Bran$i-G

Kösz a választ busiko

Sztetek érdemes tejjel elkeverni cuccost vagy pedig inkább vízzel ? Ízhatás szempontjábból jobb lenne tejjel , de akkor is teljesen fölszívódna a cucc a szervezetemben ?

Valaki tudna javasolni olyan tejüzemet vagy ilyesmi ahonnan belehetne szerezni olcsón valamilyen fehérjés cuccot ?! Pest megyén belül... Erről mi a véleményetek ? Édes tejsavópor ! http://www.joegeszseget.hu/?145,edes-tejsavopor-500g

Mellesleg mit gondoltok a WPC80-as termékről ? Ha lesz pénzem asszem erre fogok költeni ... http://www.tejpor.hu/wpc80.html És ez tényleg olyan mintha a mostani sport robi lenne LOOOOL

Honnan tudnék beszerezni Sport robit ???????????? Tudom , hogy még forgalmazzák mert néztem neten és pár KFT. még gyártja , de ti tudnátok nekem segíteni ???

Jannussz ez egy isteni recept Kösz

Egyet értek juhzoval... Sztem senki sem bírja az önsztárolást.... Kifejezetten szánalmasnak tartom... Lehet összekeverem egy kis szőlőcukor porral a túrót aztán eszem is ....

V-Ba köszönöm a tippet akkor este benyomom az egészet !

A túró evéséről mi a véleményetek ? Érdemes , egészséges vagy mi ? És enni mivel , hogyan milyen ízesítéssel ?

Most olvastam Juhzo a kis storydat Hát igen és az a baj , hogy egyre többen vannak ezek a káka belűek Volt egy olyan "haver" az edzőteremben aki leült a hasazópadra és mobilozott 25 percet utána fogta magát és kiment a teremből. Gondolom az ilyeneknek az is elég ha csak beszívják az izomszagot és már mennek is

Aki badis az ezt megnézi és végignézi.. Személy szerint nekem tetszik a klipp is meg a szám is ! http://www.youtube.com/watch?v=8mFxnekyjd4 Voodoo - Gewicht. Magyarul súly a szám címe aki nem vágja annyira a németet.... A többit fordítsa nekem le valaki További kemény gyúrást mindenkinek !

Úgy is kilehetne alakítani egy kockás hasat ha nem figyelek arra mit eszek ? Pl. néha-néha becsúszik pár süti , de nem nagy számba és általában vacsira meleget eszem nem is keveset. Nem mondom azt , hogy dagadt vagyok csak azt , hogy van pocim 2 hete kezdtem keményen hasazni ami azt jelenti , hogy naponta minimum 100 felülés és 300 oldalhajlítás meg még valami a hasra... Ilyen úgymond " helytelen " táplálkozással hagyjak föl a hasazással vagy pedig kemény munka árán azért el lehet érni egy viszonylag formás hasat ? Köszönöm előre is a véleményeket !

Én 3 éve kezdtem bele ebbe az egészbe... Volt egy komolyabb váll sérülésem ami miatt tulajdonképpen fél évet ki kellett hagynom de az is elmúlt .. Fú az a fél év De rossz is volt senkinek nem ajánlom... nagyon rossz az a tudat mikor úgy mész le az edzőterembe hogy most 110 %-an fogok teljesíteni és egyszerűen nem bírod a gyakorlatokat megcsinálni mert annyira fáj...

Silence ugyanolyan cipőben járok mint te. 100 Kg és 190 cm LOOOOL Én Jumbot szeretnék zabbantani csak nincs lóvém apámat meg nem tudom rábeszélni , hogy vegye meg szal spórolás van most nálam

Apám régi haverja volt.... Együt edzettek... Apám mondta érdemes lenne majd meglátogatni szal remélem majd képet is összetudok vele hozni

Bitter István név nektek mond valamit ?

Igen igen arról is kéne írni valamit ...

Köszi szépen ! Guggolás közben fogant meg ez a szöveg gondoltam leírom...

Guggolás. A legrizikósabb , szenvedtető és fárasztó gyakorlat , de mi a testépítés szerelmesei mégis csináljuk. A magam elé tűzött cél eléggé egyértelmű. Kiguggolni a lehető legnagyobb súlyt reálisan erőmnek megfelelően és szabályosan.A pulzusom egyre jobban lüktet ahogy rágondolok a gyakorlatra. Mint egy kisgyerek a dolgozat előtt aki attől fél , hogy rosszul fog elsülni a dolog mert nem készült holott tudja , hogy eléggé sokat tanult rá hogy menjen . A bemelegítés megvolt kisebb súlyokkal közben ittam is egy kicsit , hogy kivédjem a fennálló szárazságot ami kicsit csípi a torkomat. A terem szagát már megszoktam így mély lélegzetet véve elkezdem lassan és erőteljesen csavarni a térdem körül a bandázst. Így ni. Elég szoros , hogy megtartsa és ne csússzon le a gyakorlat alatt ami kb. 40 másodpercet fog igénybe venni az erőmtől függően és a szabályosságtól.Miután végeztem térdeim biztosítása után kezembe fogom a derékövet. Nem valami márkás cucc , de éppen elég arra , hogy tökéletesen a derekamat körbefogva megvédjem a húzódástól. Jól meghúzom , úgy hogy még az ujjamat se tudom a derekam és az öv közé csúsztatni. Ez is rendben. Ujjaim végeit beledugom a magnéziumos dobozkába , hogy nehogy megcsússzanak az ujjaim a súly alatt miközben tartom. Egyre jobban izgulok. Eljött a várva várt idő. Még a zenét is kikapcsolom , hogy teljesen a súlyra tudjak fókuszálni. Zene kikapcs. Csönd üti meg a fülemet. Vihar előtti csönd. A terem lüktető erejét és a súlyok hívogató vonzalmát érzem a bőrömön mikor megérintem a súlyokat tartó acélrudat. A rúd mind két felén kazánlemezből készült tárcsák. Itt nem lehet csalni. A súly az súly nem hazudtolja magát. Nem változik egyik napról a másikra a tömege az mindíg annyi amennyi. A rúd alá hajolok. Két kezemmel a tárcsákat tartó peremhez érintem a kezemet. Visszaszámlálás. Lassan a derekamat kiegyenesítem a rúd alatt.Érzem ahogy az öv egyre jobban szorul rá a derekamra figyelmeztetve arra , hogy itt nincs mese ez már súly az egész testem megérzi az ízületeket nyomó erőt amit most a nyakamban tartok. És elindul a széria guggolás. Az utolsót fogcsikorgatva , de fölállok és visszateszem a tartókba a rudat. Sikerült. Diadalittasan , a hévtől remegő kezemmel letörlöm az izzadságot a homlokomról. Sikerült. Leülök a padra kippantintom a derekamat tartó övemet és letekerem a térdbandázst. Miután a pulzusom kezd a normálisra visszacsökkenni kezdem megérteni , hogy ezt miért is csinálom. Az elém kitűzött célok miatt. Nem másért , nem a csajok miatt , hanem a megszerzett erőért amit senki sem tud elvenni tőlem. A mai nap is nyugodt szívvel fogok ágyba bújni , mert elértem amit akartam. Hogy mit értem el ? Azt hogy fejlődök és nem pazarlom el az időmet cigidobozok elszívására és pálinkás üvegek helyett inkább a súlyokat emelgetem.

Szívesen V-Ba De csak saját felelősségre ...

Mell mellé semmiféleképpen nem jó a tricepsz hiszen mellezés közben mondjuk fekvenyomás közben a tricepsz a másodlagos izomcsoport ami marhára dolgozik szóval mell mellé kifejezetten ajánlott a bicepsz a háthoz meg a tricepsz mivel hátazás közben meg a bicepsz a másodlagos izomcsoport ami küzd szóval háthoz bickó. Leírom az én hetemet : Minden nap van most már has az edzések végén még szombat vasárnap is van hasika. Szóval : Hétfő : Mell + Bicepsz Kedd : Hát + Tricepsz Szerda : Láb minden téren Ez a nap egy vízválasztó hiszen itt pihentetve van a felsőtest kivéve mikor a hasat nyomom Csütörtök : Csuklya + Váll Péntek : ez a nap nekem úgy van felosztva hogy az az izomcsoportom amit gyengének vélek vagy elmaradottnak a többihez képest azt a napos gyakorlatot csinálom meg Pénteken újra mint pl. most adott esetben nálam a Mell és bickó.... U.I.: Egy férfinak szégyen számára anélkül megöregedni,hogy látta volna azt a szépséget és erőt amire a teste képes. " Szókratész "

Lábnapon szigorúan csak lábat szabad csinálni főleg ha tényleg rendesen csinálja az ember akkor nem is lesz rá ereje hogy más felsőtesti gyakorlatokat végezzen az meg a másik hogy a szervezeted nem veszi jó néven ha a vér lenntről fölfele össze vissza áramlik... Mit szóltok ahhoz hogy én edzés után iszom egy ilyen turmixot : 93 %-os fehérjetartalmú szójafehérje amiből 70 grammot nyomatok + 30 gr dextróz szőlőcukor izolátum + 30 gr kakaó hogy ne hánnyam el magam a szójafehérje ízétől + 350 ml tej... Naggyon sűrű massza válik a szójafehérje miatt a tejből és alig megy le a torkomon és az íze is szar én mondom vastestvéreim hogy ez az Animal érzés... Jó kis energizáló és izom illetve tömegnövelő cuccos... igaz hogy fincsiket lehet pukkantai ettől a készítménytől de a szépségért szenvedni kell legalább is a körülöttem lévőknek a szagmintáktól

Köszi jannussz utánanézek a dolgoknak !

Valaki megtudná mondani , hogy honnan vehetnék olcsón szójafehérjeport ?

Huh basszus most nézem ez a Myomax nem lenne rossz csak kúva drága Valaki tudna valami olcsót ? Bezzeg apám, idejében a baditeremben vödröstől adták a tápot amit a disznóknak adtak hogy hízzanak nah attól lehetett nőni mint a gomba aminek 1 kg-ja került 3 Ft-ba most meg 20000 Ft alatt nem nagyon találsz jót... Lehet még kapni sportrobitot ? Ez ilyen oldschool szer de ütős volt még anno legalább is apám ezt mondja