tusnyák

Sziasztok! Nekem az lenne a kérdésem, hogy az http://www.pc-outlet.hu/lenovo_ideapad.htm található Lenovo Y580-at érdemes e megvenni, és ha igen, akkor melyik konfigban ? megér + 40K-t 32gb SSD ? Ha nem, akkor milyen laptopot tudnátok ajánlani ? 200-350K között szánnék rá pénzt, és szeretném ha egy 4-5 évet azért ki is húzna. Esetleg még ha valaki ismeri magát az oldalt, tudna róla véleményt mondani ? Remélem jó helyre írtam! Előre is köszi Ui.: Esetleg ilyen 300k körüli árkategóriából egy asztali konfigot tudnátok mondani ?

értem, köszi a felvilágosítást a glutaminról Am tudom h sajna kaján múlik legtöbb és így 16 évesen még nemmindig van beleszólásom, de igyekszem . Köszi a helpet

szal ha nem akarok leereszteni de már nem edzek akk ez segít ezek szerint, nem ? és akk ha edzés időszakban szedem akk a fehérje bejutását segíti ? még az h vitaminokat írták h érdemes szedni ? abból mit tudnátok ajánlani? am köszi a helpet

köszi a postokat ennek a glutaminnak majd utánna nézek. esetleg be tudnád lineklni h te melyik terméket szeded ? amúgy ha jao ming nem is leszek egy 177-180 centinek nagyon örülnék

akk a kreatint hanyagoljam ? am mellette még proteint szedek, az mehet ?

bocsi, nem töltött be a fórum rendesen és F5el 2 post lett... plz töröljétek

Hali mindenki ! Nekem egy olyan kérdésem lenne h milyen gyakorlatokkal állítom meg magam a növekedésben ? Mert úgy tudom h alapvetően a gyúrásra azért mondják h megállít a növekedésben mert ahol keményen terhelem a testem ott a csontok megkeményednek és ezáltal nem növök tovább (... ha tévednék javítsatok ki ). Én most úgy vagyok vele h egyenlőre csak otthon edzek hasra illetve karra . Hasra csinálok lábemelést hasprést sima felülést illetve még ezt Karra 9kg-s 1kezessel csinálok ilyen állva befordítom a súlyzót akármit... akkor ülve koncentrált emelést illetve kalapácsot , meg fekvőket. a kérdésem az lenne h ha ezek nem is, de mi az amit el kéne kerülnöm annak érdekében h ne álljak meg a növésben. Am 16 éves 171-2 centi magas fiú vok. Előre is köszi ! Szerk.: esetleg vannak olyan sportok amiktől "megnyúlhat" az ember ? Szerk2.: A Kreatin keresztbe tehet a növésemnek ? mert még csak 1-2 hete szedem, de ha igen akkor azt egyenlőre hanyagolom.

a CTRL+E az micsoda ?? csak mert nekem nem hoz ki rá semmit ...

am téll 1000 kösz , majd írok ha lesz vmi

akk mennyi az ideális ?

szal ha mondjuk 4szer annyit csinálnék , akk is lehet h csak 1,5szer lenne gyorsabb , és ezért sokkal inkább megérné helyette mondjuk mell/karra gyúrni ? am az jó h mondjuk 500 abból amit eddig és akk mellé párszáz 20asával abból amit mondtál ( am kipróbáltam , szabályosan azért eléggé kemény ) ? am akk veszek műzlit és akk próbálok kitartani kössz mindent

én komolyan akarom csinálni szal akk figyeljek kajára de am ez a hardcore diéta ez azért kell h látszanak a kockáim ? csak mert ne értsd félre , nem vok dagadt , csak úgy érzem h leragadtam ott ahol 3 hete voltam.... és akkor mit és mennyit csináljak ? eléggé komolyan gondolom és viszonylag hamar szeretnék látható eredményt elérni szerk.:szal az a bajom h mondjuk szálkásnak szálkás vagyok , meg tök jól ki lehet tapintani a kockáim anélkül h feszengenék , csak szeretném , h látszana is szerk2.:reggelire akk mit egyek ?

Hi all ,én hasra szeretnék gyúrni. Most úgy állok vele h napi 500-1000 olyan felülést csinálok 50esével, úgy h lefekszem a földre , lábam az ágyra , 8kg sulyzó melkashoz szorítva és felülésezek , ezt csinálom kb 3 hete , de eddig nagyából semmi eredménye... a gyakorlattal van a baj , vagy csak szar az étrendem ? mit kéne csinálnom , írjátok le plz másik h ilyen porokat v ilyesmit szabad/ érdemes szednem , 15 vagyok Előre is köszi csáó

pff ? + 25 év ha optimista vok ? egyébként azt írja 2086

ha már örökélet cheat akkor kéne hozzá vmi xar ami mindent immuneol h ne szenvedjek örökké

sztem az a jó h a vámpír berug miután megtámad bocs a floodért ... net -.-'

sztem az a jó h a vámpír berug miután megtámad

Online CS Offline Meg COD 4 tehát mind2

átírni ? háta realmlistet kell csak átírni oszt ennyi

Sztem legjobb funszeró a Bp A legjobb blizzlike meg a Tauri

Sztem film . Nem szeretek olvasni ...

Kisgyerek a rendőrnek : - Öt elemivel lehetek rendőr ? - Szálljon be főnök . Nekem az a kedvencem hogy mit iszol móricka

Én rájöttem hogy mi a második . Ott nem énekelnek hanem egy kutya ugat az énekes meg csak tátog és ugrál Szerk.: Ha a gyürükuránál tartunk

nem csak van olyan , hanem szinte az összes olyan ...

LOL Főleg az utsó rész (bár az igaz )