Jump to content
PirateClub.hu

s7or4x

Támogató
 Profil megtekintése  Aktivitás megtekintése

  • Pontszám

    89

  • Csatlakozott

  • Utoljára itt járt

 Tartalom típusa 

Posts posted by s7or4x

    Gyúrjunk wazze!

    in Sport

    Posted

    Köszi, remélem összejön! :)

    Amit linkeltél nagyon jónak tűnik összetétel alapján, minden megvan benne ami kellhet és árban is nagyon jó. Szerintem egy próbát megér, egy jó étrend mellet.

    Nekem még egy olyan kérdésem lenne, hogy a napi lenmagolaj adagot edzés előtt vagy után vagy előtte is és utána is lenne érdemes bevinni?

     

    Gyúrjunk wazze!

    in Sport

    Posted

    Igazából nem vagyok már dagadt, csak szárazabb formát szeretnék, szerintem a Jumbo Professionalt próbáld ki, vagy ha nagyon sok CH kell sima Jumbo-t.

    Lehet hogy kiveszem akkor a töltő napokat és beiktatok mellé még valami zsírégetőt, tudnátok ajánlani valami extrém erős termogént? :D

    Gyúrjunk wazze!

    in Sport

    Posted

    Üdv!

     

    Diétával kapcsolatos lenne a kérdésem, mert sajnos megállt a fogyás.

     

    Jelenlegi súly: 73kg.

     

    Hétfőtől - Péntekig tartok súlyzós edzést és aerob edzést,

    mindkettő heti 5x van így.

     

    A napirend:

    6:20 - 1. étkezés: 60g zabpehely + 1 kanál 100% Whey protein prof. + 5g lenmagolaj + Multi Pro

    8:15 - 2. étkezés: 100g csirkemell + 40g rizs + zöldség

    10:10 - 3. étkezés: 100g csirkemell + 40g rizs + zöldség

    12:00 - 4. étkezés: 100g csirkemell + zöldség

    13:30 -- Edzés előtt Hot Blood --

    13:35 -- Súlyzós Edzés --

    15:30 - 5. étkezés: 2 kanál 100% Whey protein prof (edzés után)

    16:15 - 6. étkezés: 200g csirkemell + zöldség + C-vitamin + Calcium-Magnesium

    18:15 -- Aerob Edzés (1 óra) --

    19:15 - 7. étkezés: 1 kanál 100% Whey protein prof

    22:00 - 8. étkezés: 100g zsírszegény túró + 5g lenmagolaj

     

    Na most ezt csinálom hétfőtől péntekig, viszont szombat vasárnap a 2 pihenő nap itt viszont sok szénhidrátot eszek töltés és anyagcsere gyorsítás céljából. Na most lehet, hogy ez a probléma? Viszont ha nem ennék hétvégén lassulna az anyagcserém és rettentően gyenge lennék és pszichésen is nehéz. Egészen eddig működött pontosan 3 hónapig.

     

    Szóval segítséget szeretnék kérni, köszönöm! :)

    Gyúrjunk wazze!

    in Sport

    Posted

    Üdv!

     

    Rajtam maradt egy MyoMax Professional 4540g és egy Crea-Bomb és ár alatt eladnám.

    MyoMax: 18e

    Cre-Bomb: 2e

     

    Mind kettő új, használatlan. Esetleg ha valakit érdekel vagy tud valami helyet ahol eltudnám adni őket megköszönném!

    Microsoft Windows 7

    in Segítség

    Posted

    Valaki árulja el nekem hogy kell a teljes winchester tartalmáról a zenéket kikeresni a windows 7-tel vagy a media playerrel egyikben sem találam azt a kerső funkciót hogy zenék, videók, fájlok akármi....Nekem nem elég, hogy beírom a címet és kidobja, kéne az összes zene.

    Invision Power Board II.

    in Webprogramozás

    Posted

    De az ég világon semmit nem tudok feltöltni admin panelbe, se mod installer se semmit

     

    IPB WARNING [2] file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File(/home/content/p/r/o/procriminal/html/uploads/ipd_components.xml) is not within the allowed path(s): (/nfs/extra/d/de/dex011/:/nfs/extra/prepend/:/nfs/sessions/d/de/dex011/) (Line: 17 of /nfs/extra/prepend/prepend.php(159) : system created function)

    IPB WARNING [2] move_uploaded_file() [function.move-uploaded-file]: Unable to access /home/content/p/r/o/procriminal/html/uploads/ipd_components.xml (Line: 18 of /nfs/extra/prepend/prepend.php(159) : system created function)

     

×
×
  • Create New...