Mucsácshó

Amúgy farönkök nem helyettesíthetik a súlyzót? Mert én úgy szoktam, hogy 2 kézzel emelgetem, meg felemelem magasra 2 kézzel, és a nyakam mögé leengedem

Valaki írja le, hogy felszerelés nélkül hogy lehet hasra, mellre, vállra dolgozni?

Sok nőnek nem adnék jogsit.

Kedd, szerda. Akkor 8 órám van

180 cm, 100 kg, de egy 75-80kilós ember szélesebb mint én. Szerencsére izom több van mint háj, még a hasam se nagy!

1 évben egyszer úszok, futni szoktam, 1 héten többször is, meg gyúrok.