brutal666

Nekem is lenne egy kérdésem!

Hello mindenkinek Elek vagyok 50kg vagyok és 28as a karom , 2 hete edzek és szeretnek egy 50 es kart és 110 kg akarok lenni.Van 2 db 6kg-os sulyzóm, megtudok fekvőtámaszt csinálni meg felülést.Ha egy hónapig kemenyen gyurnék naponta 10-15 percet akkor lehetne e 50 es karom?

Lécci irjon valaki össze egy jó edzés tervet,mert szertnek lemenni a strandra 50 es karokkal és 110 kg al mert azt mondta a Jani barátom (ő is edz) hogy ez már egy komoly méret és senki se merne már ilyennel kinevetni.

Előre is köszönöm!!!

Ha abbahagyod a táplálék kiegészitők szedését tapasztalható e visszaesés?(fogyás)

Mivé ? Mandarinná?

Köszi hogy te milyen spamelo vagy!

Ja és nem a Rockyból néztem!

Szevesztok !!! Udv minden gyurónak!!!

Azt szeretném kérdezni hogy: A nyers tojást fogyasztom kiegészitőként, ez nem megterhelő e a gyomornak ? És nem okoz e valami mellék illetve gyomorrontást?

Szevasz jannussz én azt szeretném megkérdezni hogy:valahol olvastam azt irtad te neked a creatin és a folyékony amino az ami bevált. Azt szeretném megkérdezni te milyen áron veszed a creatint,mennyit és hogyan fogyasztod?En is azon töröm a fejem h kellene kipróbálmi a creatint.