McCormik

1. Szerintem nem fog ártani ha csinálod ezt az ármozgató edzést 2-3 hétig, addig is szokja a tested ezt a fajta terhelést.

2. Az a nagy helyzet hogy sajnos nem lehet egyszerre izmot növelni és közben zsírt égetni! Vagy az 1ik vagy a másik!

Én a helyedbe hanyagolnám a kocogást, ellenben a nyújtással! A tápkiegtől meg nem kell félni nem fogja tönkretenni a vesédet, de ha tényleg odafigyelsz a táplálkozásra ahogy azt írtad, akkor szerintem az első fél évbe nem is kell használnod mert anélkül is fog jönni az eredmény.

Amúgy én 4 nap edzenék egy héten:

Hétfő: Mell

Kedd: Hát, váll

Szerda: Pihenő

Csüt: LÁB

Péntek: Bicepsz, tricepsz.

Hát én kb ennyit tudok segíteni, de azért várd meg amíg egy nálam jóval tapasztaltabb is leírja a véleményét!

Ez egy akkor hülyeség!!! Ezek, mint a hogy a nevükben is bent van táplálék kiegészítők, semmi olyat nem tartalmaz ami a mindennapi kajádba ne lenn benn. Ezek abban segítenek, hogy tud fedezni a napi szükségleteidet a fejlődés érdekében és mivel ezeket már lebontott formában eszed meg így a szervezeted gyorsabban tudja hasznosítani! A "leeresztés" pedig az edzés abba hagyásával mindenhogy bekövetkezik függetlenül attól hogy szedtél e tápkieget vagy nem. De aztán az is lehet hogy én olvastam valamit el az utóbbi 1 évbe és ez nem is így van ahogy leírtam!

Csak nyugi, még 1,5-2 hónap és simán menni fog 65-70 kilóval a széria, pláne ha esetleg veszel egy kis kreatint. Szerintem ennél tutibb kiegészítő nincs egy kezdő számára.

Én ezt ajánlom, habár még nem próbáltam, de akivel eddig beszéltem csak dicséri. Nem drága és ha ügyes vagy akkor kitart majd 2 hónapig!

Kreatin PH-X

Szerintem itt megtalálod a választ a kérdésedre.

http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_72...ikus_trener.php

Én Madridista vagyok és ennek ellenére örülök hogy a Barca jutott a döntőbe mert nem szerettem volna angol házi döntőt nézni, mint tavaly. Ha majd Man utd - Chelsea meccset akarok, akkor megnézem a bajnokságban. De ezt leszámítva a bíró egy szerencsétlen volt és sajnálom a Chelsea, hogy így kellet kiesnie.

Ha azt mondom hogy ez a Madrid arra sem érdemes hogy nézzék a szurkolók akkor finoman fogalmaztam. Nagyon remélem hogy FLORENTINO PÉREZ minél előbb bejelenti az indulását és tényleg kicseréli a fél csapatot ahogy azt ígérgeti. De mindezek ellenére csak azt tudom mondani hogy HALA MADRID!!!

És figyelj hogy a pulzusod 100 és 140 között legyen mert a tested ilyenkor égeti a leghatásosabban a zsírt (elméletileg). Ja és ajánlom az L-carnitine-t súlyzós edzés elött, az aerob edzés elött pedig sima glutamint hogy ne menjen kárba a súlyzós edzés és mindezek után jöhet a jól megérdemelt fehérje turmix! Teszem hozzá én még nem próbálkoztam diétával de az okossak szerint ezt így kéne csinálni. Szóval reklamációt nem fogadok el!

balika95

Talán ez valamit segít:

http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_05_116_Sulypontemelkedes.php

critical_source

Itt a vitamin:

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=6384

Nem szünt meg csak új csomagolást kapott.

Semmi különbség nincs közük! A naposim a dianabol román elnevezése. A hatóanyag mind a 2ben ugyanaz! A lényeg hogy ha ilyenre adod a fejed akkor olvass el mindent a szerről és elsősorban ne a fórumozók véleményére adj.

Hasprés és lábemelés. De az igazság ha tényleg kockákat akarsz akkor neki kell állnod diétázni és kardiózni (érdemes folyékony L-carnitine-t használni), mert a hasazástól nem fog elégni a zsír!

Én nem akarlak rábeszélni a danabolra, de szerintem egy próbát meg ér. Nekem mondjuk nincs tapasztalatom mert sajnos annó hamistványt kaptam, de mások azt mondják hogy sokat használ. Ja és ne legyél olyan kis naív hogy azt hiszed mivel szteroidozol nem kell olyan keményen edzeni. Ilyenkor kell csak igazán 200% csinálni minden edzést és komolyan kell figyelni a kajázásra is, mert ha ezt nem teszed meg akkor tényleg csak egy ostoba szteroidos gyerek leszel aki miután végez a kúrával 2 hét alatt leereszt. És még egy fontos dolog: komolyan olvass utánna a dolgokank és ne spórolj a levezetésen. Gondolok itt a clomydra, nolvára és esetleg a HCGre. Ha már spórolni akarsz akkor inkább rövidebb kúrát csinálj. Ja és a legfontosabb: SEMMI PIÁLÁS!!!! Elég lesz a májadnak a danával foglalkozni, nem kell neki még a pia is!!

Remélem tudtam valamit segíteni a dologban.

Be persze, vízzel természetesen. Semmi baja nem lesz. Én is így nyomtam annó a vm35-tel, csak nekem kókuszos volt

 

Bár nem árt ha hűtve van, ugy sokkal finomabb. Én terembe beadtam a pultos csajnak h tegye hűtőbe

 

Juhzo: Elvileg 22 napra elég, nem is magába kéne, hanem crea-bomb-os kúrát terveztem, és így nem kell túlzásba vinni.

Am fehérje is sokkal több van benne, még a myomaxnál is asszem.

Csak még mielőtt tévedésbe esnél. A volumassba több a fehérje mint a jumboba (volumass 100g-ból 35g fehérje; jumbo 100g-ból 22g a fehérje). Szóval és a helyedbe maradnék a volumassnal, pláne ha már bevált. A Multi-x-hez még nem volt szerencsém, de ha a hozzászólásokból indulok ki akkor nem lehet rossz cucc és az ára se olyan vészes. Ja és várom a Crea-bomb beszámolót.

Ha nem akarsz nagyon kítűnni a suliból akkor fogd meg a csirkemellet vágd szép szeletekre,fűszerezd be,majd süsd meg a sütőben (olaj nélkül) ha kész vagy csináljál belőle szendvicset. Persze szigorúan teljes kiörlésű kenyérből! Ha otthon vagy akkor pedig mehet a jó öreg rízs+csirke mell. A reggeli pedig 30gram whey pro+100 gramm zabpehely, ahogy azt juhzo is mondta. A tápkieg drága,de muszály, pláne edzés után, mert akkor ugye leépülnek az izmok és kell nekik a tápanyag.

Hát az a helyzet hogy teljessen 1et értek Creoque-val! Jó lesz ha jön végre PEREZ, mert akkor talán jönnek a minőségi játékosok is, ami valjuk be nem igazán található a mostani kertebe. Leszámítva Cassilas-t, de egymaga ő se tudja megváltani a világot. A középpályánk botrányos a csatársorról nem is beszélve, ja és az a bizonyos védelem...

Remélem minhamarbb viszont látom azt a madridot akibe beleszerettem a 1999–2000-es BL döntőben.

Öcsém! Múltkor megkérdezték tőlem hogy miért gugolok és hogy mire jó??? Erre ilyenkor mit kellene mondanom???

Szerintem elég ha a testsúlyoddal tudsz szériázni, mert nem az a lényeg hogy mennyit nyomsz, hanem az hogy mennyire szabályos az a nyomás! Persze csak ha nem erőemelő akarsz lenni!

d4s0t!

Én ajánlanám a 16 éves kis pöcs haverodnak hogy otthon csuklya be az összes ablakot és nyissa ki a gézcsapot. Állítólag hatalmas izomtömeget képes hozni!

Matee92, ha valaki azzal a hülyeséggel akar kábítani, hogy minél szélesebben fogod a rudat annál szélesebb lesz a hátad, akkor azt az illetőt 1szerűen röhögd ki.

Azt pedig hogy ne használd a karod, úgy tudod kiküszöbölni hogy nem markolsz rá a rúdra, hanem csak ráakasztod a kezed mint ha egy kampó lenne. Ha sz*r*l magyaráztam akkor itt egy link. Sok sikert!

http://body.builder.hu/bbtv_flash.htm4?id=191&flash=1

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=5624

 

Jannussz ezt szerinted megéri megvenni mivel nekem heti elég sok edzésem van azt írják hogy sok glutamin van benne meg egy elég jó kis kiegészítő bár kicsit vizesít bár az nálam nem probléma

Meg 12k körül valami jóféle fehérje táp kellene mert most újra kezdem az edzés egy hónap kihagyása után.

Nem akarok okoskodni, de én a helyedbe vennék külön glutamint meg valami minőségi fehérjét. pl:

http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=2671
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=617

BOLDOG KARÁCSONYT és FEJLŐDÉSBEN GAZDAG BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDEN 1ES GYÚRÓ PAJTÁSNAK!

Az AS értesülései szerint a Real Madrid a vártnál jobb gazdasági feltételeket ért el Diarra leigazolásakor: a 22 milliós vételárat 19 millió + 3 millió opcióra csökkentették; a játékos lemondott az őt megillető 15%-ról az átigazolás összegéből; valamint Diarra "mindösszesen" nettó 2,5 millió eurót fog keresni évente.

És remélem nem jön Wenger mert úgy látom hogy Ramos-al szép lassan elindul az a szekér.

Én nem űzök semmiféle küzdősportot, de valahogy nehezen hiszem hogy a kondizás olyan durván belassítana. Amikor nézem a k1et nekem egyáltalán nem az jön le hogy olyan lassúak lennének a srácok (pl. bonjansky, hari, hoost, karacs) pedig mind1iken 100 kg izom "tornyosul". Ha hülyeséget beszélek akkor előre is bocs.

mia véleményetek az ine felprögetökröl mint a hot blood? régen hatott, 1 hónapja nem ittam, nemrég kiprobáltam megint, de már köelsem olyan jó.

Szerintem nem rosszak, csak egy picit drágák (nekem). Amúgy ha a hot bloodmár nem működik akkor javaslom az attack-ot, szerintem az többet ér.

TÓTH DANI WABBA ABSZOLÚT VILÁGBAJNOK ÉS WABBA PROFI VILÁGBAJNOK!

Amúgy én még nem használtam 1iket sem, de a crea-ribose-ről azt olvastam hogy elég jó, az amino helyett én inkább glutamint vennék, mert annak több értelmét látom. (de ez csak egy lelkes amatőr véleménye)

Szerintem tökéletes!

De ha beleszólhatok én még kiegészíteném egy kis szőlőcukorral mert "az egyszerű szénhidrátok hatására a kreatin felvétel 60%-al növekszik a csak kreatin alkalmazáshoz képest "

Ha esetleg érdekel bővebben a kreatin:

http://www.scitec.hu/langsport/creatine/cr.htm