-
Pontszám
62 -
Csatlakozott
-
Utoljára itt járt
Tartalom típusa
Profiles
Fórumok
Articles
Minden tőle: sikklaci
-
Hátha találkozunk! Egy képet nem dobsz majd fel?
-
Na szevasztok! Jó rég jártam erre. Juhzo te superbody-re készülsz? Nekem is nagyon álmom h egyszer ott legyek...
-
Hát az élmezőnytől én még elég távol vok szerintem, van olyan akinek 17 évesen 46,5-es karja van! Tudom h a vállam az elég gyenge, de dolgozom rajta! Köszi a 2. helyet is!
-
Na hali! A scitec indított egy ilyen online versenyt nem tudom hallottatok e ró,a, a cyberbody! Jelentkeztem én is és megkérnélek titeket h aki tud szavazzon rám!................Előre is köszi
-
Ma vettem Nitrox Therapy-t kiváncsi vok milyen lesz...
-
Danabolról mi a véleményetek / estleg tapasztalat?? 18 évesen inkább még ne próbáljam ki? Kb. 3éve gyúrok..
-
Milyen az a fekvenyomóruha?? Én nem tom elképzelni h h lehet az hogy sokkal többet bírsz nyomni olyanban... Vagy csak én vok ilyen hülye?
-
Valaki tudna egy jó kis étrendet amit egy iskolába járó "gyúrós" be tud tartani??
-
Hát én sem maradtam lógok ki a sorból... nekem is jó hétvégém volt! Régen volt már ilyen már hiányzott. hehe
-
Hát köszi, csak eléggé be...ratott az orvos!:S Persze hogy nem állatmódjára eszem.
-
Szerintetek a kreatinnak tényleg nincs mellékhatása, mert én most voltam sport orvosnál és kifejezetten le akart beszélni róla mert azt mondta a vesémnek vége lesz...:s Szerintetek a kreatinnak tényleg nincs mellékhatása, mert én most voltam sport orvosnál és kifejezetten le akart beszélni róla mert azt mondta a vesémnek vége lesz...:s
-
Hát jah így legalább muszáj voltam abba hagyni mert magamtól úgyse álltam volna bár már régóta nem fejlődtem...
-
Na hy all! ááá egy hónapja nem edzettem mert beteg voltam és most meg ha tükörbe nézek megrémülök!!! Sztetek mennyi idő amíg visszanyerem a régiformám?
-
Köszi!! Nem adjuk fel... Nyomjad Te is keményen a kick box jó lehet én is gondolkodom rajta...
-
Na halihó!! Sztetek fejlődtem vagy össze estem a múltkori képhez képest??
-
Ja lehet... nem emlékszem rá Nem baj kicsi a bors de erős!
-
És Te hány Kg meg hány cm vagy?
-
Jaja ez így van egy izomcsoportra min. 4 gyakorlat kellene...
-
Neked adja a Kreatin? Én is most azon gondolkodom hogy venni kéne egy dobozzal, mert decemberre 120Kg-t jó lenne nyomni!
-
Na mi az? Mindenki edz? Nagy a pangás...
-
Huu a tegnapi mellezés jól sikerült 110Kgba 3x3! Am állítólag a kreatin sem túl jó ha nem szedsz mellé fehérjét!! Ez nem biztos hogy igy van, én így hallottam... Am én is szedtem kreatint erősödni lehet tőle...
-
Nekem ugyanez mert a foci miatt a láb kimarad! Sztem simán menni fog neked is...
-
A tárogatás nem mindenkinek jó ha nincs rajtad egy kis felesleg akkor nem éredemes sztem! Pont a mai edzésen beszéltem a haverral mondta hogy tárogatott és ugyan formásodott a melle, de kissebb lett! Forma vs Tömeg:D
-
Bocsi, hogy most válaszolok Hát figyelj: kezdés simapadon nyomás bemelegítés után 100Kgba 4x4 vagy 3 erőtöl függ utána 45°-os pad 88Kgba nyomtam 4x6-ot (annyi most nem megy) A végén szűknyomás simapadon és 45° oson is! A legvége egykezes súlyzóval nyomás! Lehet kicsit hosszú lett, bocsi! Am meg én mellcentrikus vok és ezért hamar fejlődik... állítólag ja és a tolódzkodás... volt olyan hogy egy edzés utána lenyomtam vagy 250et! Én csak azt tudom mondani hogy aki tudja csinálja mert lehet tőle fejlődni renedesen..
-
Köszi , tom hogy a váll elég gyenge mert sok ki maradt! Majd csinálok most egy képet már az is változott egy picit!