Szia!
Vannak olyan oldalak, amelyek a saját testsúllyal való edzéssel foglalkoznak:
bodyweightculture.com
/Ide regelni kell, hogy olvashasd a fórumot./
beastskills.com
dragondoor.com
Lehet csinálni fekvőtámaszokat/tapssal is/; húzódzkodást+tolódzkodást/mondjuk ehhez kell eszköz/, 1lábas guggolást, szökdeléseket, kitörést, felülést, lebegőülést, kézenjárást, fekvőtámaszt kézállásban.
http://www.youtube.com/watch?v=PhXoM-5vHTo
http://www.youtube.com/watch?v=sxLRJLpZI_c
Remélem, hogy segítettem!