Sziasztok szeretném a segitségeteket kérni 65 kg vagyok sportolok minden félét néha néha gyurok is 65 kg létemre melre fekve kinyomok 65 kg ot persze nem egyszer hanem pl 6x6 ot valahogy nem megy a hizás szerintetek szedjek valamit izmos testalaktom van 170 cm vaok aki tud kérem ajánljon valamit szeretnék fejlödni jobban várom a válaszokat.