Bran$i-G

Egy 95 kg-os embernek melyik kiegészítő segítene a legjobban hogy felhízzon izomban erőben zsírban kb. 120 kg-ra ?

Én azt vallom hogy amire jobban akarsz fejlődni arra érdemes 1 héten kétszer edzeni... Régebben toltam Nitro Pure Weigh 100 % proteint de abbahagytam mert nem nagyon használt...

Berto most ezalatt a Ronnie Colemanos vidi alatt arra gondolsz , hogy most a guggolás erős vagy tömegnövelő e ? Hát ha ennyi súllyal csinálod mint Ronnie akkor mind a kettő Amúgy meg sztem tényleg egyben a guggolás erő és tömegnövelő is egyben ha erre akartál célozni ... ( szerintem )

Sokat tanakodtam azon , hogy mi a különbség 2 gyakorlat között... Ugye van a sima guggolás amikor a rudat a tarkódhoz rakva mész lefelé és van az a másik gyakorlat amikor a rudat előre rakod a válladhoz és úgy mész lefelé és kicsit nyomja is a vállat de mind a kettő lábra megy vagy most másra is vagy hogy van ez ?

Én az ilyen edzés előtti cukor bevitelnek inkább 350 ml tejjel javasolnék mindenkinek tejben elkeverhető 35 gramm szőlőcukor őrleményt ! 135 kg már kezd emberesedni a súlyod haver Nekem a célom az a 150 kg lenne előre de azt hogy mikor fogom elérni az kérdéses...

Javaslom , hogy ilyen napok előtt szépen aludd ki magad minimum 8 óra kell és na persze aznap egyél rendesen ! A súly kinyomása előtt kezdd el rázni a fekvenyomórudat ugrálgass spanold föl magad bazmegolj és hajrá !

Nah eléggé kihalóban van mostanában a topik írjon már valaki ! Most , hogy jön a nyár készülnek a strandfazonok keményen ?

Hasazásra mit javasolnátok , hogy mitől kezdene el formálódni a hasam ? Arra is kéne már edzeni Jó az ha minden nap csinálnék hasra valamit vagy nem ?

Jack666666! Igen elsődleges szempont lenne ha leírnád , hogy milyen magas vagy meg stb. mert ha 160-170 cm között mozogsz akkor még elhiszem amiket írtál de ha magasabb vagy akkor azt kell mondjam te igazán erősnek számítasz ebben a sportágban ilyen fiatalon ! Szerintem a fekvenyomás akkor a legideálisabb , ha a testsúlyod+30kgal tudsz nyomni maxba ! Szal ha 100 kg vagy és 130-ba belemegy egyszer az sztem már elfogadható ! Ne feledjétek ha minél szélesebben fogjátok a rúdat és úgy nyomtok akkor kiiktatjátok a tricepszeteket amivel pluszba rásegítenétek a fekvenyomásban , de ha szélesen fogjátok akkor szinte csak a melleteket dolgoztatjátok meg !

Akkor leírom mi is ez a Gerovit. Ez egy vitamin összetétel amit öregembereknek adnak amikor már fizikailag nem érzik jól magukat fáradtak stb... és egy olyan alkotóból is áll vagy is annak a töredéke van benne ami a nerobolban is benne van és anno ezt a gyógyszer készítményt a badisok nerobol helyett is nyomtak csak nem 3 darabot ami a dobozra van írva hanem annak a 10 szeresét ... Ez az anyag tiltólistán van mivel a doppingvizsgálaton pozitív eredményt mutatnak ki a vizeletből ! Asszem kipróbálom ! Vény nélkül kapható és egy doboz amiben 20 darab van 650 Ft-ba kerül.... Másfél hét múlva mondok véleményt majd , hogy mit is érzek tőle ... Lehet hogy semmit nem fogok lehet hogy megfog dobni de sztem ami már a tiltólistán van az nem lehet rossz mert pl. rengeteg termékre ugye rávan írva , hogy doppingvizsgálaton átesett meg stb ami által ugye nincs benne semmi. Kérdem én !? Olvastam nemrég , hogy egy kapszulára rávolt írva a szkájtek által hogy hatalmas izomtömegnövelés pár hét alatt stb... és olvastam miből van mint pl. rózsasziromkivonat meg ilyen buziságok és tulajdonképpen arra akartam most kilyukadni hogy sztetek ettől nő egy badis amit a képeken láttok ? nahhh ne én ezt nem veszem be... most már mindeféle fajta kreatinról meg porról lemondtam mert semmit nem érnek ! Egy a lényeg hogy rendesen kajálj és ha jól akarsz kinézni akkor sajnos a pult alól kell kérned a cuccokat , hogy 1-2re juss ha valami fasza izmot elakarsz érni értem ezalatt hogy pl. a 160 kgokba tudjál nyomogatni... Jól van itt van pl. a Fekete Laci meg Nick Árpi meg társai de Istenem ki akar úgy kinézni mint ők ?

Az ideális , hogy én 99 kg vagyok és 135 kg-ba belemegy egyszer ? Nem szoktam így számolgatni , de sztem ez már alakulóban van Mellesleg semmi vélemény a Gerovit-ról emberek ???

Danieeels ezt a mézes cuccot kipróbálom én is asszem Jól is esik most az ilyesmi , mert már 1 hete bevan gyulladva a torkom eléggé erősen és hőemelkedésem is van már 1 hete szóval az edzést erre a hétre fel is függesztettem , de majd hétfőn megölöm a súlyokat az biztos ! U.I. Nagyon haldoklik a topik emberek senki se gyúr ? Mi a véleményetek a Gerovit kapszula szedéséről ?

Most miért az jó juhzo ! Én gyártástechnológiai szakember szeretnék lenni a jövőben vagy valami hasonló csak hát eléggé nehéz Nekem ma volt gyúrás mint az állat ! Hardcorul bedurrantam csak az volt a gond hogy éhes voltam és fájt a fejem is Mellesleg kipróbáltam ma az Attackot a scitektől és azt kell hogy mondjam a G-bombtól a Hot Blood-ig az összes ilyen termék placebo mint az állat !

Ugyan ezt mondta az orvosa az egyik haveromnak de sztem ha nem kreatint eszel kaja helyett akkor nem lehet gond és mindent úgy kell szedni ahogy az a dobozra rávan írva ! Amúgy sztem ha az az orvos is gyúrós lett volna akkor ugyan ezt mondta volna sztem amit most én !

70 kg-al még Ronnie Coleman sem szokott bicepszezni... Én maxba 50 kg-al szoktam hatszor de utána vissza is rakom 45 kg-ra mert kicsit szabálytalanul is csinálom. Attól függetlenül ilyen nagy súlyoknál már mindegy hogy szabályosan csinálod e vagy nem mert az izmod ekkora súly hatására így is úgy is nőni fog meg erősödni csak nagyobb az ízületveszély ! Viszont az a lényeg hogy ha övben edzel akkor jól húzd meg viselj alkarbandázst. Az alkarbandázst lehet csuklóból kezdve is kötni szal csuklónak se ártasz vele ha betekered vele....

d4s0t ! Remélem te visszaírtad az egós haverodnak , hogy te míg 30 évesen gépeken fogsz élni a többi öreg ember mellett és impotenciában fogsz megrohadni addig én meg megqrom az összes csajt akit te felszedtél a strandokon Én is anno érdeklődtem a különböző koxok után , de mára már nem érdekelnek. Lassan de biztosan kox nélkül is tud fejlődni az ember nem kell ahhoz protein meg ilyesmi... Kitartás és türelem ! Jó edzést mindenkinek !

Köszi a tippet Berto utánanézek hogy mi is ez amit ajánlasz ! Lenne egy kérdésem... Lehet egyáltalán még kapni valahol nerobolt ? ( anabolikus szteroid féle )

Nem tudom hogy ismeritek e de most olvastam hogy pl. a Creatin Phx és egy HMB kapszula szedése majdnem felér egy Nerobol kapszulával ami anabolikus szteroid hatású... Az igaz lehet hogy eme két szer hatása válthat ki ilyen erős dolgot ? Asszem kipróbálom mert ebben a Proteinben hosszútávon csalódtam 97 kg voltam 1 hónap alatt 98 inkább akkor nem szedek több proteint mert nem is menne föl már olyan sok mivel ekkora súlynál mint ami én is vagyok naggyon lassan fog most már fölpakolni magára súlyt szal maradok a kapszulás dolgoknál.. Nektek mi a véleményetek ? U.i.: ezeknek a szerek hatása izomrostnövekedést és erőnövekedést biztosítanak ahogy én olvastam

Én a Ce Extremet pihenőnapokon szóval amikor nem edzettem 6 helyett 3-at szedtem be ennyi...

azért beakasztanám mindegyiknek De ha választani kell akkor a jobb alsó

nah én meg pont erre mondtam hogy kinek mi jön be Bioteches cuccokall jobban kivagyok békülve és a haveri társaságom is Bioteches gondolom a te haveri köröd Sciteces Amúgy abból a PhX-ből naponta 8-at szedtem be szal sztem azért is hatott... Vagy lehet csak placebo ? Szarok rá az a lényeg hogy hat valamilyen szinten... De a kreatin szedésből most tartok pár hónap pihenőt mert azért ki kell tisztulnom valamilyen szinten szal most csak c vitamint szedek meg proteint... Viszont van Scitec termék amit vettem pl. C-1000 az a c vitamin nah az tényleg jó A top 100-as eladási listán nemhiába első már hónapok óta mert ár érték viszonylatban elég olcsó http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4795

Ez így igaz De én egy ilyennel nyugodtan megelégednék : Neeem csak vicceltem Ilyen lenne jó. Ezen a csajon látszik hogy nem beképzelt és még sportol is Az a gond a legtöbb elkényelmesedett csajban hogy nem sportolnak csak plázáznak és shoppingolnak

Én is ugyanígy vagyok ezzel... Most az elkövetkezendő pár hónap leforgása alatt kell megformálni a strandfazont hogy a bulák nézzenek

Szívesen máskor is Amúgy régebben kaptam egy Kreatin kapszulákkal teli 210 darabos készítményt Bitoech cucc volt nőtt az erőm tőle elég szépen 1 hónapja átváltottam egy szkájtek kretin kapszulás dologra és miután beszedem majdnem megdöglök úgy ég a gyomorszájamnál szal sztem ezt a szkájtekes kreatint abba is hagyom .... Ezt csak azért írtam ha esetleg kreatin is kell akkor figyelj hogy melyik fajtád veszed meg.... Itt van a gyomorbarát kreatin : http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3927 Itt meg a gyomorégető : http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3908 Az a fúrcsa ha a hozzászólásokat nézegetitek akkor a Scitec CE Extreme messze felülmúlja vetélytársát de hát kinek mi jön be

juhzo ! 1 hete szedem ! 3 kg-os vödörből kimerek a merőkanállal ( a merőkanál benne van a vödörben ) kb. 35 gramm " szert" és beleöntöm az Animal márkájú shakerembe majd összerázom tejjel vagy vízzel ( én tejjel jobban szeretem mert krémesebb az íze ) A kedvemet megnövelte edzés szempontjából húst is szedek magamra Én csak annyit kérdezek hogy vállalod ? Ez az Animal érzés haver.... Guggolásnál érzem az erőviszonyok növekedését leginkább mert eddig 120-ba guggoltam hatokat most meg 140-be :P De mindenkinek más jön be lehet neked nem ez a cucc lesz az ász hanem valami más de érdemes attól függetlenül ilyen dolgokat szedegetni a gyúrós illetve nem gyúrós embereknek is mert ha lehet nem is használ de beképzeled magadba egy shake után hogy nah most bevittem magamba egy kis energiát húh de jó... Amúgy reggel amikor fölkelek még ki se nyitom a csipámat már keverem is a shake-t szal reggel és este fele edzés után szedem be ezt a cuccot ! Ebben az is jó hogy nincs telenyomva szénhidráttal sok benne a fehérje ezáltal a tejsavó amiből építkezik az izom ! http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=3608 Nézdd meg ezt a linket ! Nekem ez van vaníliás ízben ! Megnézve a kördiagrammot láthatod hogy a kék színű azaz a fehérje részből van a legtöbb ... Sok proteinnél láttam azt hogy a szénhidrát része 70 % volt és marha drágán árultak ami sztem nem nagyon jó testépítők esetében de ez csak az én véleményem.... Figyelj arra is hogy ez a cucc kb. 3 hete 25 ezer Ft volt most meg 14 ezer szal én azt vallom meg sztem mindennel így van hogy ami olcsó az a drága is mert nem éri meg ... Ennek a terméknek mostanra lement az ára és sztem ezért is éri meg venni ebből... Nemhiába drága egy cucc..... De választhatsz több kiszerelésben is nem kötelező 3 kg-ot venni. Én kaptam 6 kg-ot most ezt kell elfogyasztgatnom Kb. ennyit tudok eddig mondani mert héééj mégcsak 1 hete szedem