davcsi

Szerintem mind a 2 adon csak akkor van jó mikor a másikon.. megy a rivalizálás rendesen most is elő jött a hal a tortán vs vacsoracsata .. de mivel a hal a tortán ezért tv2

Csapvizet iszok.. mivel ha venném akkor elég költséges lenne a napi 8-10 liter

Nincs

Mind2, de általába rizs..

fifa

szép és okos a nyerő de akkor ha már csak 2ö közül lehet választani akkor szép és buta

Marad csak most sérült, 90% hogy robinho érkezik!! martin66: Elhisszük neked, csak az a gond, hogy még a nevét se bírod le írni

Elvileg nem csatár Paim.. hanem középpályán ügyeskedő , nem láttam még játszani, de szerintem a megnyert meccseken (3-1, 4-0) belehet állítani megnézzük mit tud

Én bizok benne, ugyan azt az akadémiát járta ki, mint ronaldo és nani, lehet, hogy még ronaldo-nál is nagyobb klasszis lehet belőle daver88: most mondjam azt, hogy én megmondtam?

ez a bicepsz gyakorlatoknak a fő gyakorlata, csak példa ként, mell-nek a fekvenyomás, láb-nak a guggolás. lehel1989: valószínű negatív kalória egyensúly van, ezért nem hízol, ha pozitív lenne jönnének a kilók Fowl: minek? megvan a kaja? már nem azért, de inkább kajára szánd azt a pénz(és ne pizzára, hanem csirke) amúgy sincs hasznuk csak nagy a reklám szövegük. valahogy többe nézem a protein port, mint az értágító csodát juhzo: látom már vágom a kaja részt

erről tudnál adni egy linket? (de ne nso, meg kacsa.lap.hu-t valami hivatalosat mert én itt nem látom még)

csak akkor biztos, ha már alá írták a szerződést

Szerintem egyértelműen a Chelsea

a 41. oldalon sok minden elhangzott... és volt sok jó is benne.. de juhzo, már nem is tudom hanyadjára mondom neked ezek nem szerek , jó mindegy. de a legfontosabb nem tudom, hány éves vagy szerintem nem vagy még 20 fölött úgy mint én se.. ezért nem ajánlom a bazi nagy súlyokat.. az ízületeidet trapára vágod, de nekem mindegy. aki kérdezte a táp kieget, azt javaslom(hozzá teszem én is csak kezdő vagyok) hogy vegyen egy 2,35kg vagy egy 5 kgos fehérjét és kész, meg vehet hozzá kis szölöcukrot, és megvan oldva a paraszt kieg from davcsi , a cigit tényleg elkel felejteni, valaki irta a piát, hát tudom, hogy elvileg azt se szabadna de nemvagyunk szentek, én szoktam töményet és sört is.. de ez nem segíti a fejlődést, 3-4x 6-12 a jó széria váltogatni kell, másképp nem lesz inger.. a tejről pedig, asszem irtad, hogy neked házi tej van, abba van is még kis tápanyag, de itt a többség csak bolti tejet tudna inni az pedig semmit se ér, olyan mint a viz hehe, én is így indultam januárba egy decemberi balhé után, de most már nem bírom abba hagyni én is falusi vagyok, csak a garázsba van egy fekpad meg pár súly, most lett lehuzás-hoz gép, és lehet már én is abba hagytam volna, úgy mint a többi haverom, ha nincsenek a sikerek kép majd csak aug végén jön addig még finomítok

nekem sikerül betartani, nemtudom, ha dolgozol van pár perc, bedobni egy turmixot vagy egy kis kaját(nem szenyot), olvastam lentebb még ezen az oldalon, hogy iskolába? hát kérlek szépen, megsütöd a csirke husit(naturon, 10perc) beledobod a kenyeredbe/zsömlédbe és kész.. iskolába én se tartom be, de ha itthon vagyok és nincs meló akkor igen A túros témára: egyszerű, van a lidl-be folyékony túró, az pedig könnyen ehető, + vannak izésítettek is ami nagyon finom, mi vanilliásat szoktunk venni isteni íze van

Huu nemvoltam 2 napig és 3 oldalt teli irtatok, elöször erre reagálok, ha kell késöbb a többire. Na juhzo.. ezek jó gyaksik, de sz*r a sorrend, minden bicepsz edzés alapja, első gyakorlata a 2kezzes bicepsz! 2. gyakorlatnak én egykezes súlyokat használok, ott ülve vagy állva, utána lehet scott-pad vagy kalapács.. a csigás meg a koncentráltat hagyd másoknak, a mi szintünkön még csak bohockodás az meg a csigás is.. tehát: 1. 2 kezes bicepsz (ezt ne cserélgesd, mindig első) 2-3. 1 kezesel bic, vagy kalapács(ezt érdemes váltogatni) 4. scott-pad (ezt 2-3 hetente) és szerintem sok lesz a széria is, vagy ezekbe benne van a bemelegítés is? elég a 3 sorozatok Juhzo: a kép elég jó, de azért igazán mert ilyen a has genetikád.. én mikor 55 kiló körül voltam akkor se volt, semmi nyoma pedig sportoltam már akkor is.. szoval szerintem jó a kép

juhzo mit szoktál bicepszre csinálni írd le.. mert szerintem az a Scott nem kell még..

én is Scitec Daily Vita-t használok szerintem jó... critical_source: talán azért mert nemkéne hetente méregetni.. én csak kb 2 havonta szoktam.. és akkor mindig új motivációt add az, hogy igen nőt.. az, hogy-ha hetente méred miért nem jó? nemtudom.. de szerintem phszihésen is kicsit rontja a motivációt ha azt látod, hogy nem nőt.. de ez mint a saját véleményem

láttom nincs összefoglaló

Nem.. hanem este kell legalább a 8 óra.. tudod mikor este alszol..

nem.. de edzés után 2 kaja legyen! az első sok fehérje és sok szénhidrát.. a lényeg, hogy jól betöltsd az izmaidat a 2. akár túró is lehet(ha akkor fekszel le) igen juhzo elsö évekbe meglehet valositani a 3 kilót izomba.. de 4-5 év után lehetettlen... a pihenés az alap, hogy 8+, de a kaja ha megvan edzés után akkor mindegy mikor edz

juhzo naturon? 1-2 évig talán de utána már fél kilónak is örülhetsz, de koxal se fogsz annyit csak számolj utána 20évig gyúrsz akkor 60kiló száraz izmot pakolsz fel? ez lehetetlen szerintem te is beismered..

augusztus végén csinálok képeket.. majd bedobok egyet

roggenbrot: most ugye ezt nem mondod komolyan.. kimondta, hogy 20 kiló izmot feltudsz pakolni??? ne nevettess már.. ha gyúrsz 30 évig akkor se fogsz 20kilo száraz izmot felpakolni.. meg ha mindenki feltudna 20 kiló izmot rántani szerinted mindenki ropi harcos lenne? 50kiló vasággyal... na láttod, hogy nem.. mivel igen vannak olyanok akik naturon birnak félév alatt 1KILÓT SZÁRAZ IZMOT felpakolni... genetika minden.. ha nincs jó genetikád.. kox-al se tudsz 20 kiló izmot felpakolni... persze, ha neked van egy "roni colmen vagy jay cutler" genetikád akkor nem szoltam persze állóképességre jó ez.. csak ne várj semmit.. nem értem miért az van az emberekbe, hogy pár hét gyúrás után már kigyúrt vadállatok lesznek