Jump to content
PirateClub.hu

Gyúrjunk wazze!


jannussz
 Share

Recommended Posts

rájöttem arra hogy nemkell nagyon nagy súlyokkal edzeni elég csak a maximális súlyod 80% val edzened csak szabályos legyen fél év gyúrás kellett ehez:\ dehát legalább rájöttem hogy nem az a lényeg hogy keménykedj a nagy súlyokkal hanem az hogy szabályosan csináld és akkor télleg fejlődik az ember.

Link to comment
Share on other sites

TÓTH DANI WABBA ABSZOLÚT VILÁGBAJNOK ÉS WABBA PROFI VILÁGBAJNOK!

 

Amúgy én még nem használtam 1iket sem, de a crea-ribose-ről azt olvastam hogy elég jó, az amino helyett én inkább glutamint vennék, mert annak több értelmét látom. (de ez csak egy lelkes amatőr véleménye) :rolleyes:

Link to comment
Share on other sites

Szerintetek meddig lehet úgy edzeni normális fejlődéssel hogy nem szedünk semmiféle tápkieget? Vagy ez is a genetikától függ? Még annyi hogy ha csak simán fehérjeport szed az ember az úgy egymagába ér vmit a természetes kajálás mellett?

Link to comment
Share on other sites

én azt mondom hogy jelent de ezis táplálékkiegészítő normális étrend kiegészítője, havi max 2 kilót fellehet vele szedni én most tartok +3 kilónál vele és másfél hónapja szedembár most szünetet tartok, hogy miért azt ne kérdezzétek mert úgyse tudok válaszolnixD csak most bevárom a többieket

 

Piramis módszerről mi a véleményetek minden gyakorlatnál lehet alkalmazni melyiknél érdemes és egyáltalán jó-e?

Link to comment
Share on other sites

Szóval akkor most vagy 70kg körül ?

Én év elején nyomtam rendesen ,nyáron abba hagytam mert bringáztam és most kezdtem újra.....

És nyár vége óta 9kg+ , szerintem ha rendesen csinálod akkor az edzés hatására többet eszel mert meg növekedik a szervezeted szükséglete ;)

Link to comment
Share on other sites

hmm jó kérdés de nemsok mert laktanyába járok mostmár kondizni és az csak 2300 iszonyat megéri mert elég jól fel van szerelve van futópálya, ping pong, foci pálya, kosár pálya is még pluszba kickbox kb 2500 lesz havona szóval úgy 5k lesz szóval nem sok:P

Link to comment
Share on other sites

Kicsit vissza olvasgatsz 1000+1 otthoni edzéstervet írt már Jannussz. Bár Én(És szerintem sokam mások) azt mondanám, hogy menny le terembe, sokkal jobb eredményt érhetsz el az ottani gépekkel.

Link to comment
Share on other sites

hát igen terembe alap hogy jobban fejlődik az ember. Ez a kickbox nagyon jó:P ajánlani tudom mindenkinek gyúrás mellett szerintem egész jó. sikklaci szerintem a vállad javult meg a hasad sokat, melled még mindig nagyon durva, karod se rossz:D csak így tovább!!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...