tusnyák
-
Pontszám
100 -
Csatlakozott
-
Utoljára itt járt
Tartalom típusa
Profiles
Fórumok
Articles
Posts posted by tusnyák
-
-
értem, köszi a felvilágosítást a glutaminról
Am tudom h sajna kaján múlik legtöbb és így 16 évesen még nemmindig van beleszólásom, de igyekszem
.Köszi a helpet
-
szal ha nem akarok leereszteni de már nem edzek akk ez segít ezek szerint, nem ?
és akk ha edzés időszakban szedem akk a fehérje bejutását segíti ?
még az h vitaminokat írták h érdemes szedni ? abból mit tudnátok ajánlani?
am köszi a helpet
-
köszi a postokat
ennek a glutaminnak majd utánna nézek. esetleg be tudnád lineklni h te melyik terméket szeded ?
amúgy ha jao ming nem is leszek egy 177-180 centinek nagyon örülnék
-
akk a kreatint hanyagoljam ? am mellette még proteint szedek, az mehet ?
-
bocsi, nem töltött be a fórum rendesen és F5el 2 post lett... plz töröljétek
-
Hali mindenki !
Nekem egy olyan kérdésem lenne h milyen gyakorlatokkal állítom meg magam a növekedésben ? Mert úgy tudom h alapvetően a gyúrásra azért mondják h megállít a növekedésben mert ahol keményen terhelem a testem ott a csontok megkeményednek és ezáltal nem növök tovább (... ha tévednék javítsatok ki
). Én most úgy vagyok vele h egyenlőre csak otthon edzek hasra illetve karra .
Hasra csinálok lábemelést hasprést sima felülést illetve még ezt
Karra 9kg-s 1kezessel csinálok ilyen állva befordítom a súlyzót akármit...
akkor ülve koncentrált emelést illetve kalapácsot , meg fekvőket.a kérdésem az lenne h ha ezek nem is, de mi az amit el kéne kerülnöm annak érdekében h ne álljak meg a növésben. Am 16 éves 171-2 centi magas fiú vok.
Előre is köszi !
Szerk.: esetleg vannak olyan sportok amiktől "megnyúlhat" az ember ?
Szerk2.: A Kreatin keresztbe tehet a növésemnek ? mert még csak 1-2 hete szedem, de ha igen akkor azt egyenlőre hanyagolom.
-
a CTRL+E az micsoda ?? csak mert nekem nem hoz ki rá semmit ...
-
am téll 1000 kösz , majd írok ha lesz vmi
-
akk mennyi az ideális ?
-
szal ha mondjuk 4szer annyit csinálnék , akk is lehet h csak 1,5szer lenne gyorsabb , és ezért sokkal inkább megérné helyette mondjuk mell/karra gyúrni ?
am az jó h mondjuk 500 abból amit eddig és akk mellé párszáz 20asával abból amit mondtál ( am kipróbáltam , szabályosan azért eléggé kemény
) ?am akk veszek műzlit
és akk próbálok kitartani
kössz mindent
-
én komolyan akarom csinálni
szal akk figyeljek kajára
de am ez a hardcore diéta ez azért kell h látszanak a kockáim ? csak mert ne értsd félre , nem vok dagadt , csak úgy érzem h leragadtam ott ahol 3 hete voltam....
és akkor mit és mennyit csináljak ? eléggé komolyan gondolom és viszonylag hamar szeretnék látható eredményt elérni
szerk.:szal az a bajom h mondjuk szálkásnak szálkás vagyok , meg tök jól ki lehet tapintani a kockáim anélkül h feszengenék , csak szeretném , h látszana is
szerk2.:reggelire akk mit egyek ?
-
Hi all ,én hasra szeretnék gyúrni.
Most úgy állok vele h napi 500-1000 olyan felülést csinálok 50esével, úgy h lefekszem a földre , lábam az ágyra , 8kg sulyzó melkashoz szorítva és felülésezek , ezt csinálom kb 3 hete , de eddig nagyából semmi eredménye...
a gyakorlattal van a baj , vagy csak szar az étrendem ? mit kéne csinálnom , írjátok le plz
másik h ilyen porokat v ilyesmit szabad/ érdemes szednem , 15 vagyok
Előre is köszi
csáó
-
pff ? + 25 év ha optimista vok ?
egyébként azt írja 2086
-
-
sztem az a jó h a vámpír berug miután megtámad
bocs a floodért
... net -.-' -
sztem az a jó h a vámpír berug miután megtámad
-
Online CS
Offline Meg COD 4 tehát mind2
-
átírni ?
háta realmlistet kell csak átírni oszt ennyi
-
Sztem legjobb funszeró a Bp
A legjobb blizzlike meg a Tauri
-
Sztem film .
Nem szeretek olvasni ...
-
Kisgyerek a rendőrnek :
- Öt elemivel lehetek rendőr ?
- Szálljon be főnök .
Nekem az a kedvencem hogy mit iszol móricka
-
Ezek után már túl sokat nem fűzhetek hozzá Annyi, hogy azért van különbség a szinkronos 300 és az angol nyelvű között... a magyar szinkronban elég nyámnyila hangot kapott pár szereplő akik mellesleg izomhegyek, ugyanígy egy viking metal számot ami pl egy csatáról szól, ha igazán át akarják adni az érzést akkor azt a torzítással pont meg lehet oldani.... de ez már művészet, van aki nem érti meg.Az sem teljesen érthetetlen, legalábbis amikor jobban odafigyelek az Ensiferum számokra akkor még értem is nagyjából.De ők sem minden számot hörögnek, mert nem csak olyan harcos számaik vannak... persze van most eza metalcore... az vmitől már nem ilyen szerintem... eléggé erőltetett, vagy nemtom vmi nem stimmel vele.Sztem a viking metalban "tisztábban hörögnek" ... érdekesen hangzik
Ensiferum:
http://www.youtube.com/watch?v=lfrYkpa3770
És ez itt egy metalcore ha jól tom, nem ismerem, nem is szeretem, de sztem ez közel nincs a zenéhez:
http://www.youtube.com/watch?v=utT0lLC6d5Q
Szóval hörgés és hörgés között van különbség... mondjuk az utóbbi inkább vmi elb****tt varjú károgásához hasonlít.
Én rájöttem hogy mi a második .
Ott nem énekelnek hanem egy kutya ugat az énekes meg csak tátog és ugrál
Szerk.: Ha a gyürükuránál tartunk
-
-
Konfigurációk, alkatrészek
in Segítség
Posted
Sziasztok!
Nekem az lenne a kérdésem, hogy az
található Lenovo Y580-at érdemes e megvenni, és ha igen, akkor melyik konfigban ? megér + 40K-t 32gb SSD ?
Ha nem, akkor milyen laptopot tudnátok ajánlani ? 200-350K között szánnék rá pénzt, és szeretném ha egy 4-5 évet azért ki is húzna.
Esetleg még ha valaki ismeri magát az oldalt, tudna róla véleményt mondani ?
Remélem jó helyre írtam!
Előre is köszi
Ui.: Esetleg ilyen 300k körüli árkategóriából egy asztali konfigot tudnátok mondani ?