Pistika.1

Köszi az infót és a tanácsot!

1. Szerintem nem fog ártani ha csinálod ezt az ármozgató edzést 2-3 hétig, addig is szokja a tested ezt a fajta terhelést.

2. Az a nagy helyzet hogy sajnos nem lehet egyszerre izmot növelni és közben zsírt égetni! Vagy az 1ik vagy a másik!

 

Én a helyedbe hanyagolnám a kocogást, ellenben a nyújtással! A tápkiegtől meg nem kell félni nem fogja tönkretenni a vesédet, de ha tényleg odafigyelsz a táplálkozásra ahogy azt írtad, akkor szerintem az első fél évbe nem is kell használnod mert anélkül is fog jönni az eredmény.

 

Amúgy én 4 nap edzenék egy héten:

 

Hétfő: Mell

Kedd: Hát, váll

Szerda: Pihenő

Csüt: LÁB

Péntek: Bicepsz, tricepsz.

 

Hát én kb ennyit tudok segíteni, de azért várd meg amíg egy nálam jóval tapasztaltabb is leírja a véleményét!

Sziasztok!

Szeretnék elkezdeni konditerembe járni és edzeni, korábban az elmúlt pár hónapban futottam és itthon is tornáztam.

Ennek ellenére ha elkezdek konditerembe járni szükséges átmozgató edzést végeznem?

Illetve, van-e lehetőség úgy edzéseket végezni, hogy zsírt égetek de közben tömeget is növelek?!

Itt az alább leírt edzési módszer követésére gondolok;

Szóval egy hetem edzések szempontjából a következőképpen alakulna:

Hétfő-szerda-péntek konditermes tömegnövelős edzés,

kedd-csütörtök-vasárnap fél óra kocogás illetve előtte vagy utána valamilyen nyújtó torna(pl pilates).

Szombat pihenő.

Erről mit gondoltok?

Tudom, hogy a táplálkozás sokat számít így arra is odafigyelnék, viszont nem tudom mennyire befolyásolhatják a vese működését a táplálékkiegészítő szerek?! Így ebben a kérdésben is a segítségeteket kérném. Egy vesém van...

Már utána olvastam a dolgoknak, viszont ezekre a kérdésekre nem találtam választ, ezt tőletek várom.

Köszönöm a válaszokat előre is!

You type 353 characters per minute

You have 59 correct words and

you have 2 wrong words

Szervusz Dadus!

Köszi a segítséget!

Üdv.: Pistika.1

Üdv.: Dadus

Szervusz Dadus!

Először is köszönöm a segítséget! Viszont sajnos ilyen opciót nem találtam a BIOS-ban. Találtam egy leírást viszont az alaplapom BIOSáról ezt a következő linken lehet megszemlélni

http://support.packardbell.com/hu/item/index.php?i=instr_bios_sanfrancisco&ppn=PB80X058A5

... A kérdésem az lenne, hogy véleményed szerint van-e esély rá, hogy az FSB-t módosítsam valahogyan?

Várom válaszod.

Köszönettel: Pistika.1

Sziasztok!

A képen látható paraméterekkel rendelkező gép processzorát szeretném kicsit megtuningolni. A kérdésem az lenne, hogy van-e valamilyen módszer a proci tuningra abban az esetben ha a BIOS beállitásoknál ez tiltva van? Illetve mire figyeljek elsődlegesen? A táp 450W-os...