Schofield

A fűrészeléssel inkább formálni tudod a hátad úgyhogy evezz is. http://www.youtube.com/watch?v=-8uDFt_Vqmo Gondolom így gondoltad ,mint a srác a vége felé , szerintem az egyenes rúddal jobban éreznéd ,így fekve pedig derékra elég csekély terhelés jut nem úgy mint a felhúzásnál... Szóval csak próbálgasd elöször kisebb súlyal ,hogy érezd ahogy mozogsz aztán ha már szépen megy akkor dobáljál rá.

Mert egy jó kép munka közben

Mindenhol vannak olyanok akik bunkók ,nem köszönnek stb. ,de ez nem számít nem kell velük foglalkozni. Emlékszem mikor én is kezdtem szinte senkisem köszönt elég rossz érzés volt ,de át kellet felette lépni és így ídővel már hozzám jöttek oda köszönni és kezet rázni valamilyen szinten ezt is elismerésnek veszem. Így több év után tőlem is szoktak segítséget kérni kezdő srácok és ennek is csak örülni tudok ,szerintem ezzel mindenki így van szóval nem kell félni kérdezni mert akitől kérdezed biztos szivesen megosztja veled a tapasztalatait.

Ha otthon szeretnél akkor fekvők ,hasprés , tricepszre a könyök hajlítás.... de itt Zoli mond pár gyakorlatot hátra és lábra is(az első 5-10percben) : http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=1299 Ha viszont már terembe mennél akkor az ottani terem edzőt megkérdeznéd biztos segítene és össze írna neked valami edzés tervet ,mert ezt így nehéz megmondani ,hogy mi válna neked be.

90 ? Inkább 100

"A nehézség leküzdéséhez kell egy kis idő, a lehetetlenhez valamivel több."

Tény ,hogy azon nem lehet nevetni ,(A megyek leinni magam az nekem is tetszett) de ilyen hozzá állásal csak még nagyobb ganyéba kerül az ország (no meg ilyen politikusokkal)

"Nemcsak azért vagyunk manapság kimerültek, mert sokat robotolunk, hanem mert olyasmit csinálunk, amit nem szeretünk, és olyan légkörben élünk, amelyben nincs szeretet. Ha valamit szeretettel teszünk, észre sem vesszük, milyen teljesítményre vagyunk képesek. A szeretet mérhetetlenül sok energiát ad. Fáradhatatlanná teszi az embert, feltölti erővel." "Inkább csalódok, ha kell, naponta százszor is, minthogy állandóan bizalmatlan legyek mindenkivel, és az életet pokolnak tartsam, amelyben szörnyetegek élnek? Szeretek élni! És inkább legyen az életem örömteli, néha csalódással, mint elejétől végig boldogtalan, de csalódások nélkül!" (Müller Péter)

Hát ez elég sz.r volt... Ez az eredeti (és ez tényleg kicsit fel vidít hazámra való tekintésben...): http://www.youtube.com/watch?v=c4EozhcfrHw&feature=related

A vég a hoppsz ez egy férfi volt... azon ki feküdtem

Tial+CC+Kondi+Úszás

Triál meg néha CC

Nekem azt hiszem trust van ,de már vagy fél éve nem láttam (elötte 2 hónapig nap mint nap használtam) de nem volt sok értelme

Nem alszik mindenki, akinek csukva van a szeme. És nem lát minden nyitott szemű ember. /Anthony de Mello/ Gyakran csak évek múlva látjuk helyes megvilágításban mások cselekedeteit, sőt néha a magunkéit is. /Arthur Schopenhauer/

A bolond ember eléggé logikus, csak az épelméjűek bírálata felületes. /Rejtő J./ "Először magadban kell létrehozni a változást, amit a világtól követelsz." "Az emberekből általában nem az erő hiányzik, hanem az akarat." "Vannak a léleknek olyan sebei, amelyek sosem hegednek be..." "Rossz idő nem létezik csak gyenge akarat!"

"Nem az a fájdalom, amitol könnyes lesz a szem, hanem amit egy életen át hordozol csöndesen." "Ki tudná a halál gondolatát elviselni, ha élni öröm volna." /Schopenhauer/ "Az ég buneinkért haragszik ránt, a világ erényeinkért." /Tolsztoj/ "Az, amik vagyunk, jutalom, s egyben büntetés azért, amik vagyunk" /Franz Werfel/

"A szabadság a szükségszerűség felismerésén alapszik." /Albert Einstein/ "Vigyázz hogy világosat gondolsz-e vagy sötétet, mert amit gondoltál megteremtetted." /Weöres Sándor/ "A józan ész az az eloítélet-gyujtemény, amit az ember 18 éves korára összeszed" "Death only takes a moment. - Suffering is forever" Ha a tények nem igazolják az elméletet, változtasd meg - a tényeket. /Albert Einstein/

"Never explain. Your friends do not need it and your enemies will not believe you anyway." "Egy jó halál többet ér egy rossz életnél." /Jókai/ "Lehet, hogy az igazi út rögös és keskeny, de legalább nincsen rajta nagy forgalom."

"Minden megoldás új problémát szül." [Arthur Bloch] "...bármilyen hasznos valami, csak szidja ,ki titkát nem ismeri; s ha a tudatlan még előkelő is, büszkén tönkreteszi." /Krilov/ ?Gyönyör ejt teherbe. De a szenvedés szül.? /W. Blake/ "Eliszonyodni nem nehéz annak, aki jól magába néz" "Képzeld el, hogy az élet olyan játék, amelyben öt labdával kell zsongl?rködni. A labdáknak nevük is van: munka, család, egészség, barátok és becsület. Mindezeket a leveg?ben kell tartanod. Aztán egy napon rájössz, hogy a munka gumilabda. Ha leejted, visszapattan. A másik négy labda - család, egészség, barátok, becsület - üvegb?l van. Ha ezek közül valamelyiket leejted, örökre megsérül, megreped, akár össze is törhet. Ha megértetted az öt labda jelent?ségét, meg tudod teremteni életed egyensúlyát. " Ezeken szét röhögtem az agyam : "Ami jó egy csótánynak, az jó a családomnak is!" - Al Bundy - *"Firefox-ot használjanak csak a gyávák. IE az igazi férfiak böngész?je! veszély, kaland, nyitottság! ez kell a hardcore usereknek!"

Amiknél nem írtam ott sajna én sem találtam "Az okos ember elvégzi a sors által reá rótt feladatot. A bölcs ember másokkal végezteti el maga helyett." /Rahim el-Haszra/ "Hallgatni nagyobb tudomány, mint beszélni." /Graum Hegdrok/ "Tapasztalat az, amit nem szerzel meg, csak miután szükséged lett volna rá." "Az egész világ félreáll az elől, aki tudja merre megy!" " Minden király rabszolgák véréből származik, és minden rabszolga ősei között találni egy királyt." /Platón/ "Ha csákányod elvásik a sziklakövön, vezesd rá egy békés patak vizét." /Gáin/ "A boldogság küszöbén elbukni a legkeservesebb." /Greum Olofra/ "Ne bolygass olyasmit, ami, fölött nincs hatalmad!" /Alyr Arkhon/ "Úgy akarom ahogy lesz, mert sosem úgy lesz ahogy akarom." "A legnagyobb emberitett,ha egy másik ember segít a másiknak segíteni önmagán!!!!" /EMERSON/ "Hogy boldog-e az ember, vagy boldogtalan, egészében független minden külső valóságtól". /Szerb Antal/ "A magabiztosság -miként a művészet-soha nem abból fakad, hogy tudod a válaszokat, hanem abból hogy nyitott vagy minden kérdésre"

"Földön kívüli intelligencia? Először a Földön találjunk valamit..." "Az a baj a semmittevéssel, hogy nem tudod, mikor végeztél." "Van-e élet a halál előtt?" "Ha le akarod győzni a félelmet, előbb tanulj meg félni önmagadtól!" /Hirosi Takabe/ "Ha nem hiszed, hogy minden nap nagyszerű próbálj egyet is ki hagyni. Élni születtünk nem az életre készülődni." "Ne mutasd ha fáj...ne mutasd, ha vérzik...mert úgysem látják...úgysem érzik...? "Még szomorú sem vagyok, megszoktam e szörnyű világot annyira, hogy már néha nem is fáj, - undorodom csak." "Sok vak van, de közülük hány vakult meg a fénytől? " ?A jó szív akkor is szeret, ha a másik nem érdemli meg.? És ami nagyon meg fogott : "Az idő múlik, az ember feled. De azt sosem feledi, kit igazán szeret. Azt nem mondom, hogy gondolj rám. Hisz hiába is mondanám, hisz ha arra érdemes vagyok, emlékezetedben maradok!" "Kinézek az ablakon,látom a holdat ragyogni, arcomon a könnycsepp végig akar folyni. Ha most megkérdeznéd,mi a bajom, csak annyit mondanék:Hiányzol Nagyon!"

"Az elme számol, a lélek sóvárog, a szív pedig tudja, amit tud." "Ha az ember megszeret valakit, egészen soha nem gyógyulhat ki belőle." -Stephen King-

Ez a Charlotte Carpenter idézet nagyon tetszik és teljesen igaz....

Alap anélkül nincs vasárnap T(ré)gomb: Jägert vagy Unicumot igyak két feles között ?

---"A kezdet az egésznek a fele." -Arisztotelész- ---"Ahhoz, hogy a saját életed éld, azt kell tenned, hogy nem foglalkozol azzal, amit mások mondanak rólad. " -Kimi- ---"A boldogság emléke már nem boldogság, de a fájdalom emléke még fájdalom." -Byron- ---"Minden életkornak megvannak a maga örömei, de ezeket sajnos mindig megkésve ismerjük fel." -Picasso- ---"Ne külső szépségeddel tündökölj, hanem a tetteid legyenek szépek." -Thalész- ---"Ha szeretünk, az egész embert szeretjük, amilyen, nem amilyennek akarom, hogy legyen." ---"Nem az a kedves, aki szép, hanem az a szép, aki kedves." ---"A boldogság forrása nem rajtunk kívül, hanem bennünk van." -Tolsztoj-