Thx Enjoy és mit érdemes szednie egy "kezdőnek" ? Fehérje az van bőven a tejben:D, esetleg valami izomnövelőszereket? Van értelme?
Am szerintetek kemény eddzéssel 3 hó alatt el lehet érni látszólagos változást?
******BÚÉK******
Szerintetek megéri étrendkiegészítőkre meg mindenféle baromságokra költeni?
Nem tudom, soha nem próbáltam, bizonytalan vagyok, fölöslegesen nem akarok pénzt kidobni.