Keresés a fórumban

Jon Kabat-Zinn-Bárhová mész, ott vagy Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditáció szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a „most”-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlókhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát. Jon Kabat-Zinn: Wherever You Go, There You Are Eredeti mű Jon Kabat-Zinn: Wherever You Go, There You Are Tartalomjegyzék ismeretterjesztő magyar nyelvű meditáció mindfulness önsegítő pszichológia spiritualitás > Ursus Libris, Budapest, 2017 letöltés https://data.hu/get/12972166/Jon_Kabat-Zinn_-_Barhova_mesz_ott_vagy.pdf -