Jump to content
PirateClub.hu

Diétás fitnesz túrógombóc


GirlPower
 Share

Recommended Posts

dietas-turogomboc.jpg

 

Diétás fitnesz túrógombóc

Íme egy gyors, fitt, nagyon egészséges túrógombóc:

 

 

Hozzávalók:
  • 500 gramm zsírszegény túró
  • 3 tojás
  • 100 gramm zabkorpa
  • DW 1:4 cukor
  • csipet só
  • prézli gyanánt: rozsos abonett ledarálva, vagy diétás prézli/ korpa, vagy kókuszreszelék, vagy kakaópor


Elkészítés:

Az áttört túrót a többi hozzávalóval összekeverjük, majd a masszát a hűtőbe tesszük kb. 1 órára, hogy picit szilárdabb állagú tésztát kapjunk.
A masszából vizes kézzel golyókat formázunk, majd felforralt vízbe helyezzük őket (de a gombócokat ne lobogó vízbe rakd, hanem vedd lejjebb a hőfokot és úgy főzd!). Addig főzzük, amíg a golyók a víz felszínére jönnek.
A darált abonettet olívaolajon szép barnás színűre pirítjuk, és a kiszedett, lecsepegtetett gombócokat belehempergetjük.

Amennyiben nincsen abonett akkor kókuszreszelékbe vagy kakaóporba is hempergethetjük
Zsírszegény (DW porcukros) tejföllel meglocsolva tálaljuk!

 

konjak-lisztes-turogomboc.jpg

  • Upvote 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Unfortunately, your content contains terms that we do not allow. Please edit your content to remove the highlighted words below.
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...