje és törzse közti rész) * a pénisz szalagocskája (a "v" alakú metszésnél található, amely a peremet kettéosztja) És most néhány tipp orális szexhez Gáttájék . Vegye szájába vagy nyalogassa partnere a heregolyóját, fél kézzel markolja meg a péniszét, majd szabad kezének hüvelyk vagy mutatóujjával nyomja a gáttájékot. Dugó . A szájával lassan felfelé haladva partnere péniszén, kissé fordítsa el a fejét jobbra, majd balra, nyelvével a dugóhúzó mozgását utánozza. Amikor eléri a peremet, azt is nyalogassa körbe alaposan, mielőtt egészen a tetejére érne. Majd ismételje ugyanezeket a mozdulatokat, ezúttal a péniszen lefelé haladva. Fagyi . Fogja meg a pénisz alját, majd nyalogassa, mint a fagylaltot. Hol egyik, hol másik oldalról simítsa végig a nyelvével. Vagy vegye a makkot határozottan az ajkai közé és így nyalogassa. Pillangó . Kinyújtott és merev nyelvével először a makkot érintse meg itt ott, majd rebbenő mozdulatokkal haladjon végig a pénisz szárán, mint a pillangó. Oldalharapás . Ujjaival fogja meg a pénisz fejét, és csókolgassa, finoman harapdálja az oldalát. Belső szorítás . Vegye szájába a péniszt, majd ajkaival szorítsa meg. Külső szorítás . Nyomja ajkát a pénisz végéhez, és úgy csókolja, mintha húzni akarná. Mangószívás . A péniszt félig vegye a szájába, és erősen szívja. Mélyen . Vegye egészen tövig a szájába, mintha el akarná nyelni. Fuvolázás . A heregolyók csókolgatása és a péniszlap egyidejű billentyűzését jelenti. Cunnilingus A nők orális izgatásánál nagyon fontos, hogy biztonságban érezzék magukat, és hogy maximálisan megbízzanak partnerükben. Csak így tudnak feloldódni, és teljesen átadni magukat az élvezetnek. A közvetlen izgatást itt is egyfajta előjáték előzi meg, ami szintén segít az oldódásban. Simogassa lágyan a nő erogén zónáit (pl.: hát, nyak, mell, comb belső fele). Ha már eléggé ellazult partnere, ereszkedjen le a nemi szervéhez. Gyönyörködjön benne. A férfiakat a látvány is lázba hozza, így még nagyobb odaadással tudja partnerét izgatni. Itt szólnék a különböző szeméremszőrzetekről. Napjainkban elég sok nő távolítja el szeméremszőrzetét. Így találkozhatunk teljesen fedetlen és dús szőrzet mögé rejtett szeméremdombokkal. Némely férfit esetleg zavar a dús szőrzet. Ilyenkor a hölgy dönti el hogy eltávolítja-e partnere kedvéért vagy sem. Mindenesetre nem várhatjuk el, hogy ezt megtegye nekünk. Fontos megjegyezni, hogy orális szex közben nem szabad kapkodni. Lassan és gyengéden kell csinálni. Gyorsítani csak akkor szabad, ha már nagyon közel van az orgazmus. Az állandó kommunikáció is nagyon fontos a két fél között. A hölgyeknek jelezniük kell a partner felé, hogy hol jó nekik. Ezt akár szóban vagy nyögéssel is jelezheti. A férfiak pedig érzéseiknek adhatnak hangot, ettől a nők könnyebben ellazulnak. A lábak helyzetét is megemlíteném. Sok nő csak nyújtott lábbal képes elélvezni. Ezért a testhelyzetre mindenképpen figyelmet kell fordítani. Az izgatást sosem a csiklón kezdjük, mivel az ilyenkor még nagyon érzékeny. Először kellő izgalmi szintre kell hoznunk partnerünket. Sok nő szereti, ha végbélnyílását nyalogatják. Akár innen is el lehet indulni, aztán fokozatosan az ajkakon keresztül a csiklóig. A szeméremajkak izgatásánál ügyeljen arra, hogy ne húzza szét túl erősen őket, mert ezzel fájdalmat okozhat. Inkább nyelvével izgassa, és idővel magától szétnyílik. Izgatásnál használja a kezét is. Simogassa partnere erogén zónáit. Ujját használhatja pénisze helyettesítésére, és óvatosan csúsztassa be a hüvelybe (mindenképpen legyen nedves az ujja). Ujjait a nyelvével együtt használva sokkal összetettebb élvezetet nyújthat partnerének. Sok nő nagy izgalomba jön, ha nyelvét a hüvelyébe dugja. Mások viszont a csikló izgatását kedvelik jobban. Ha partnere már kellően felizgult, elkezdheti a csikló izgatását. A csiklónak nincsenek saját nedvei ezért fontos, hogy mindig nedves legyen. Társánál nagy izgalmat válthat ki a nyelvét a csiklóra teszi és óvatosan elkezdi rezegtetni. Az orgazmus alatt se hagyja magára a csiklót, viszont legyen még finomabb, hiszen ilyenkor minden fokozottan érzékeny. Az izgatást gyengéden folytatva újabb orgazmust érhet el. Szeretkezés után hagyjon egy kis időt partnerének, mivel a nők orgazmus után még egy ideig izgalomban vannak. Ilyenkor megölelheti simogathatja. 69 A Káma Szútra "hollóegyesülés"-nek nevezi, amit legtöbben "hatvankilenc"-nek vagy "franciázás"-nak hívunk. Vagyis amikor a partnerek fordítva fej-láb irányba helyezkednek el. Ez a póz lehetőséget ad arra, hogy egyszerre adják és fogadják az ingereket. Van, aki szerint ez nagyon izgató, mások inkább szeretnek egyszerre csak egy dologra koncentrálni (adni vagy kapni). Sitku Szabolcs

90 napos receptek[1].doc AMERIKAI SIKER DIÉTA vagy SZÉTVÁLASZTÓ DIÉT1[1].doc Dr. Hay - Elkülönített étrend.doc aliz fogyókúrája[1].doc Dieta.xls http://mayaa.are.hu/90napos/

100-szor gyorsabb Internetet ígérnek a kutatók Az egykor szebb időket megélt Iomega -- ki ne emlékezne az egykor hatalmas kapacitást nyújtó ZIP meghajtókra -- partnereket keres legújabb szabadalmához, mely hatalmas tárolókapacitást ígér a jelenleg igen elterjedt DVD-lemezeken. A tárolóeszközöket gyártó és forgalmazó vállalat bejelentése szerint a költséghatékony médiákon akár a jelenleginél százszor több, 800 gigabájt adat is eltárolható egy új módszerrel, melyet ezt követően sokkal gyorsabban olvashatunk vissza a lemezről. Szabadalmaztatva Az Iomega kedden jelentette be, hogy az Egyesült Államok Szabadalmi Hivatalának benyújtott szabadalomnak megfelelően a jelenlegi 8,5 gigabájtos kapacitású lemezeket akár 800 gigabájtosra lehet "turbózni" egy új adatrögzítő eljárás segítségével. A kapacitás legalább negyvenszeres növekedése minimálisan elérhetőnek tűnik, miközben az adatátvitel sebessége akár a harmincszorosára is növekedhet. Az Iomega AO-DVD (Articulated Optical - Digital Versatile Disc) lemezeket leíró szabadalma a futurisztikusan hangzó "nanotechnológiát" alkalmazza: a DVD-lemez írható anyagában tükröződő nanostruktúrákat hoznak létre, melyek "többszintű" formátumban tárolják az adatokat. Az Iomega most a kereskedelmi hasznosítás lehetőségeit kutatja, illetve partnereket keres a várhatóan NG-DVD (Nano-Grating - DVD) néven megjelenő adattároló berendezések elkészítéséhez, gyártásához. Az Iomega a júliusi, Monterey-ben megtartott Information Storage Industry Consortium szimpóziumon is bemutatja szabadalmát. Kék lézer? Minek? Az új technológia az Iomega szerint jelentősen képes megnövelni a DVD-lemezek kapacitását, így a vállalatoknak már nem kell áttérniük a költséges következő generációs formátumokra. A kváziszabvány címért folyó versenyben eddig főként két formátum, a HD-DVD és a Blu-Ray Disc vett részt, melyek most egy igen erős ellenfelet kaphatnak az Iomega személyében, szabadalmának köszönhetően. A nagyobb kapacitásra a nagyfelbontású televíziózás terjedése, a nagyfelbontású videoanyagok tárolásának egyre növekvő igénye miatt van szükség. A DVD lemezek kapacitása már nem elegendő a jelenleg sugárzott HDTV-adások rögzítésére, tárolására. A Blu-Ray lemezeken legalább 23-25, de két réteg esetén akár 50 gigabájt adat is eltárolható, mely 2-4 órányi HDTV adás tárolására elegendő. Többet, többet, még többet Az Iomega egy igen lényeges ponton, a tárolólemezek költségének pontján foghatja meg két riválisát. A vállalatok jelenleg kapacitásban próbálják egymást túllicitálni, miközben azt nem veszik figyelembe, hogy ez mennyire növeli meg a lemezek gyártási költségét. A Toshiba nemrég jelentette be, hogy három réteg alkalmazásával 45 gigabájtra növelte HD-DVD lemezének kapacitását, így az már ezen a téren is versenyképes a Blu-Ray lemezekkel. A TDK válaszul pár napon belül bejelentette négyrétegű Blu-Ray lemezét, mely már közel 100 gigabájtot képes eltárolni. Egy bizonyos ponton túl a kapacitás azonban csak másodlagos: a HD-DVD formátum korábban azért kapott kitüntető figyelmet a szórakoztatóipar képviselőitől, a hollywoodi kiadóktól, mivel a HD-DVD lemezek gyártása csak minimális változtatásokat igényel a jelenleg már bejáratott DVD-gyártó üzemsorokon, így ezek a lemezek sokkal olcsóbban gyárthatók, mint a Blu-Ray médiák. Ez pedig a profitmaximalizálás szempontjából egyáltalán nem elhanyagolandó kérdés. Több réteg használata mindenképpen drágitja a HD-DVD lemezek gyártását is, így azok elveszíthetik ebből fakadó előnyüket a rivális formátumokkal szemben. Mivel az Iomega a jelenleg már jóformán fillérekért gyártott DVD-lemezeket használja új adattárolási megoldásához, ezért egyáltalán nem lenne meglepő, ha több neves cég állna a frissen benyújtott szabadalom mellé.

Ilyen még nem volt: T alakú elcsúsztatható mobilok! A Pantech által most bejelentett két újdonság, a PT-S110 és a PT-K1100 lényegében egy és ugyanaz a készülék, leszámítva néhány kisebb designbeli különbséget, illetve, hogy a két telefon szoftver kínálata némileg eltérő. A két készülék érdekessége nem más, mint az úgynevezett T-slide kialakítás. Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a telefon egyrészt elcsúsztatható kialakítású, másrészt pedig a kijelzőt tartalmazó felső rész el is forgatható, így a készülék adott esetben úgy néz ki, mint egy T betű. Az elcsúsztatható megoldás és az elforgatható kijelző külön-külön nem számítana túl nagy újdonságnak, azonban a Pantech az első olyan gyártó, mely egy készülékben kombinálta ezeket. A Pantech PT-S110 alaphelyzetben 112,4 milliméter hosszú, 49 milliméter széles és 26,9 milliméter vastag, tömege pedig kereken 150 gramm, vagyis ez esetben egy átlagnál nagyobb és nehezebb mobilhoz van szerencsénk. A TFT technológiájú folyadékkristályos kijelző 240x320 pixeles (QVGA) felbontású és nem kevesebb mint 262.144 színárnyalatot képes megjeleníteni. A digitális fényképezőgép modulban egy 2 megapixeles felbontású CMOS képszenzor teljesít szolgálatot. Az autofókusz funkciós kamera által készített képek számára egyébként bőven van hely a nem kevesebb mint 512 MB méretű memóriában. A Pantech PT-K1100-ban egy ugyancsak 2 megapixeles, viszont nem CMOS, hanem CCD szenzoros kamera van, ezenkívül pedig egy sztereó FM rádió is helyet kapott benne. A Pantech újdonságok maximum 132 órás készenléti időt, illetve 160 perces beszélgetési időt biztosítanak használójuk számára.

Magyar diák találmánya tarolt egy világrendezvényen Egy magyar diák találmánya tarolt az Intel által évente rendezett International Science and Engineering Fair (ISEF) tudományos rendezvényen, amelynek célja a középiskolás fiatalok tudományos eredményeinek bemutatása és díjazása. Hat díjat nyert A múlt héten tartott megmérettetésre a világ több mint 40 országából 1400 diáknál is több érkezett, akik 14 különböző területen mutatták be munkájukat. Az 56. alkalommal megrendezett, 3 millió dollár összdíjazású találkozón Rátai Dániel négy nagydíjat vitt el, valamint elnyerte két neves szervezet első díjait is. Rátai Dániel, a Neumann János Számítástechnikai Szakközépiskola 19 éves tanulója Leonar3Do elnevezésű munkájával aratott hatalmas sikert. A sci-fi irodalmat idéző találmány alacsony befektetéssel három dimenziós megjelenítésre és érintőképernyős interakcióra tesz képessé egy hagyományos személyi számítógépet. Egyedülálló eredmény Az ifjú titán az Intel alapítványa által megítélt kiemelkedő tudományos eredmények és a számítástechnikai tudományok kategóriáiban is elismerésben részesült, összesen 13 ezer dolláros (~2,6 millió forintos) díjazással. Ezen túlmenően elnyerte a svéd Seaborg SIYSS Awardot is, amely többek között lehetővé teszi számára, hogy részt vegyen a Nobel-díjak következő átadási ünnepségén. A fenti nagydíjakon kívül a Leonar3Do az amerikai Szabadalmi Hivatal és az IEEE Computer Society első helyét is elvitte. Az IEEE (Institute of Electrical and Electronics Engineers) a világ talán legnevesebb, legmeghatározóbb mérnöki szövetsége, melynek különböző alszervezetei által termelt tudományos eredmények és szabványok döntő befolyással vannak az informatikai iparra is. Világszerte mintegy 360 ezer tagot tömörít. A Magyar Innovációs Szövetség által a korábbi években az ISEF "olimpiára" kiküldött fiatalok imponáló eredményekkel büszkélkedhettek, ez a hatszoros elsőség azonban -– nemzetközi szinten is -- teljesen példa nélkül álló.

Hetvenkétmillió forintos luxusnotebook AMD processzorral Bemutatta luxusnotebookjait a holland Tulip Computers, Az AMD Turion 64 processzorra és ATI chipkészletre épülő konfigurációkat kifejezetten nőknek szánja a vállalat. A 12,1 hüvelykes, "szélesvásznú" kijelzővel felszerelt gépekben alapkiépítésben 1 gigabájt memória, 100 gigabájtos merevlemez, beépített webkamera és természetesen vezeték nélküli hálózati vezérlő található. Az extravagáns kivitelű számítógépek között található egy kifejezetten különleges példány is, amelyet fehérarany-berakások és gyémántok díszítenek. A mikroszkopikus méretű kristályokat sebészi pontossággal helyezték el a számítógépen, a gyártó piros tulipánt ábrázoló logóját pedig rubintkőből rakták ki. A tervezésben és kivitelezésben Laurent de Beer ékszerész volt a Tulip segítségére. A gyémántokkal kirakott noteszgép fogyasztói ára 283 ezer euró, azaz közel 72 millió forint.

Hét ok a szexre Amikor a kapcsolat elején mindent felperzsel a szenvedély, általában a szexszel sincs probléma. Idővel azonban szinte törvényszerűen hagy alább a szenvedély 1. Fékezi az öregedést Bevetette a legdrágább krémeket is, de még mindig tart a kellemetlen szarkalábaktól? Nos, a kutatások azt mutatják, hogy az ágytorna igencsak hatékonyan őrzi a fiatalságot. Egy Angliában elvégzett vizsgálat szerint azok az emberek, akik gyakran hódoltak a testi örömöknek, észrevehetően fiatalabbnak néztek ki a valós koruknál. A rendszeres orgazmus az egyik legjobb fiatalító kúra. Ugyanis testünkben termelődni kezd az örömhormonnak is nevezett endorfin és a növekedési hormon, ezek pedig jelentősen képesek lassítani az öregedést. Az endorfin enyhíti a feszültséget, így harmonikusabban működik tőle a szervezet, a növekedési hormon pedig a zsírégetéshez és az izomépítéshez járul hozzá. Kell ennél több? 2. Jót tesz az önbizalomnak Önmagában is felér egy önbizalomerősítővel, ha kívánatosnak és szeretnivalónak érezhetjük magunkat, s ha a kedvesünk ölelése a biztonság és a boldogság vagy éppen az eget-földet megmozgató szenvedély érzetével tölt el. Ha ez az élmény rendszeres az életünkben, a jó érzés felerősödik, és a mindennapokban is elkísér bennünket. 3. Edzésnek sem utolsó! Ha nincs kedve hetente háromszor elzarándokolni az edzőterembe, eddzen a lepedőn! A szenvedélyes szex ugyanis a zsírpárnáktól is megszabadít, méghozzá élvezetes módon! 4. Csillapítja a fájdalmat Ma ne, drágám, fáj a fejem! - felejtse el az olcsó kifogást! Ha valóban hasogat a koponyája, a szex kiváló orvosság lehet rá. A fájdalmakat ugyanis gyakran a fej, a váll, a nyak vagy a hát feszültsége, merevsége okozza, ezt viszont a szeretkezés közben felszabaduló endorfin enyhe fájdalomcsillapító hatásával remekül enyhíti. Az enyhébb hátfájást is megszünteti egy kis lepedőakrobatika: ilyenkor ugyanis ellazulnak a gerinc körül található izmok. Higgye el, sokkal jobban jár, mintha bevenne egy aszpirint! 5. Oldja a stresszt Hosszúra nyúlt az értekezlet? Holtfáradtan ténfereg haza az irodából, és elege van mindenből? Ilyenkor valószínűleg a szex az utolsó dolog, amire gondol... Mégis érdemes elcsábítania a kedvesét, hiszen a szeretkezés kiváló gyógyír a stressz ellen. Szex közben megemelkedik a szervezetben a tesztoszteron hormon szintje, és ez a szerelmeskedéshez kapcsolódó érzelmekkel együtt hatékonyan enyhíti a feszültséget. 6. Erősíti az immunrendszert A szex a betegségektől is megvédhet, hiszen erősíti a szervezet védekezőképességét. Minden olyasmi, amit élvezettel csinálunk, legyen az akár zenehallgatás vagy szeretkezés, segíti a védő antitestek termelődését a száj, a hüvely, a tüdő és az emésztőrendszer nyálkahártyájában, így ezek a védőgátak ellenállnak a baktériumok és vírusok támadásának, megakadályozzák, hogy azok a véráramba jussanak. Szex közben megsokszorozódik a szervezetben a védő hatású immunglobulin mennyisége, amely a különféle fertőzésektől, például akár a náthától és az influenzától is megóvhat bennünket. 7. Javítja a kapcsolatot Amikor a kapcsolat elején mindent felperzsel a szenvedély, általában a szexszel sincs probléma. Idővel azonban szinte törvényszerűen hagy alább a szenvedély: a közkeletű kifogások szerint a munka, a háztartás, a gyerek és a mindennapi teendők vonják el az energiát a szerelemtől. A legjobb, amit ilyenkor tehetünk ahelyett, hogy a boldog párok láttán elöntene bennünket a sárga irigység , hogy felpezsdítjük a szexuális életünket. A San Franciscó-i egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy minél gyakrabban szeretkezik egy pár, annál jobban működik a kapcsolatuk. Ennek az az oka, hogy az orgazmus hatására a szervezetben oxitocin hormon szabadul fel, amely a szeretetteljes érzések és a gondoskodó ösztön "felelőse". (Sh)

Megjelent a Samsung MM-A800-as 2 megapixeles telefonja Az amerikai Sprint szolgáltatónál megjelent a Samsung 2 megapixeles kamerával szerelt mobiltelefonja, mely a belépőszintű digitális fényképezőkkel vetekedő minőségű képek készítésére alkalmas. Ez az első 2 megapixeles telefon az USA-ban, így nagy figyelem övezte a bemutatót. Az MM-A800 egy háromsávos CDMA készülék, mely beszédet képes szöveggé alakítani, MP3 lejátszót tartalmaz, és 15 kép/másodperces videóanyagokat játszhat le a Sprint tv szolgáltatásának segítségével. A 2 megapixeles kamera 2,5x-es digitális zoomra képes, beépített vakuval rendelkezik. A telefon TransFLASH memóriát képes fogadni, egy 32 MB-os kártya a telefon alapfelszereltségéhez tartozik. A TFT LCD rendszerű kijelző 1,22x1,59 colos, és 262 ezer színt képes megjeleníteni 240x320 képpontos felbontásban. Mindez azonban nem olcsó, az elemzőket is meglepően magas áron, 500 dollárért lehet hozzájutni a Samsung MM-A800-hoz.

Dacia Törésteszt - Gyenge Szereplés Három csillaggal zárta az Euro NCAP szabvány szerint végrehajtott töréstesztet a Dacia Logan. Nemrég a DEKRA frontális töréstesztet végzett a Dacia Logannal a német Auto Bild hetilap megbízásából. Az autót a szabványosított európai törésteszt alapján az orr-rész 40 százalékával ütköztették deformálódó akadálynak 64 km/órás sebességgel. A román autó karosszériája erősnek bizonyult. Az első gyűrődési zónán kívül a karosszéria alig torzult, jól bírta az ütközést. A Logan ajtaja a kísérlet után nem volt kézzel nyitható, erőszakkal kellett felfeszíteni. A bábuktól érkező gyorsulási adatok veszélyesen magas sérülésveszélyt jeleznek. "A dummyk fejét olyan erős lassulás érte, hogy súlyos agykárosodással vagy akár halállal kellene számolni." - írta a tesztről az Auto Bild. A súlyos sérülésveszélyért a Logan övfeszítő és överő-korlátozó nélküli övrendszere felelős a törésteszt alapján. 2,5 tonnás össztömegig 90 km/órás tempóval is végrehajtható a törésteszt. A 3,5 tonnás kisteherautókkal 80 km/óra a felső határ Az előrezuhanó utasokat durva rántással fogja meg a biztonsági öv, ami veszélyesen magas HIC-értéket okoz. A vezető fejsérülési értéke (Head Injury Criteria) 943, az utasé 1197 volt. 350 körüli HIC értéket mondanánk jónak. A szervezők két nappal később egy másik Logant is összetörtek. Míg az elsőben egy tizedmásodpercet késett a légzsákok nyitása, addig a másodikban már jobban működött a rendszer. Jóval kedvezőbb a kép a mellkast illetően. A vezetőét csekély, az utasét közepes sérülésveszély fenyegeti. Erősen kifogásolható a lábfej védelme a vezető oldalán. A sofőr mindkét lábfejét veszélyezteti a pedálok elmozdulása, míg lábszára biztonságban van. Utas oldalon sem a lábfejre, sem a lábakra nem leselkedik veszély. A Logan végül három csillagos eredményt ért el, amiben nincs semmi meglepő, megfelel a Renault előrejelzésének. A Renault a sajtóbemutatókon is három csillagot ígért, mert a fejlesztés során a biztonsági munkálatok is szigorú takarékossággal folytak, és anyagi okokból az övfeszítő és az överő-korlátozó kimaradt az autóból.

MBR EOS: Ferrari-verő Angliából Bemutatták a villámgyors sportautó első életnagyságú példányát Monacóban. A tavaly év végén bemutatott maketthez képest sokat változott az autó, amely formavilágát tekintve leginkább a Ferrari Enzóhoz hasonlítható. Az orr-rész F1-es versenyautókat idéző betétje, és az abból lefelé kiinduló bajszok egyértelműen a maranellói csúcsmodellt juttatják az ember eszébe, ahogy a két pár kerek hátsó lámpa is, a formaterv többi részlete azonban elég egyéni. A fülke hátsó részéből kiálló vicces szárnyacskákhoz hasonlót utcai autón még nem láttunk, de ez nem is csoda: az EOS hamisítatlan versenytechnika utcára szelídítve. Az ülések mögött az autóversenyzés világából jól ismert Heini Mader Racing nevű svájci motorspecialista által tervezett 500 lóerős V8-as dübörög majd, és nem is lesz nagyon nehéz dolga, hiszen az autó jóval könnyebb legtöbb vetélytársánál: a tömege mindössze 1000 kilogramm. A pontos menetteljesítményeket egyelőre nem ismerjük, de a 0,5 lóerő/kg arány sokat sejtet: ugyanez az érték a Ferrari Enzónál 0,48, a Porsche Carrera GT-nél 0,44, a Ford GT-nél és a Lamborghini Murcielagónál pedig 0,35, így az EOS ígéretes próbálkozásnak tűnik. A Monacóban kiállított példány persze még messze van a szériagyártástól: ez az első életnagyságú bemutatóautó még nincs teljesen készen, az első működő próbapéldányokat 2006 közepére ígérik. A szériagyártás elvileg akár már a jövő év végén megindulhat, és utána már csak az ügyes marketingen múlik, hogy az MBR utcai versenygépe sikeres presztízssportkocsivá válik-e, vagy csak egy lesz a sok sikertelen próbálkozás közül.

Újabb GM-Toyota együttműködés várható A nemzetközi sajtó a két autógyártó óriás közös fejlesztéseiről szóló hírektől hangos, de még semmi nem biztos. Az elmúlt héten két, a GM-et a Toyotával hírbehozó, egyenként jelentéktelen hírecske is megjelent: az egyik szerint hibrid hajtásláncokat, a másik szerint üzemanyagcellás autókat fejlesztene együtt a japán és az amerikai óriáscég. A gyártók egyiket sem erősítették meg, de valami lehet a háttérben. A GM és a Toyota hosszú ideje üzemeltet egy közös gyárat Észak-Amerikában, és vannak együttes erővel kifejlesztett típusaik is - jelenleg a Toyota Matrix-Pontiac Vibe párost készíti a két cég vegyes vállalata - de más típusú együttműködés eddig nemigen volt a két gyártó között. A GM ráadásul nemrég a DaimlerChryslerrel kötött megállapodást, amelynek célja egy hibrid hajtáslánc kifejlesztése, egy nehezen képzelhető el, hogy a hibridhajtású autók terén piacvezető Toyotát bevonnák a fejlesztésbe. Az üzemanyagcellás hajtások területén ugyanakkor a GM önálló kutatásai igen jól haladnak, akárcsak a Toyota fejlesztései. Ennek ellenére ez utóbbi területen elképzelhető valamiféle együttes munka annak érdekében, hogy a fejlődés felgyorsuljon, hiszen az üzemanyagcellás hajtás még mindig gyerekcipőben jár: egy üzemanyagcellás autó még most is vagy tízszer annyiba kerül, mint egy hagyományos belsőégésű motorral felszerelt jármű, emellett kicsi a hatótávolsága, nem megfelelő az élettartama, hidegben nem működik megfelelően és a menetteljesítményei sem érik el a kívánatos szintet. A pletykák szerint a tárgyalások még a kezdeti szakaszban vannak, így a megegyezésre még biztosan várnunk kell néhány hónapot.

Feltörték a Sony PlayStation Portable konzol játéklemezeit A Paradox néven ismert cracker-csoport már mérget vehet arra, hogy a Sony főellenségként tekint a tagokra: a csoport ugyanis Sony PlayStation Portable játékokat tett elérhetővé az interneten. A Paradox feltörte a PSP speciális UMD lemezének "védelmét" és ISO formátumban közzétette a Wipeout: Pure US, Ridge Racers (japán verzió) és Vampire Chronicles: The Chaos Tower (japán verzió) játékokat a warez szervereken. A feltörés tulajdonképpen nem volt nehéz, a játékok ugyanis szabványos, ISO9669 formátumban foglalnak helyet az UMD lemezeken, az azonban talány, hogy a Paradox miképpen fért hozzá a lemezek teljes, bitről bitre olvasott tartalmához. A csoport lépése egyelőre csak az első a PlayStation Portable kalózjátékok megjelenése felé vezető úton, a lemásolt játékokat ugyanis egyelőre csak CD-lemezekre vagy DVD-kre lehet kiírni, UMD-lemezekre -- íróberedezés híjján -- nem, így játékkonzolokban sem lehet használni őket. A megszerzett játékok kódja ugyanakkor a hozzáértők számára fontos adatokat tartalmazhat, visszafejtését követően ugyanis a Sony konzol féltett titkaiba mutathat bepillantást. A Sony Computer Entertainment Europe nemrég jelentette be, hogy a PlayStation Portable csak szeptember elsejétől lesz kapható Európában. A konzol induló, ajánlott végfelhasználói ára várhatóan 249 euró lesz.

BMX suli: kezdő trükkök nem csak bmx-eseknek, de minden bringásnak Ebben a doksiban összegyűjtöttük azokat az alaptrükköket, amik szinte minden bmx-esnek a kelléktárában megvannak függetlenül attól, hogy talajozik vagy street-el. Trackstand (Egyhelyben egyensúlyozás) Nyereg, kormányt összefogod, elülső kilépőn állva másik lábbal kereket hajtva egyensúlyozol, a bicaj hátulját a nyeregnél fogva megemelheted, egy keréken egyensúlyozva. Backward riding (Hátrafelé menés) Az endo-ból való visszaérkezéskor ne kezdj el egyből előre tekerni, hanem hagyd, hogy a lendület hátra gurítson. Freecoaster nélküli (sima racsnis) hátsó aggyal nem árt, ha hátrafelé tekersz is közben. Egykerekezés (wheelie) Ez minden egykerekes trükk alapja. Közepes sebességgel haladj nyeregben ülve! Az egyik pedál lefele menetelekor rántsd fel az első kereket és dőlj (hajolj) hátra, kezed a hátsó féken legyen, és ha úgy érzed hátrabillensz - ne a leugrást válaszd -, azonnal húzd meg! Ez ismét egyensúlyi helyzetbe hoz. Framestand (Vázon állva gurulás) Először is győződj meg róla, hogy olyan bicajod van, aminek a felsőcsöve a nyereg alatt kettéágazik, tehát a hátsó villa a nyereg elé nyúlik. Amennyiben ilyen, már kezdheted is a trükk gyakorlását. Először tedd fel mindkét lábad erre a széles részre, majd egyenesedj fel a bringán, végül engedd el a kormányt és állj fel teljesen. A váz oldalra billentésével elérheted, hogy a kormány is elforduljon, ezt kitapasztalva pedig kanyarodni is képes leszel. Steer backwards (Háttal tekerés) Állj háttal a bicajon, támaszkodj a kormányra mindkét kezeddel, majd fokozatosan lépj egyik lábaddal a pedálra, hogy a kezdő lendületed meglegyen. Ha már ezt az első pár métert végig tudtad egyensúlyozni, jöhet a további tekerés, ameddig csak akarod. Ha már nagyon megy, rá is ülhetsz háttal a kormányra, aztán el is engedheted, hogy csak hátsóddal kormányozz. Bunny hop ("Nyuszizás" vagy nyuszi ugrás) Azért, hogy egy padkán vagy bármilyen akadályon rendesen átjuthass, nem árt megtanulni ezt az ugrást, mert bizony nincs mindig időd külön-külön feltenni a padkára az első és a hátsó kerekedet. Első lépésben ugyanúgy emeld meg az első kereked, mitha csak azt akarnád feljuttatni az akadályra, majd mikor már elég magasan van a levegőbe ránts meg a korányt egyszerre fölfelé és magad felé ezzel a mozdulattal el tudsz rugaszkodni a hátsó kerékről. Persze először szintkülönbség nélkül, csak egy repedés vagy bot fötött gyakorolj. Hops (Ugrabugrálás) Szintén egy inkább triálos trükk, de ha pár másodpercig egy helyben kell állnod lábletétel nélkül, nem árt megtanulnod. Az első és a hátsókereket kell egyszerre a levegőbe elmelned. Az első már valószínűleg megy. A hátsót az elsőhöz képest minimális fáziskéséssel kell megindítanod méghozzá úgy, hogy a hátul lévő pedálon lévő talpaddal hátra/fölfelé irányuló nyomást végzel. Először próbáld meg az első kerék felemelése nélkül, majd amikor már megy, akkor azzal együtt. Ha ez már megy finomíthatsz rajta azzal, hogy az ugrások magasságát 1-2 centisre veszed és gyors egymásutánban ismételgeted. Ha a súlypontod megdól valamelyik irányba, a pattogás közben próbáld mindig magad "alá" hélyezni a bicajt. Pogo (hátsó pegen ugrálás) Lassú gurulás közben állj mindkét lábaddal a hátsó pegekre és egy erős fékezés után csinálj meg egy endo-t! Majd amikor a hátsó kerék visszatér a talajra, emeld meg az elsőt és próbálj meg a hátsó keréken pattogni. Rolling backwards (Háttal előre gurulás) Fordítsd hátrafelé (180 fokban) a kormányt, hogy a bicaj eleje és hátulja "szembe nézzen" egymással. Ezután állj egy lábbal az egyik első pegre. Egyik kezeddel fogd meg a kormányt, a másikkal a nyerget. Most a földön lévő lábaddal lökd el magad hátrafelé (ami a nyereg szemponzjából ugye előre felé lesz). Ha kevés a lendület, a szabad lábaddal hajthatod magad az első keréken. Ha már mindkét lábadon állva és keresztezett lábbal is jól megy, emeld meg az ülsénél fogva a bicaj hátulját és egyensúlyozva gurulj hátrafelé az első keréken. Backwheelies (hátrafelé egykerekezés pegen) A két hátsó pegen állva csinálj egy endo-t, majd amikor a visszérkezésnél a hátsó kerékre ágaskodsz, az egyik lábaddal kezdd el hátrafelé hajtani a kereket, miközben végig egykeréken gurulsz hátrafelé. Antenna Akrobatamutatvány, melyet közepes sebességgel haladva lehet előadni. Jobb kézzel erősen fogd meg az ülést, a tenyereddel támaszkodva! Könyöködet támaszd le a hasfalhoz. Helyezd rá a súlypontodat és emeld a lábaidat. Bal kézzel támaszkodva a kormányon segítsd az egyensúly megtartását. A lábakat függőlegesre vagy ehhez közelítően emeld és bal kezeddel kormányozz! A lábak a gyakorlat ideje alatt nem érhetik a földet. A visszaülés a gépre a gyakorlat fordított sorrendjében. Hátsó keréken ugrálás (back wheel hop) Álló helyzetben egyensúlyozol kerékpárodon. Egy gyors térdhajlításból erőteljels elrugaszkodás és a kormány felrántása a feladat. Ha már a hátsó keréken állsz, azonnal húzd meg a féket! Rugózó mozdulatokkal pattoghatsz, tarthatod egyensúlyban a kerékpárod. Van, aki a wheelie alapmozdulatával indít. Hátradől, felrántja a kormányt, de nem ül a nyeregbe, hanem enyhén hajlított térdekkel azonnal az említett rugózó mozdulatokat végzi. A hátsó féket természetesen húzd be! Nyusziugrás (bunny hop) Párhuzamos pedálállással - kéz lazán a kormányon - állsz, vagy lassú tempóban haladsz egyenes pályán. Térd kissé behajlítva. Gyors térdhajlításból erőteljes elrugaszkodás úgy, hogy a lábak a pedálon maradjanak. Ez tehermentesíti a kerékpárt. Ebben a pillanatban felrántod a kormányt. Vadlovas (cowboy) Közepes technikai felkészültséget igénylő gyakorlat. A gyakorlat rávezetése a miami hopper-éhoz hasonló. Haladj lassú tempóban, a lábak a vízszintes síkban levő pedálokon. Egy gyors mozdulattal elfordítod a kormányt majdnem 90 fokig, ugyanakkor behúzod az első féket. A pedálokon támaszkodó lábakkal most ugorj előre a keresztbe fordított első kerékre! Szabad kezed felemelésével nehezítheted a saját, valamint a téged megítélők dolgát. A gyakorlat csak egy pillanatig tart, utána ugrás vissza a két pedálra, egy gyors "fék ki", kormányt egyenesbe és taposs bele! Első keréken állás (endo) Látványos alapgyakorlatnak számít, több freestyle elem kiinduló eleme. Megtanulását nem mellőzheti senki, aki komolyabb trükköt is szeretne bemutatni. A rákészülés szakaszai a következők: Kezdők számára a gyakorlat - főleg eleinte - nem veszélytelen! Félig felegyenesedett helyzetben, lassú tempóban, hajts neki egy járdaszegélynek vagy autóguminak, mely nem túl magas! (Esetleg tégla is megteszi.) Amint az első kerék érinti az akadályt, nyomd előre jó erősen a kormányt! A pedálok vízszintes síkban vannak. Ugyanezzel a mozdulattal húzd magad alá a BMX-ed úgy, hogy hátsó feled majdhogy érintse a felemelkedett hátsó kereket! Sikerült? A helyzet az, hogy máris az első keréken állsz. A két karod nyújtva tartsd a kerékpárt! Az igazi siker, több jó gyakorlat után, ha úgy tudod felvenni a kerékpár eredeti helyzetét, hogy közben nem teszed le a lábad a földre. És ha már ez is megy, próbáld ki a másik változatát is! Lassú tempó, hirtelen első fék - súlybeosztásod az előbb leírtak szerint -, és ugyanezt a helyzetet képes vagy felvenni és egy ideig tartani, mint az autóguminál (járdaszegélynél stb.). Ha kiválóan megy az egyensúlyi helyzet megtartása, átminősítheted a gyakorlatodat. A terek, parkok freestyle-s társaságainak nagy vetélkedője, hogy ki tud többet ugrálni, pattogni első keréken. Ha már tényleg nagyon jól megy, kipróbálhatod a "láb nélküli" endo-t. Csinálj egy endo-t, eközben ülj rá az ülésre és lábaidat emeld el a pedáloktól. Tartsd meg magad így egy pár másodpercig, azután rakd vissza a lábaid a pedálra, közben húzd be a hátsó féket, egy kicsit dőlj hátra, amíg a hátsó kerék leérkezik a földre, majd előre és taposs bele! Első keréken ugrás (front wheel hop) Nem kell már más, mint az első keréken állás felvett pozíciójában egyhén hajlított keze erőteljes nyújtásával "pattogtatni" a kerékpárodat. (A kiválóan beállított első fék elengedhetetlen követelménye a sikeres gyakorlatnak!) Az, hogy milyen látványosan és milyen hosszú ideig vagy képes egyfolytában végezni ezt a gyakorlatot, az a jó egyensúlyérzékednek és a fék mellett elsődlegesen a fizikai erőnlétednek a kérdése. Megjegyzés: az erősen felfújt első kerék nehezíti a gyakorlat kivitelezését. Kézállás (handstand) Remek egyensúlyérzéket és kitűnő fizikai állapotot feltételez ez az elem. Ha már túl vagy az első ötven gyakorlaton, és már úgy érzed, hogy "no most!", akkor adunk hozzá némi segítséget. Haladj közepes tempóban, kerékpárodon állva, hagyd gurulni a BMX-ed! Csuklóidat fordítsd ki és így keress támasztó fogást a hasizmodnak. Dőlj tovább előre, közben lábaid távolodjanak el a pedáltól. (A féket ne használd közben, hátrányodra válik!) Kezeden támaszkodva nyújtsd ki a tested a kerékpár felső síkjával párhuzamosan, lábak zárva tartandók az ülés fölött legalább 20 cm-re! Egy rövid kitartás és kezdődhet az eredeti helyzet felvétele, amit a leírtakkal fordított sorrendben kell elvégezni. Kormányraülés (barhop) Az elnevezés nem pontos fordítás, de mivel így ment át a szabadstílus kedvelőinek szóhasználatába, mi is így közöljük. A végrehajtás módja a következő: Haladj közepes tempóban, kezdetben mindenképpen egyenes terepen! Vízszintes a pedálsík. Két kezedel erősen markolod a kormányt, a fékekkel ne foglalkozz! Páros lábbal elrugaszkodsz és két kezed között előrelendíted magad. Fontos, hogy a lábaid jól felhúzd, nehogy beleakadj a kormány merevítőcsövébe. Amint átlendültél felette, lábad nyújtsd előre és ülj rá a kormánymerevítőre. Ez elegendő az egyenes haladáshoz. Némi gyakorlat után képes lehetsz arra is, hogy ebben a helyzetben irányítsd a bicajodat, mégpedig kétféle módon: Elsőnek javaslom, hogy próbáld ki az egyensúlyi helyzeted megváltoztatását. Jobbra-balra dőlve a kerékpár a kívánt irányba fordul el. A második változata az irányításnak - de ezt már csak akkor próbáld, ha a másikkal jól boldogulsz -, hogy lábaid mozgatásával kormányozol. Hogy melyik lábaddal kezded és milyen intenzizású mozgást végezz, azt gyakorlatban kell kiprópálni. Ugyanis ez mindenkinél egyedi, tekintve, hogy más az ember, más a gép. A gykorlatot úgy teheted teljessé, ha a legvégén mindkét kezeddel elengeded a kormányt, és így - megtartva egyensúlyi helyzeted - hagyod, hadd bámuljanak a többiek. A visszaülés eredeti helyzetbe: fordított sorrendben. Ezt megtanulni talán még nehezebb, fizikailag is nagyobb terhelést kíván. Ezért nem árt, ha - főleg az első időben - leugrással fejezed be a gyakorlatot. Miami támasz (miami hopper) Közepes nehézségű gyakorlat. Sok BMX-es szájából hallottuk, önmagát dicsérendő: "Én még a miami hopper-t is tudom". Freestyle-s körökben ezt a gyakorlatot egyesek mintha mérföldkőnek tartanák. Az a gyanúnk, ez a nimbusz inkább csak az elnevezésnek szól. Jól hangzik ugyanis. Hogy milyen könnyű vagy éppenséggel nehéz számodra jól megcsinálni, döntsd el magad. Lehet, hogy azonnal észreveszed, ha az elején jól megtanultad az első keréken állást (endo) - a miami hopper erre épül fel! Haladj lassú tempóval, lábak a vízszintes síkban levő pedálokon legyenek kinyújtva! Egyik kezeddel a lábad közt hátranyúlva fogd meg a nyereg végét! Egy hirtelen mozdulattal húzd be az első féked és ugyanabban a pillanatban 90 fokkal fordítsd el a kormányt! (Ügyelj arra, hogy az első féken levő kéz essen a nyereghez közelebb!) Másik kezeddel az elfordítással egyidőben rántsd felfelé a nyerget, próbáld meg kitolni magad alól! Akkor az igazi, ha a feneked majdhogy éri a hátsó kereket. Csak egy pillanatra veszed fel a jól ismert helyzetet, majd az ezt követő elindulás fordított sorrendben történik, mint a kivetelezés. A miami hopper-t csinálhatod támasszal is. Ilyen helyzetben a kormány vége éri a földet (a gyakorlat ugyanaz), és ebben a helyzetben kell tartani az egyensúlyt. A kiindulóhelyzetbe való visszatérés ennél a gyakorlatnál - a támasz miatt hiányzó lendület híján - nehezebb. Ebben az esetben a testsúlyodat hátradöntve vehetsz lendületet. A többit már ismered! Peg manual/wheelie A legalapabb gurulós trükkök közé tartozik a peg manual vagy peg wheelie, ami később sok trükkhöz szükséges lesz. Gurulj közepes sebességgel, lábaid rakd át a hátsó kilépőkre. Támaszkodj meg valamelyik talpaddal az egyik oldalon levő kilépőn, és közben rántsd fel a kormányt. Másik lábad eközben a levegőben legyen, ezzel irányítsd a tested, nehogy hátra vagy előre dőlj. Ha hátrafelé dőlnél, a lábadat nyomd előre, ha előre dőlnél, a lábadat nyomd hátra, közben a kormányt is tartani kell. Több hétbe, hónapba telhet amíg rendesen menni fog. Ha már jól megy, akkor megtanulhatod másik lábbal is irányítani, vagy egy kézzel, esetleg két láb - egy kéz, stb. 180 Fokos fordulat (rock walk) Egy szuper gyakorlat, amely több részből áll. Kezdjük az "igazi" ismertetésébel. Mi látható? Jön egy fickó veled szemben a BMX-en. Tesz valami furcsa, nyakatekertnek tűnő, ámde könnyed mozdulatot, és abban a pillanatban már csak a hátát látod. Az ellenkező irányba tart! Hogy csinálta? Közepes sebességgel, félig felegyenesedett helyzetben haladva húzd be az első féket és előredőléssel tehermentesítsd a hátsó kereket, ami által az megemelkedik! Ebben a helyzetben (pedálok vízszintes síkban) megcsavarod a tested úgy, hogy a BMX 180 fokos fordulatot tesz az első kerék körül. A testsúly a kezeken van fordulat közben, "mintegy" támaszkodsz a kormányon. Amint a 180 fok megvan, kiengeded a féket és máris taposhatod a pedált! Leírva nagyon egyszerű, nem? A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy az első időben az a 180 fok csak 40-45 fokig sikerül. A mozgás összetett, ne ess kétségbe és ne hagyd abba! A 90 fok elérése és biztos kivitelezése mérföldkő lesz a fejlődésedben. Rengeteg gyakorlás után tudsz majd "átjutni" ezen az akadályon, de utána érezni fogod a mozgást. A rock walknál sokkal nehezebb a "bátyja", a teljes fordulat. 180 Rollback A 180 ROLLBACK-et nem lehet egykönnyen megtanulni. Először is tudnod kell, hogyan gurulj hátrafelé a biciklivel (eltér a hátrafelé tekeréstől). Másodszor is tudnod kell, hogy kell megfordulni 180 fokot az első keréken (rock walk). Gurulj közepes sebességgel haladva, mindkét láb a pedálon. Húzd be az első féket és fordítsd el a bringát 180 fokig. Ha megakarod tartani a sebességed, a 180 fok megtétele után engedd ki a féket. Hamarosan a bringa arccal hátrafelé gurul, engedd ki az első féket (ha szükséges) és ülj rá az ülésre. Ahelyett, hogy hátrafelé tekernél, kapcsold ki a freecoastert és máris hátrafelé fogsz gurulni. Ha elég lassan mész, be tudod húzni mindkét féket, így a bringa megáll, engedd ki és taposs a pedálra. A nehezebb része a trükknek amikor megpróbálsz hátrafelé gurulni. Általában napok, hetek vagy hónapokig tart megtanulni. Ha már jól megy, lehet nehezíteni. Tanulhatod egy kézzel vagy láb nélkül. Más besszállás a ROLLBACK-be: Rollback közben állhatsz a kilépőkön is. Be lehet még jutni 180 bunny hop-ból rollback-be vagy squeakers-ből rollback-be. Csinálhatsz endo-ból rollback-et egy kis dombon, ami egy kis sebességet ad. A 180 fokos fordulat valamennyi gyorsulást ad, amikor a bicikli körbe ér és elindul hátrafelé. Széllovas (surf) Haladj közepes sebességgel! Kezed a kormányon. Egyenesedj fel és egyik lábad tedd az ülésre a menetirányra merőlegesen! Keress biztos támaszt, hogy le ne csússz! Ezután másik lábad helyezd a kormány merevítőjére, még mindkét kezeddel fogd a kormányt! Csak ezután engedd el, s óvatosan felegyenesedve keresd, illetve tartsd meg a lábaddal az egyensúlyt! A kezek segítenek ebben. Megjegyzés: Ajánlatos a kerekeket nem keményre fújni. Vázpörgetés (tailwhip) Hatásos trükk, veszély nélkül. Haladj lassú sebességgel a kerékpáron állva! Jobb lábaddal támaszkodj meg a hátsó kilápőn (pattogócsavaron), közben bal lábad az első kerék elé készíted, de a váz jobb oldaláról! Kezed az első féken. Egy laza kormányfordítás balra, behúzod az első féket, ezzel egyidejűleg bal láb az első fékre lép, jobb lábbal közben a tehermentesített hátsó kereket erőteljesen ellököd balra. A váz 360 fokot fordul, majd ezt követően jobb lábbal megtámasztod az "érkező" vázat, bal lábbal a pedálra lépsz! Kiengeded a féket, majd a jobb lábad is visszahelyezed a pedálra és elindulsz. 360 Fokos fordulat A két gyakorlat különbözősége a második 180 fok kivitelezésében rejlik. A rock walk után kiengeded az első féket, de ugyanakkor behúzod a hátsót! Ebben a pillanatban a hozott lendületet is használva magasra rántod a kormányt, rögtön a fordulás irányába. Ebben a fázisban a testsúlyod a lábadon van. Mielőtt földet ér az első kerék, kiengeded a hátsó féket és egyensúlyod megtartva a pedálra taposol! Újságolvasás Lényegében hátrafordulás menet közben. Egyes türelmes BMX-esek olyan tökéletesen képesek erre a gyakorlatra, hogy - zárt pályán és csakis a hecc kedvéért - képesek közben újságot is olvasni! Csak minden apró részmozdulat türelmes begyakorlása hozza meg a kívánt eredményt! Fontos, hogy ne azzal kezdj, hogy ráülsz a kormányra fordított helyzetben, kezedben egy újsággal, hanem így: Haladj közepes tempóban, lehetőleg sík terepen! Helyezd mindkét lábad a vázra, a kormány és a nyereg közötti részre! Fenekeddel kissé féloldalasan ülj rá a kormány merevítőjére! Kezeid ebben a pillanatban még eredeti helyzetben vannak. Kezdd el hajtani a kerékpárt, miközben fogod a kormányt, de már az új helyzetnek megfelelően "normális" fogással. Némi gyakorlás árán így is képes vagy biztonságosan hajtani a járgányt. Ezután következhet az a bizonyos figura. Nem árt előtte még azt is kipróbálnod, hogyan tudod a BMX-et a fenekeddel irányítani. Merthogy ez a titok nyitja. Még egy kis türelem, még egy-kis gyakorlás, és máris kérheted azt a bizonyos újságot! Unalmas várakozás Egyensúlygyakorlat (látványosság, könnyedség, egyszerű megoldás). Fordítsd be a kormányt 90 fokba! Egyik lábad tedd a vázra az üléscső elé, hogy ezzel akadályozd a kormány továbbfordulását! Ülj a kormány másik felére úgy, hogy közben szabad lábad az első kerékre teszed, és ennek ide-oda mozgatásával tartod egyensúlyi helyzetben a BMX-et. A gyakorlat elnevezésében szereplő "unalmas" jelző arra vonatkozik, hogy ebben a helyzetben hosszú percekig ülhetsz mozdulatlanul. Vázonállás hátrafordulással Az egyensúlgyakorlatok egyik változata. Nem túl bonyolult a kivitelezése. Veszélyessége - ez esetben a látványossága is - a fordított testhelyzetből adódik. Próbáltál már behunyt szemmel közlekedni? Nos ez a gyakorlat ilyen a javából! Úgy érzed magad, mintha az említett módon egy szál pallón kellene végigmenned! De te nem félsz ettől! És ha így van, próbáld meg te is! Haladj közepes tempóban, lábaid tedd a vázra az üléscső és a kormány közti részre! Fenekeddel ülj rá egy félfordulattal a kormányösszekötőre. Keresd meg a megfelelő fogást a kormányon! Ugye eddig ismerős? Az "újságolvasás" gyakorlattal egyforma! A különbség most jön: ahelyett, hogy a pedálra téve lábad tekerni kezdenél, maradjon a lábad a vázon és kezdd meg a felemelkedést, most már a menetiránynak háttal állva, de még a kormányt fogva. Lendületed még tart, majd mindkét kezeddel engedd el a kormányt és egyenesedj fel! A visszaállás, az eredeti helyzet felvétele fordított sorrendben történik. Megjegyzés: Feltétlen sík terepen szabad gyakorolni! Vázraállás (framestand) Haladj közpes sebessébbel sík terepen! Mindkét kezed a kormányon. Ebben a helyzetben először az egyik, majd a másik lábad helyezd a vázcsőre az ülés mellett! Ha már így képes vagy stabil helyzetet felvenni, engedd el a kormányt és kissé előrehajolva egyensúlyozz! Abban az esetben, ha ez többször sikerül, próbálkozhatsz azzal, hogy a kormány elengedése után haladsz kiegyenesedve. Megjegyzés: nem mindenkinek van olyan kerékpárja, amelyen az alapállás felvehető, tekintve, hogy a felső vázcső nem osztott. Ebben az esetben legáltalánosabb gyakorlat, amikor a versenyző az egyik lábával az ülés mögött a hátsó villát összekötő merevítőre lép, a másik lábát a váz csövére teszi. Huh! Nagyjából ennyi van, de ha tudsz még mást, ami ide tartozik, akkor írd ide! Forrás: dstreet.hu

Hát sajnálom Crystal hogy így gondolod :unsure :unsure

Énis szintén D :pepsi :allah :allah

-A DivX 5.x codec hasznalata -A DVD kikodolasa a merevlemezre -A DVD2Avi hasznalata -A DVD-lemez felepitese -A feliratok alakitasa, hasznalata -A Gordian Knot hasznalata -A hang feljavítasa -A kep atmeretezese és vagasa MPEG2AVI-val -A kep meretaranyai -A Nandub es az SBC kodolas -Az Ac3Dec hasznalata -Az AVI 4 GB-os meretkorlatozasa -Az MPEG2AVI hasznalata -DivX audio es video multiplexalas a VirtualDub-al -Feliratok keszitese DivX filmekhez -Hang rippelese Graphedit-el -Keyframe-ek es Delta Frame-ek -Videoszerkesztes VirtualDub-bal http://nudge.uw.hu/upload/Leirasok%20Filmkesziteshez%20minden%20amit%20tudni%20kell%21.rar

Naon inteligens 254,700 szóval :] http://www.cab.u-szeged.hu/cgi-bin/szotar

Hogyan lesz ultra-erős vibrátor a mobiltelefonból? Egy új kiegészítőnek köszönhetően immár akár az egyszerű mobiltelefonokból is extra erős vibrálásra képes játéktelefonok varázsolhatóak. A dél-koreai székhelyű Momoweb munkatársai a napokban Szöulban kezdődött KIECO 2005 információs technológiai szakkiállítást használták fel arra, hogy bejelentsék legújabb terméküket. A Motion-G névre keresztelt apró kis kiegészítőben többek közt egy erős vibramotor, valamint egy rendkívül érzékeny mozgásérzékelő kapott helyet. A fejlesztők elmondása szerint a Motion-G-t használva szinte új életre kelnek azon mobiltelefonos játékok, melyek korábban csak visszafogott erő visszacsatolásra (force feedback) voltak képesek. A mozgásszenzor érzékeli többek közt a mobiltelefon mozgási irányát, gyorsulását, illetve sebességét. A Momoweb féle Motion-G kiegészítőt az arra alkalmas mobiltelefonok bővítőhelyébe lehet behelyezni. Egyelőre sajnos még csak viszonylag kevés készülék kompatibilis az újdonsággal, de a Momoweb szerint a jövőben világszerte egyre több Motion-G kompatibilis telefon kerül majd forgalomba.