BastaRasta

VDO DAYTON MS-5000 magyar cd software-t tud valaki?

Sidney Samson - Riverside (original mix)

sziasztok 3 hónapja kezdtem el gyúrni a testsúlyom 55 kilogram volt 2 hete szedek mass20 tömegnövelőt és iztam 2 kilot. 45kiloval szériázok fekve. napi3 liter víz megvan enni is eszek rendesen. heti 4 edzésem van 3 nap pihenő.

Igen a növelés az már másabb mert én sem akarok hízni az istenért sem de azt már veszem észre h formásodik főleg a karom.

szerintem ő nem tudja mert nem cigizik rendszeresen. Szerintem midnenki aki nem cigizik azt gondolja h ez meg az csak azért cigizik mert más is meg menő. persze én sem dohányzom de tudom h aki cigizik miért cigizik bocsi az előző hsz. uj vok még nem tudom h kell idézni

szerintem ő nem tudja mert nem cigizik rendszeresen. Szerintem midnenki aki nem cigizik azt gondolja h ez meg az csak azért cigizik mert más is meg menő. persze én sem dohányzom de tudom h aki cigizik miért cigizik.

cigit szivok mikor részeg vagyok. ha van valakinek vizipipa amikor van hozzá cucc kb 1-2 havonta azért mert jóize van a pipának cigi meg nem tudom mert nem vagyok észnél

sziasztok! én sajons loptam elég sokat sok kis apróságot :S de viccesek azért így visszagondolva ... pl.: elhagyatott gyárbol szekrények, asztalok. csersznye meggy alma stb.

kés mindenféle képen.

sziasztok! gyakorlatok az olyanok amit egy fekpaddal lehet csinálni és egy kétkezesseé éehet csinálni. pl: fekvenyomás/ferdepadon, tárogatás pullover, huzockodás, evezés, felülés, felhúzás, koncentrált bicepsz, kétkezesfelhuzás, nagykmögéengedés, lórugás, kb ezeket tudom . RapiD: nekem ezt a tervet egy barátom ajánlotta aki versenyszerűen gyúr... nem érzem magam nagyon kifáradtnak a heti 2 mell edzéstől megerőltető de nem nagyon. Amúgy 17éves vagyok. és szeretnék már szeptemberre már valahogy kinézni.

Sziasztok én is itthon edzek már 2hete folyamatosan napi 1.5 óra kivéve a szerda és a szombat pihenőnap. az edzés tervem ha vkit érdekel.: hétfő:mell kedd:hát csütörtök: mell tricepsz péntek váll bicepsz vasárnap láb. nem szedek semmi szert én ráérek így szeretnék izmosodni nagyjábol már észrelehet venni h edzek. próbálok odafigyelni az étkezésre is. és a pihenésre mert szerintem ezek a legfontosabb tényezők

nagyon jól nyomja le a kalappal előtte csak irígyelni tudom

miért ne?