Nekem is lenne egy kérdésem!
Hello mindenkinek Elek vagyok 50kg vagyok és 28as a karom , 2 hete edzek és szeretnek egy 50 es kart és 110 kg akarok lenni.Van 2 db 6kg-os sulyzóm, megtudok fekvőtámaszt csinálni meg felülést.Ha egy hónapig kemenyen gyurnék naponta 10-15 percet akkor lehetne e 50 es karom?
Lécci irjon valaki össze egy jó edzés tervet,mert szertnek lemenni a strandra 50 es karokkal és 110 kg al mert azt mondta a Jani barátom (ő is edz) hogy ez már egy komoly méret és senki se merne már ilyennel kinevetni.
Előre is köszönöm!!!