Kovi002

Sziasztok!!!

Én tricepszre ezeket szoktam csinálni:

Tolódzkodás feltámasztott lábbal

Lórúgás

Tricepsznyújtás fekve

Fekvenyómás egyenes padon szűkfogással

Sziasztok!!!

Azt szeretném kérdezni, hogy használ-e közületek valaki valamilyen tömegnövelőt? Mert én most vettem Max Gain Plus-ot + hozzá Creatine pH-X-et azt mondták, hogy ez a párosítás nagyon jó.