Gyúrjunk wazze! in Sport Posted Május 20, 2008 Üdv! csak azt akarom kérdezni hogy hányszor hanyas sorozatok a legjobbak az izomnöveléshez? mert én 6x6okat csinálok de láttam itt 4x8at meg 6x8 at meg mindenfélét Hello! Sztem 3-4 sorozat és 8-12 ismétlés. Nekem eddig bejött.
Gyúrjunk wazze!
in Sport
Posted
Hello!
Sztem 3-4 sorozat és 8-12 ismétlés. Nekem eddig bejött.