Kadarka

Csaó, a 3*2 óra elég kell h legyen, kezdetben egész testes edzés-t csinálj, és 2-3 hónap után kb átállhatsz osztottra. Tömegnövelő vagy valami fehérje az nem ártana, de az fontosabb h a kajádat rakd rendbe. Ajánlom figyelmedbe ezt az oldalt: http://body.builder.hu/ ide beregelsz és utána belépsz az edző válaszol rovatba, és ott felül a videó alatt lesz egy olyan h saját sárga kapszulám letöltése, azt leszeded és abban szépen le vannak írva az alapok hogy mit és hogyan.

Azigen az kb 142g/nap ami nagyon sok, hány kiló vagy?

De a legfontosabb hogy a kajádat tedd rendbe, mert anélkül semmit nem fog érni... ja és semmikép sem tejbe keverd, hanem vízbe

Ezt egy másik fórumon találta valaki:

Aki nem látta végig ne olvassa!!!!!!

Lostra szavaztam, nem sokkal előzi meg a Prison Break-et és a 24-et, valamint a Maffiózók is nagyon jó.

Tegnap megnéztem a szezonnyitó részeket hát elégdurva... SPOILER aki nem látta ne olvassa! Összeségében nagyon jó volt a nyitány főleg a 2. rész remélem a folytatás is ilyen jó lesz.

Már csak szerdáig kell várni is jön a 6X01 Kiváncsi leszek erre az utolsó évadra, elég sok kérdést kell megválaszolniuk. Többek közt: -Kicsoda Jacob és AntiJacob (vagy ki) és honnan van az erejük? -Mi/Kicsoda a füst? -Miért nem ölheti meg egymás Jacob és AntiJacob és miköze ehez Ben és Widmore szabályainak? -Kicsoda Richard? -Mire céloz Jacod a "They are coming"-al? -Mi lett a robbanás után a szigettel, megváltozik-e a jövő? -Hogy kerül a Fekete szikla a sziget közepére és az érkezik-e Jacobék beszélgetésekor? -Honnan van egyeseknek a furcsa képességük? pl, Hugo, Miles, a jósnő (nemtom már a nevét) -miért hagyta magát Jacob leszúrni? Most így hirtelen ennyi ugrott be de nagyon sok van még, ha eszetekbe jut még valami azt írjátok le

Köszi a tanácsot.

19" és 22" közt jó lenne.

Hali ehez a konfighoz szeretnék videókártya és monitor ajánlást kérni. Asus M2N-MX SE plus AMD 64 X2 5200+ 2*1GB Kingmax DDR2-800 A kettőre együtt max 60 000ft-ot költenék. Előre is köszi.

Hali, tudna valaki ajánlani vagy írni egy edzéstervet ezekkel a felszerelésekkel: http://www.arnoldgold.hu/Iron_Body_Tower?f=sa ehez hasonló kondigép 2 db egykezes 15 kg-os súlyzó Előre is köszi.

Barca jelenlegi portása, Victor Valdes a mai nap folyamán nem fogadta el a katalánok ultimátumát, amely szerint vagy 6 milliót keres majd, vagy távozhat. Nos, úgy tűnik, a katalán egylet nem akar kifutni az időből, és állítólag már el is kezdte a tárgyalásokat a jelenleg a spanyol nemzeti csapat U-21-es korosztályának tagjaként a svédországi Európa-Bajnokságon részt vevő Asenjóval. Természetesen nem szabad készpénznek venni az információt, mindenesetre úgy tűnik, hogy a Moya-Iraizoz-Asenjo trió közül az utóbbi lehet a befutó.