reactor

nekem ugy vannak súlyzóim, hogy egy 3kg-os meg egy 5 kg-os. ugy nyomom velük hogy egyik kézbe az egyik, másik kézbe a másik. így 20-at, majd kézcsere. egy perc kihagyás és ez ujra.

értem, köszi:)

tolóckodni? ez alatt mit értessz?

én is e felől szeretnék érdeklődni. hogy milyen otthon végezhető gyakorlatok vannak, a fekvőtámaszon kívül , mert a jelenlegi alakatommal, hát enyhén szólva nem szeretnék viccet csinálni magamból egy konditeremben esetleg vmi táplálkozási tanács, mert a 170 cm-emhez még kellene pár kiló az átlagos testsúlyhoz

mhjzunihjzunz7jnmb cvn.vgf xsaftrh ez de kemény

pedig még csak kezdek belejönni csak hogy fokozzam az izgalmakat:

pedig néhányra még biztos számíthattok tőlem

Mégegy:

Köszönöm szépen, nekem is bejön

Itt a következő:

köszönöm a kritikát, hasonlóra számítottam, dehát kértem is hogy irjatok ilyeneket mert ebből tudom meg mi lett bene rossz (most még szinte minden ),de igy legalább tudok a hibáimból tanulni.

kinél kell nevezni? vagy itt kell azt is? ha igen akkor beneveztem én is Csináltam egyet én is. Remélem tetszik:

Hali! Legelső VT-m, ugyhogy ne bántsatok A spoilerezni is probáltam, de az nem akart sikerulni. Jöhet a kritika(de csak építő jellegű, fikázás nem kell) ja és bocs az alacsony felbontás miatt.