franek62

Bártfai László - Bártfai Laci bácsi fitness szakácskönyve

Mi, magyarok messze földön híresek vagyunk arról, hogy alapvetően egészségtelenül táplálkozunk. Nemcsak az étrendünket állítjuk össze rosszul, de túl sokat eszünk és ráadásul – este. A helytelen táplálkozás pedig károsítja a szervezetünket, túlsúlyt okoz, elsősorban a mozgás- és immunrendszerünket támadja meg, ami előbb-utóbb mentális problémákhoz vezet. Bártfai Laci bácsi úgy gondolja, hogy ha már egy életünk van, arra próbáljunk meg vigyázni, és ha eddig nem tettük, akkor itt az ideje, hogy változtassunk az életünk minőségén! Felejtsük el vacsorára a csülökpörköltet, inkább kezdjünk új életet, és szakítsunk az eddigi egészségtelen étrendünkkel! Ismerjünk meg új ízeket, fogyasszunk bátran, és ne fogyózzunk, diétázzunk, vagy tablettákon éljünk! Ha betartjuk a határokat, életünk is előbb-utóbb helyrebillen, és egy kis boldogság költözik szürke hétköznapjainkba. pdf 151mb 

https://data.hu/get/14159852/BARTPDF.zip

Matthew Bortolin - Star Wars és a dharma

„Kötelező olvasmány mindenkinek, akit valaha is megérintett Yoda bölcsessége, Luke Skywalker bátorsága vagy akár Darth Vader és a sötét oldal” – Noah Levine

Ebben a könyvben a modern űrsaga és Buddha ősi tanításai játékos és meglepően gyümölcsöző módon világítják meg egymást, és választ kaphatunk olyan kérdéseinkre, mint például:

– Yoda vajon zen mester?
– A Jedik a tudatos jelenlét gyakorlói?
– Vajon a túlzott ragaszkodás vezette Darth Vadert a sötét oldalra?

A könyv az „Egy új remény”-től egészen „A klónok háborújá”-ig tárgyalja a Star Wars világát, egyszerre nyújtja az intergalaktikus eposz új értelmezését és a buddhizmus tanaiba való érdekfeszítő bevezetést.  pdf 11mb 2015

https://data.hu/get/14159853/DHARMAPDF.zip

Benedictus de Spinoza - Etika

Spinoza (1632-1677) filozófiai fő műve, a posztumusz kiadott Etika a hagyományos és a radikálisan új gondolkodásmód egyedülálló ötvözete. Szisztematikus elméleti mű, de a mindennapi élet éleslátó analízise is, mely előkészíti mind a Teológiai-politikai tanulmányt, mind a Politikai tanulmányt. A negyedik rész végén maga Spinoza így foglalja össze, hogy „milyen haszonnal jár ennek az elméletnek ismerete a gyakorlati életben:
Először arra tanít, hogy mi csupán Isten intésére cselekszünk, az isteni természet részesei vagyunk, mégpedig annál inkább, minél tökéletesebb cselekedeteket viszünk véghez, s minél jobban és jobban ismerjük meg értelmünkkel Istent. Előidézi a lélek megnyugvását, megtanít arra, miben áll legfőbb boldogságunk: egyedül Isten ismeretében. Ez késztet bennünket arra, hogy csak azt cselekedjük, amit a szeretet és kötelességérzet sugall. Eltávolodnak az erény igaz értékelésétől azok, akik azt várják, hogy erényükért és jócselekedeteikért Isten őket a legfőbb jutalmakkal fogja kitüntetni, mintha az erény és Isten szolgálata már önmagában is nem épp maga volna a boldogság és a legfőbb szabadság.
Másodszor arra tanít, hogyan kell viselkednünk a sors változásai közepette. Arra tanít, hogy a sors mindkét arcát nyugodt lélekkel várjuk és viseljük el, hiszen minden Isten örök határozatából következik ugyanazzal a szükségszerűséggel, amellyel a háromszög lényegéből következik, hogy szögeinek összege egyenlő két derékszöggel.
Harmadszor azt tanítja, hogy senkit se gyűlöljünk, ne vessünk meg, ne gúnyoljunk, senkire ne haragudjunk, és senkit ne irigyeljünk. Mindenki elégedjék meg azzal, amije van, segítsen felebarátján, nem könyörületességből, részrehajlásból, sem pedig babonából, hanem egyedül az észtől vezetve, ahogyan az idő és a körülmények megkövetelik.
Negyedszer hasznára van az állami közösségnek, amennyiben arra tanít, hogyan kell a polgárokat kormányozni és vezetni, úgy, hogy ne szolgaságban éljenek, hanem szabadon cselekedjék a legjobbat.”  pdf 121mb 1997

https://data.hu/get/14159854/ETIKAPDF.zip

Koltay Gábor - Velünk élő Trianon

A könyv négy nagyobb fejezetre tagolódik. Az elsőben azokról a kérdésekről gondolkodunk, amelyek az alkotás létrejöttével és bemutatójával kapcsolatban felmerültek. A második fejezet a 14 részes sorozatban elhangzó gondolatokat, nyilatkozatokat, verseket, prózarészleteket tartalmazza az élőbeszéd fordulatainak megőrzésével. A harmadik fejezet bő válogatást nyújt a filmmel kapcsolatban megjelent írásokból, nyilatkozatokból, rádiós és televíziós interjúkból, vitákból, levelekből, illetve az interneten olvasható beszélgetésekből. Minden írásból idézek tehát, a dicséret mellett a gyalázkodást sem hallgatom el, majd dönt az olvasó, melyikkel azonosul. A negyedik fejezet a 2005. januári erdélyi vetítések és ezek nyomán a rendőri intézkedések körülményeit foglalja össze. Mindezt azért tartottam fontosnak írásban is rögzíteni, mivel meggyőződésem, hogy ezek átmeneti korunk dokumentumai, amelyek összessége jól jellemzi azt a szellemi zavarodottságot, amelyben élünk, s amely általában a magyar történelemmel, különösképpen pedig Trianonnal összefüggésben tapasztalható. Ilyen értelemben ez a könyv pontos lenyomata annak a kulturális-szellemi leépülésnek, amely a történelmi fejlődésben a Nyugattól önhibáján kívül legalább fél évszázaddal elmaradt közép-kelet-európai térséget, így hazánkat is sújtja. A tanulságokat levonva, jelen szellemi közállapotainkat figyelembe véve kell megterveznünk lelki-szellemi felemelkedésünk és az ehhez elengedhetetlenül szükséges sokoldalú nemzetépítés programját. Ekkor előállhat egy olyan helyzet, amelyben a globális világtendenciák közepette, vagy olykor annak ellenére is, az országlakosokból újra erős, összetartó és magyar érdekű gondolatok érvényesítésére képes, komoly szellemi kohézióval rendelkező nemzetté válva, önmagunkra találva, szellemileg, kulturálisan egyenrangú partnerként fogunk részt venni a világfolyamatokban. Koltay Gábor pdf 156mb 2005

https://data.hu/get/14159856/TRIAPDF.zip

Jean Piaget - Az értelem pszichologiája

Jean Piaget neve ismert nemcsak a pszichológusok és a pedagógusok előtt, hanem a művelt laikus közönség előtt is, hiszen több alapvető műve jelent meg magyarul az elmúlt két évtizedben. A svájci pszichológust tekintjük a modern fejlődéslélektan atyjának. Az értelem pszichológiája is klasszikus mű: 1974-ben jelent meg először. Tömör és közérthető összefoglalása ez a kis könyv mindannak, amit Piaget az intelligencia fejlődéséről és mibenlétéről gondolt: a biológiai gyökerekről, értelem és környezet viszonyáról, a logika helyéről a természetes értelemben. pdf 1993 82mb

https://data.hu/get/14159855/PIAGETPDF.zip

IPM Rejtélyek és összeesküvések 2021-2

pdf 82mb

https://data.hu/get/14159849/IPMREJT212PDF.zip

IPM Rejtélyek és összeesküvések 2021-1

pdf 87mb

https://data.hu/get/14159848/IPMREJT211PDF.zip

D.Tóth Kriszta - Jöttem, hadd lássalak (Hámori Gabriella 2023)

Szerző: D. Tóth Kriszta
Cím: Jöttem, hadd lássalak
Megjelenés: Libri, Budapest, 2023
ISBN: 978-963-604-291-2
Felolvasta: Hámori Gabriella
Bitráta: 44 kHz / 128 kbps / stereo
Lejátszási idő: 08:31:29 (8 óra 32 perc)

Ismertető:
----------

Az élet döntések sora, s mindenki maga dönti el, hogy az álmait vagy a kiszámítható biztonságot választja-e. D. Tóth Kriszta regényének főhőse, Bora is meghozza a maga döntéseit, amelyek aztán nem csak az ő sorsát, hanem szeretteinek életét is alapjaiban határozzák meg. De vajon képes-e Bora időben belátni, ha rossz döntést hozott, és jóvá lehet-e tenni a mulasztásokat? A Jöttem, hadd lássalak lapjain nemcsak egy korszak elevenedik meg a maga teljességében, hanem a kollektív és átélhető emberi érzések is: a szerelem, a fájdalom, a gondoskodás. A kötet egy ember sorsának regénye. Ott kerül bele a csoda, hogy általa mindannyian a saját sorsunkra ismerhetünk rá. A Jöttem hadd lássalak történetét a szerző édesanyjának élete inspirálta, s ezáltal hihetetlenül személyes vallomás és búcsú is egyben. A kötet azonnal sikerkönyv lett, amikor 2013-ban először került nyomtatásba, most pedig új, átdolgozott kiadásban, a szerző előszavával kiegészítve jelenik meg. D. Tóth Kriszta író, műsorvezető, főszerkesztő, a Forbes magazin szerint az egyik legbefolyásosabb nő a magyar médiában. A kilencvenes évek végén tűnt fel az RTL Klub képernyőjén, majd a Magyar Televízió szerkesztőjeként és brüsszeli tudósítójaként dolgozott. A Nők Lapja egyik legnépszerűbb szerzője volt, saját tévés show-műsort is vezetett. Két évtized után szakított a televíziózással, írt két regényt (Jöttem, hadd lássalak, Húszezer éjszaka), 2015-ben pedig létrehozta a WMN.hu online magazint és a hozzá tartozó YouTube csatornát. Az UNICEF magyarországi jószolgálati nagykövete és nem utolsósorban édesanya.

https://data.hu/get/14159322/JOTTEMMP.part1.rar
https://data.hu/get/14159323/JOTTEMMP.part2.rar
https://data.hu/get/14159324/JOTTEMMP.part3.rar

Singer Magdolna - Nélküled (Détár Enikő 2012)

Szerző: Singer Magdolna
Cím: Nélküled
Megjelenés: Libri, Budapest, 2012
ISBN: 978-963-310-311-1
Felolvasta: Détár Enikő
Bitráta: 44 kHz / 128 kbps / stereo
Lejátszási idő: 11:51:32 (11 óra 52 perc)

Ismertető:
----------

Minden Júlia vágya, hogy megtalálja a maga Rómeóját. Amikor pedig végre révbe ér, azt gondolja, már csak a halál választhatja el őket egymástól. Hiszen elválni mindig csak mások szoktak. Mikor húszéves házassága végleg zsákutcába jut, Júlia első és legfontosabb feladata, hogy beismerje: nincs más megoldás, mint a válás. Szigorú önvizsgálattal vet számot a múlttal, és közben végigjárja a tagadás, a harag, a kétségbeesés, az önmarcangolás összes állomását. Ám minden krízis egyben új esélyt is jelent, hiszen benne rejtőzik a változás és az újrakezdés lehetősége. - Singer Magdolna mentálhigiénés szakember, hospice- és gyásztanácsadó, számos ismeretterjesztő cikk és könyv szerzője. Szemináriumokat is tart Válás és újjászületés címen. Első regénye magával ragadó olvasmány, mely egyben segítséget nyújt a válás vagy a szakítás feldolgozásában.

Tartalomjegyzék
---------------
10/01. fejezet - Mibe keveredtem (00:45:01)
10/02. fejezet - Parazsat a torkán (01:42:05)
10/03. fejezet - Férfi fehér lovon a nappalimban (00:59:33)
10/04. fejezet - Nusika, a meztelen csiga (02:16:42)
10/05. fejezet - Moslék a fejemben (01:08:48)
10/06. fejezet - A krokodil torkában (00:55:53)
10/07. fejezet - Teljes a káosz, még a hűtő is kigyullad (01:07:37)
10/08. fejezet - Hegyes póznára tűzve a levágott fejem (01:59:55)
10/09. fejezet - Csak mosolyog, mosolyog a szám (00:54:48)
10/10. Epilógus (00:01:10)

https://data.hu/get/14159325/SINGERMP.part1.rar
https://data.hu/get/14159330/SINGERMP.part2.rar
https://data.hu/get/14159343/SINGERMP.part3.rar
https://data.hu/get/14159346/SINGERMP.part4.rar

IPM Rejtélyek és összeesküvések 2020-3

pdf 83mb

https://data.hu/get/14158075/IPMREJT203PDF.zip

IPM Rejtélyek és összeesküvések 2020-2

pdf,78mb

https://data.hu/get/14158074/IPMREJT202PDF.zip

IPM Rejtélyek és összeesküvések 2020-1

pdf 79mb

https://data.hu/get/14158073/IPMREJT201PDF.zip

Alister McGrath - Dawkins istene

A biológus Richárd Dawkins a világ egyik legnevesebb ismeretterjesztő írója, ugyanakkor talán a világ egyik legismertebb ateistája, akit a vallással szemben táplált negatív érzelmei tettek ismertté. Alister McGrath a történeti teológia professzora az Oxford Egyetemen, aki doktori címét viszont molekuláris biofizikából szerezte, így a legalkalmasabb arra, hogy vitába szálljon Dawkins – vallást támadó – nézeteivel. Ez a nyíltan és kitűnően érvelő könyv Dawkins nézeteinek kulcsfontosságú elemeit veszi górcső alá, így például a természettudományok és a vallás közötti konfliktust, az „önző gén”-elméletet és a tudomány szerepét a világ magyarázatában. A szerzőt elsősorban az foglalkoztatja, miként jut el Dawkins a darwini evolúcióelmélettől egy meggyőződéses ateista világképig, amelyet messianisztikus buzgalommal és megcáfolhatatlan bizonyossággal hirdet. Minden esetben ragyogó okfejtéssel bizonyítja Dawkins felfogásának tarthatatlanságát, sőt, ezt az ellentmondásos vitát egy lebilincselő stílusú, élvezetes olvasmányban adja közre. pdf 49mb 2004

https://data.hu/get/14157918/DAWISTPDF.zip

Békés István - Napjaink szállóigéi

A szállóige a legtömörebb definíció szerint olyan velősmondás, amelynek eredete meghatározott vagy meghatározható. A Napjaink szállóigéi pedig azok a magyar nyelvű vagy a magyar nyelvben meggyökeresedett szállóigék, amelyek manapság a különböző korosztályok tagjai között szájról szájra szállanak. Szállóige-gyűjtemény négy évtizede nem jelent meg Magyarországon, Tóth Béla hajdan hírneves szállóige-kompendiuma pedig közel nyolcvan esztendős. Azóta rengeteg szállóige hullott ki az idő rostáján, igen sok kelt frissen szárnyra, nem egynek értelme, célzata módosult, hatóköre szűkült vagy tágult. A napjainkban szállongó szárnyasszavak törzsrajainak számos fészkét, így például a Bibliát vagy a görög-római klasszikusokat sokkal kevésbé ismeri korunk embere, mint ismerték emberöltőkkel ezelőtt, s a közelmúlt évtizedek társadalmi-történelmi rengéseivel felvert szárnyasszó-fajtákat mind ez ideig nem tárták fel, nem gyűjtötték össze és nem rendszerezték. Békés István a Napjaink szállóigéi tizennyolc fejezetében könnyen áttekinthető históriai és művelődéstörténeti csoportokba foglalja a magyarul ma kerengő szállóigéket. Megmutatja gyökereiket, rávilágít használatuk módjaira, felsorolja legjelentősebb vonatkozásaikat, különös figyelemmel az ősi és ódon származású szállóigék megújulására a marxista-leninista irodalomban és a munkásosztály küzdelmeiben. Gazdag ismeretanyagával, irányító értékű adataival, elemzéseivel nemcsak a köznyelv színezéséhez, dúsításához nyújt segítséget, hanem ahhoz is, hogy a szállóigék köznyelvi használata minél pontosabban árnyalt, minél szabatosabb lehessen. Az ismert nagy szállóigetárak között a Napjaink szállóigéi az első, amely külön fejezetben gyűjti össze a szocializmus nálunk járatos szárnyasszavait is. A Napjaink szállóigéi – térben és időben rendkívül tág kiterjedésű és változatos minőségű matériájával, s az ehhez társuló filológiai, tárgytörténeti és anekdotikus utalások gazdagságával – a szállóigegyűjtemények korszerű, olvasmányos, de ugyanakkor tudományos igénnyel megalapozott típusát teremti meg. Olyan típust, amely a históriai, kultúrhistóriai töltésű szállóigék közlésén, származtatásán, összefüggésein túl, érzékeny megfigyeléssel, életismerettel teszi könnyebbé, vonzóbbá ezt az általában száraz, lexikális karakterűnek tartott műfajt. pdf 164mb 1977

https://data.hu/get/14157923/SZALLIGEPDF.zip

Horváth Miklós Kovács Vilmos - Magyarország az atomháború árnyékában

A kötet szerzői a szovjet megszállás időszakáról született tudományos eredményekre és a legújabb forrásokra építve bemutatják Magyarország – békeszerződés ellenére is látszólagos – szuverenitása felszámolásának folyamatát. Horváth Miklós hadtörténész történelmi példákon keresztül bizonyítja a Nagy Imre által megfogalmazott gondolat – „A Varsói Szerződés nem más, mint a szovjet katonai diktatúra ráerőszakolása a részt vevő országokra” – igazságát. E munka fontos részét képezi a polgári lakosság millióinak elpusztítását célzó katonai tervek ismertetése, valamint Magyarország meghatározó szerepének bemutatása a Varsói Szerződés feloszlatásában. Kovács Vilmos muzeológus gazdag illusztráció segítségével ismerteti, láttatja a magyar haderő haditechnikája terén négy évtized alatt bekövetkezett változásokat. pdf 30mb 2016

https://data.hu/get/14157917/ATOMPDF.zip

Alekszandar Fol · Ivan Marazov - Thrákia és a thrákok

https://data.hu/get/14157924/THRAKPDF.7z

Marty Becker - Stresszoldás kutyáknak 

A Fear Free ("Félelem nélkül") pozitív megerősítésen alapuló program, amely bizonyítottan segít a félénk és szorongó kutyákon. Ebben a kötetben „Amerika első számú állatorvosa”, Dr. Marty Becker, és jeles kollégái a programot megalkotó úttörő állatgyógyászok és viselkedéskutatók tudására és tapasztalataira építve járják körül a stressz, a félelem és a szorongás tüneteit, amelyeket a kutyatartók jól ismernek, még ha ritkán értik is meg, mivel állnak szemben. Rendkívül hasznos könyv, telis-tele személyes történetekkel és részletesen leírt megoldásokkal, amely életmentő lehet az aggódó gazdik és félénk kutyáik számára. A könyvből többek között megtudhatod: Miért válik egy állat félénkké és szorongóvá, milyen káros hatásai vannak a félelemnek a kutya életére, és hogyan segít ezen a Fear Free program? Milyen típusai vannak a félelemnek, és hogyan ismerhetjük fel ezek jeleit a kutyán? Milyen buktatókkal jár a büntetés, milyen előnyei vannak ezzel szemben a pozitív megerősítésnek, és mi a jutalmazás helyes módja? (A könyv lépésről lépésre ismerteti a jutalmazás megfelelő alkalmazását.) Hogyan szoktathatod helyes viselkedésre a kutyádat, és növelheted az önbizalmát, valamint az alkalmazkodóképességét bármely életkorban? Hogyan taníthatod meg a kutyádat alapvető vezényszavakra és izgalmas feladatokra, amelyekkel biztosíthatod a lelki egészségét? Hogyan oszlathatod el a kutya leggyakoribb félelmeit jutalmazás alapú módszerekkel? Hogyan teheted félelemmentessé az állatorvosi vizsgálatot, a kutyakozmetikai kezeléseket, a gyerekekkel való játékot, a forgalmas köztereket, a családi kiruccanásokat és más konkrét élethelyzeteket? pdf 7mb 2019

https://data.hu/get/14157904/STRKUTYPDF.zip

Child, Lee - Child, Andrew - Az őrszem (Szikszai Rémusz 2021)

Szerző: Child, Lee - Child, Andrew
Cím: Az őrszem
Sorozati cím: Jack Reacher 25.
Megjelenés: General Press, Budapest, 2021
ISBN: 978-963-452-563-9
Fordította:  Gieler Gyöngyi
Felolvasta:  Szikszai Rémusz
Bitráta: 44 kHz / 128 kbps / mono
Lejátszási idő: 11:59:52 (12 óra)

Ismertető:
----------

Jack Reacher leszáll a buszról egy jelentéktelen, álmos kisvárosban. A terve az, hogy iszik egy kávét, és azonnal tovább is áll. De semmi sem úgy alakul, ahogy eltervezte. A várost ugyanis megbénította egy kibertámadás, amelynek a középpontjában egy átlagos informatikus áll, aki jóval többet tud, mint azt gondolná...

https://data.hu/get/14156882/CHILDMP.part1.rar
https://data.hu/get/14156885/CHILDMP.part2.rar
https://data.hu/get/14156886/CHILDMP.part3.rar
https://data.hu/get/14156887/CHILDMP.part4.rar

Benedek Ágota - Állva maszturbálok szorongásnapló (Benedek Ágota 2023)

Szerző: Benedek Ágota
Cím: Állva maszturbálok
Alcím: Szorongásnapló
Megjelenés: Libri, Budapest, 2023
ISBN: 978-963-604-299-8
Felolvasta: Benedek Ágota
Bitráta: 44 kHz / 128 kbps / stereo
Lejátszási idő: 05:26:53 (5 óra 27 perc)

Ismertető:
----------

Két év telt el a Rumbarumbamm című karanténnapló megjelenése óta, amelyben Benedek Ágota a világjárvány mindenkit érintő abszurd, lehangoló vagy éppen spamelo mozzanatait dolgozza fel. Azóta a világ békésebb, kellemesebb, szerethetőbb hely lett, és jól látszik, hogy a covid után már soha semmilyen katasztrófa nem érheti többé az emberiséget. Ja, de! Méghozzá folyamatosan. Megállás nélkül. Azóta is. De ha nem így lenne, akkor is megmaradnának azok a hétköznapi, apróbb vagy nagyobb szorongások, amelyek Ágota esetében például a jeges verítékhez és körömágytépkedéshez vezetnek. Benedek Ágota új könyvében ezeket a szorongásokat veszi sorra, felfejtve azt is, mi történt vele a karantén óta eltelt két évben. Szorongás amiatt, hogy az útleveled pont akkor nem lesz meg, amikor a háborúban menekülni kell. Hogy pontosan annyira nehezedre esik feldolgozni életed első szerelmi csalódását, mint Taylor Swiftnek. Szorongás Putyintól, a természetben pisiléstől, a méhszájtágítástól és az abortusztól... A sor végtelen. A jó hír azonban, hogy az orvosság egy könyvnek álcázott xanaxos dobozban érkezik: mert miközben Ágota könyvét olvassuk, olyan, mintha egy stand-up műsort néznénk, amely a legkeményebb és legdrámaibb témákat járja körül kíméletlen humorral, bátran. És ez egyszerre megindító és felszabadító. 

Tartalomjegyzék
---------------

32/01. Szorongás a horkolástól (00:04:23)
32/02. Szorongás a karácsonytól (00:15:11)
32/03. Szorongás attól, hogy olyan leszel, mint az anyád I. (00:13:06)
32/04. Szorongás a szabadban pisiléstől (00:05:43)
32/05. Szorongás attól, hogy olyan leszel, mint az anyád II. (00:07:51)
32/06. Szorongás attól, hogy olyan lettem, mint Taylor Swift (00:07:56)
32/07. Szorongás az arcbőröd öregedésétől (00:05:56)
32/08. Szorongás attól, hogy az agyam szakít velem (00:10:24)
32/09. Szorongás a csecsemővakságban szenvedő anyáktól (00:11:36)
32/10. Szorongás a mammográfiától (00:12:05)
32/11. Szorongás attól, hogy Lanny Darkkal kell bujkálnom a háborúban (00:16:09)
32/12. Szorongás Putyintól (00:12:06)
32/13. Szorongás a tornasorban állástól (00:05:21)
32/14. Szorongás a terhességi teszttől (00:10:00)
32/15. Szorongás a nyíregyházi pornószökőkúttól (00:05:53)
32/16. Szorongás attól, hogy bejelölnek (00:08:52)
32/17. Szorongás Nerótól, a véres császártól (00:14:05)
32/18. Szorongás az első csók gondolatától is (00:15:29)
32/19. Szorongás az adminisztrációtól (00:12:36)
32/20. Szorongás Alec Baldwintól (00:15:07)
32/21. Szorongás attól, hogy miről és hogyan írhat egy nő (00:12:03)
32/22. Szorongás a romantikus párkapcsolattól (00:06:15)
32/23. Szorongás az ultrahangtól (00:06:16)
32/24. Szorongás attól, hogy egy őrültnek a szemébe nézzek (00:03:44)
32/25. Szorongás a túrós csuszától (00:18:00)
32/26. Szorongás attól, hogy kilépj a lakásból (00:12:18)
32/27. Szorongás a családvédelemtől (00:17:52)
32/28. Szorongás a titkon szentimentálistól (00:05:24)
32/29. Szorongás attól, hogy sárkány és papucs (00:08:39)
32/30. Szorongás attól, hogy meghal a kutyám (00:07:15)
32/31. Szorongás az altatástól (00:09:42)
32/32. Szorongás a szorongástól (00:09:38)

https://data.hu/get/14156877/BENAGOTMP.part1.rar
https://data.hu/get/14156879/BENAGOTMP.part2.rar

David Deida - A különleges férfi útja

A legfontosabb spirituális útmutató férfiak számára.
Mi az élet igazi célja? Mit akarnak valójában a nők? Mitől lesz valaki jó szerető? Szerintem szinte minden férfi felteszi magának ezt a kérdést, de nem biztos, hogy sikerül megválaszolnia. Legalábbis addig, amíg el nem olvasta ezt a könyvet.
A különleges férfi útja című könyvben David Deida feltárja a férfiak életét érintő legfontosabb problémákat – a karriertől és családtól a nőkig, a meghitt szeretetig és spiritualitásig –, és gyakorlati útmutatást ad a teljes, hiteles és szabad férfias élethez. A sikeres szerző, aki nemzetközileg is elismert szaktekintély a szexuális spiritualitás területén, őszinte tanácsokat ad a képesség és ügyesség fejlesztésére, valamint segítséget nyújt abban, hogyan lehet azonnal teljes életet élni, mindenféle kompromisszum nélkül.
A különleges férfi útja fontos kihívás – és jutalom – a mai férfiak számára: felfedezhetik teljes tudatossággal a „szív és tartás" egységét és a szeretet végtelen nyitottságát. pdf 88mb 1997

https://data.hu/get/14156063/KULFERUTPDF.zip

Bagdy Emőke - A személyiség titkai

Ez a könyv az „emberré nevelés" társas meghatározottságú folyamatával, a gyermekkori szocializáció családon belül zajló legfontosabb történéseivel, eredményeivel és következményeivel foglalkozik. Az emberformálás társas folyamatában nyomon kísérjük azokat a jelentősebb időszakokat, amelyekben a gyermek útravalót gyűjt a felnőtti élethez, megtanul szeretni, örülni, ragaszkodni, együttérezni, beletanul az emberi viselkedés következményeibe, szabályaiba és kitörölhetetlenül bevési szüleim családja és személyes környezete által nyújtott viselkedési mintákat. Hosszú és nehéz út vezet mindnyájunkat a felnőtté válásig, ebben kezdettől fogva társakra van szükségünk. Létünk forrása, feltétele, szükséglete és katalizátora a társkapcsolat. Hatásai az emberi személyiség biológiai, pszichés és szociális szintjeinek kialakulásában, egységgé integrálódásában egyaránt meghatározók. Az idegrendszeri érést, a szervi működések zavartalan kifejlődését ugyanazok a specifikusan emberi környezetből származó, személyes érintkezésen alapuló ingerek serkentik, amelyek egyszersmind a lelki rendszer érését, a személyes én kialakulását a lelki apparátus felépülését szolgálják. Belső lelki rendszerünket külső, társas közvetítésű mintákból építjük fel, így benne mindaz, amely sajátosan emberi, társas meghatározottságú. A társ jelenléte, a vele való kapcsolat ingere és modellje a szociális tanulás folyamatának. A társkapcsolat működésre és működtetése során alapvető emberi élmények és képességek birtokosaivá válunk. Együttes cselekvésekben kap tartalmat, indítékot és örömöt a tevékenységünk, e folyamat tanít meg a munka igényére, képességére és pótolhatatlan örömére, miközben egyaránt csiszolja készségeinket, és gazdagít az együttes cselekvés társas élménytöbbletével. A könyv ismereti és szemléleti alapokat nyújtani a szülőknek és a nevelőknek egyaránt. pdf 144mb 2015

https://data.hu/get/14156061/BAGPDF.zip

Bősze Ádám - Nagy zenészek nagy szerelmek

Beethoven, Mozart, Debussy, Wagner… nevek, amelyek hallatán azonnal díszes koncerttermek, frakkban feszítő karmesterek, elegáns nézőközönség sejlik fel előttünk, és szinte érezzük a mindent körülölelő szent áhítatot.

De kik voltak ezek az emberek a hétköznapokban? Mi történik, ha kivételesen nem a nagy és megközelíthetetlen alkotókat, hanem az esendő embereket próbáljuk meglátni bennük?

Bősze Ádám zenetörténész, antikvárius, rádiós- és televíziós műsorvezető hosszú ideje azon dolgozik, hogy oldja a komolyzene világára jellemző merevséget. Évek óta nagy sikerrel zajló estjei és előadássorozatai során hatalmas tudással felvértezve és lehengerlő humorral fűszerezve segít közelebb hozni hozzánk a zenetörténet hírességeit, hogy megérthessük, ők is érző, hús-vér emberek voltak, és ugyanúgy örültek, vágytak, szenvedtek, hibáztak, mint akárki más.

A kötetben található tíz szerelmi történet olvasása közben a QR-kódok segítségével számos zenei illusztrációt is meghallgathatunk.

A tartalomból:
Mozart és az egyedül fésülködő Weber lány
Wagner és a cserbenhagyás „művészete”
Haydn pokolfajzat felesége
Gesualdo és a végzetes szerelem
Beethoven házassági kísérletei
Brittennel egy szívben
Egy élet Puccini nyomában   pdf 2mb 2023

https://data.hu/get/14156064/NAZENPDF.zip

Anne Applebaum - Vörös éhínség

Valósághű beszámoló Sztálin napjainkig ható, kegyetlen tervéről, mely több millió ember életébe került. Sztálin 1929-ben hirdette meg a mezőgazdaság – hatásait tekintve egy második szovjet forradalommal felérő – kollektivizációját, amely parasztok millióit kényszerítette, hogy a földjükről lemondva belépjenek a kolhozokba.

Az eredmény katasztrofális éhínség volt, amely a legtöbb halálos áldozatot követelte az európai történelemben. 1931 és 1933 között legalább ötmillió ember halt meg a Szovjetunióban. A szovjet állam azonban segítségnyújtás helyett arra használta a katasztrófát, hogy megszabaduljon egy politikai problémától. Anne Applebaum a Vörös éhínség-ben azt állítja, hogy az áldozatok közül több mint hárommillió ukrán volt, akik nem egy rossz politika véletlenszerű áldozataiként vesztek oda, hanem azért, mert az állam tudatosan pusztulásra ítélte őket. A szerző bizonyítékokkal szolgál egy régóta fennálló gyanúra: miután Ukrajnában a szovjethatalmat lázadások sora tette ingataggá, Sztálin úgy döntött, hogy elpusztítja az ukrán parasztságot. Az állam lezárta a köztársaság határait, és elkobzott minden hozzáférhető élelmiszert. Gyorsan bekövetkezett az éhínség, és az emberek megettek bármit: füvet, fakérget, kutyákat, elhullott állatokat. Némelykor egymást ölték, hogy élelemhez jussanak. Applebaum műve lebilincselő olvasmány; felidézi a huszadik század legsúlyosabb bűncselekményeinek egyikét, és bemutatja, miképpen jelenthet ismét fenyegetést, immár a huszonegyedik század politikai rendjére. A könyv letaglózó erővel, precízen írja le az iszonyatot, amelyben a rendkívüli gonoszságot túlélni igyekvő embereknek részük volt. pdf 6mb 2017

https://data.hu/get/14156065/VOREHSPDF.zip

Fedinec Csilla - A Magyar Szent Koronához visszatért Kárpátalja

Az 1938. november 2-án aláírt első bécsi döntés, majd az 1939. márciusi magyar katonai akció következményeként a történeti Kárpátalja területe ismét Magyarország része lett. Bár az új állapotokat rögzítő törvénycikk „a Magyar Szent Koronához visszatért kárpátaljai területekről” beszélt, Fedinec Csilla kötete rámutat: a sok szempontból „köztes térnek” számító, összetett nyelvi és etnikai bonyodalmakkal szembenéző régióban nem fogadta egyöntetű lelkesedés a két évtizedes szünet után visszatérő magyar közigazgatást.
Ám a történész nem csupán a részletesen bemutatott történeti-politikai eseményekre koncentrál. Könyvéből kiderül az is, létezett-e „kárpátaljai szellem”, és ha igen, azt mi képviselte leginkább: a fenyőerdőkkel borított romantikus hegygerincek, a gazdag történelmi emlékekkel rendelkező városok, a magyar őstörténet kultikus pontja: a Vereckei-hágó, a terület sokrétű – utóbb szinte mind egy szálig halálba küldött – zsidó lakossága, netán a „leghűségesebb nemzet”, azaz a ruszinok közössége, akik sohasem kaphatták meg a nekik ígért autonómiát. Fedinec Csilla forrásokban gazdag és olvasmányos kötete számos olyan eseményt és történetet tárgyal, amelyeknek hatásai a jelenbe nyúlnak, bizonyítva ezzel, hogy háromnegyed évszázaddal az események után még mindig vannak feltáratlan és kibeszéletlen fejezetek történelmünkben. pdf 4mb 2015

https://data.hu/get/14156062/FEDINPDF.zip

IPM Amatőr tudomány 5

pdf 77mb

https://data.hu/get/14155794/AMTUD05PDF.zip