azt mondod 100 kg felett kellene nyomnom 85kg-osan? de 16 évesen mert sztem az is számít vmit még ilyen fiatalon...
kondiban lefiatalabb vagyok de annyival nyomok mint a felnőttek...
most nyomok 85-90 kg-al fekve...
bicepszbe 40-45kg-al nyomom...
még soha nem szedtem semmien fehérje készítményt és sose szedtem kreatint vagy más fajta tömegnővelőt és semmien kokszot nem szedtem pl.:danabol,napozin,szuszta...
max súlyt régen nyomtam már de sztem 105-110 kg körül nyomok ki fekve...
hááát nem tudom én 8 hónapja gyúrok 45 kg-al kezdtem a szériát...
na szal véleményeket kérek xD
Nos kedves jack
léci az igazat mond mivel kreatint az szedtél
ja és nem 1.5 hónapja nyomom hanem kb össz vissz 3 hete vagy max 1 hónapja
de ezt a fiatalságodnak tudható be hogy rossz infókat írsz
Gyúrjunk wazze!
in Sport
Posted
Nos kedves jack
léci az igazat mond mivel kreatint az szedtél
ja és nem 1.5 hónapja nyomom hanem kb össz vissz 3 hete vagy max 1 hónapja
de ezt a fiatalságodnak tudható be hogy rossz infókat írsz
csao